Ep. 144 - Cómo calmar la mente

Hay una herramienta para vivir mejor que es gratuita, existe hace siglos y hoy en día está probada por la ciencia: la atención plena. Isabel Rauh Hain @_espacio_incomodo nos explica qué es el mindfulness y ofrece las instrucciones básicas para meditar. Además comparte el impacto que estas prácticas tienen en líderes y organizaciones. ¡Escúchala!#Mindfulness #AtenciónPlena #Meditación #Liderazgo…