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## [Abnehmen: Mit diesen Tipps verlor Felix Bertram 15 Kilo](https://www.nrz.de/podcast/article412888717/abnehmen-mit-diesen-tipps-verlor-felix-bertram-15-kilo.html)

_2026-08-19 · Neue Rhein/Neue Ruhr Zeitung_

Nicht nur die Ernährung spielt eine Rolle: Felix Bertram erklärt, wie man ein gesundes Gewicht erreicht – und langfristig hält.

## [Blue Zones: Die Geheimnisse der Hundertjährigen](https://www.nrz.de/podcast/article412822300/blue-zones-die-geheimnisse-der-hundertjaehrigen.html)

_2026-08-12 · Natalja Fischer, Dr. Felix Bertram · Neue Rhein/Neue Ruhr Zeitung_

Sardinien, Okinawa, die Nicoya-Halbinsel, Ikaria und Loma Linda: In den sogenannten Blue Zones werden auffällig viele Menschen 100 Jahre und älter – und bleiben dabei oft erstaunlich fit. Doch was ist ihr Geheimnis? Liegt es an der Ernährung, der Bewegung, starken sozialen Beziehungen oder an einem völlig anderen Umgang mit Stress?

## [Sommerfolge #3: Felix beantwortet eure Frage](https://www.nrz.de/podcast/article412759762/sommerfolge-3-felix-beantwortet-eure-frage.html)

_2026-08-05 · Natalja Fischer, Dr. Felix Bertram · Neue Rhein/Neue Ruhr Zeitung_

Auch in der dritten Sommerfolge beantwortet Dr. Felix Bertram wieder spannende Fragen aus der Community – und diesmal ist auch eine persönliche Frage an ihn dabei

## [Sommerfolge #2: Felix beantwortet eure Fragen](https://www.nrz.de/podcast/article412694273/sommerfolge-2-felix-beantwortet-eure-fragen.html)

_2026-07-29 · Natalja Fischer, Dr. Felix Bertram · Neue Rhein/Neue Ruhr Zeitung_

Von Kreatin bis Schlafapnoe: In unseren Sommerfolgen beantwortet Felix eure Fragen zu Gesundheit und Longevity.

## [Sommerfolge #1: Felix beantwortet eure Fragen](https://www.nrz.de/podcast/article412630891/sommerfolge-1-felix-beantwortet-eure-fragen.html)

_2026-07-22 · Neue Rhein/Neue Ruhr Zeitung_

Eure wichtigsten Fragen zum Thema Longevity? Felix beantwortet sie in unseren Sommerfolgen und gibt Tipps, wie ihr gesunde Routinen in euer Leben integrieren könnt.

## [Update: Felix hat sein biologisches Alter gesenkt](https://www.nrz.de/podcast/article412573642/update-felix-hat-sein-biologisches-alter-gesenkt.html)

_2026-07-15 · Neue Rhein/Neue Ruhr Zeitung_

Felix reduzierte sein biologisches Alter von 74 auf 50 Jahre. Wie er das schaffte, erzählt er im Podcast.

## [Das Geheimnis schöner und gesunder Haut](https://www.nrz.de/podcast/article412525729/das-geheimnis-schoener-und-gesunder-haut.html)

_2026-07-08 · Natalja Fischer, Dr. Felix Bertram · Neue Rhein/Neue Ruhr Zeitung_

Hautalterung und Hautgesundheit stehen im Mittelpunkt dieser Folge – und das aus gutem Grund.

## [Männer vs. Frauen: Warum wir unterschiedlich altern](https://www.nrz.de/podcast/article412434807/maenner-vs-frauen-warum-wir-unterschiedlich-altern.html)

_2026-07-01 · Natalja Fischer, Dr. Felix Bertram · Neue Rhein/Neue Ruhr Zeitung_

Frauen leben länger als Männer – obwohl sie medizinisch oft benachteiligt werden. Warum ist das so?

## [Sauna: Kann Schwitzen das Leben verlängern?](https://www.nrz.de/podcast/article412370193/sauna-kann-schwitzen-das-leben-verlaengern.html)

_2026-06-24 · Neue Rhein/Neue Ruhr Zeitung_

Wer regelmäßig sauniert, stärkt nicht nur sein Wohlbefinden, sondern kann auch langfristig etwas für Herz und Gesundheit tun.

## [One OS for your AI workforce (Sponsored)](https://crawlproof.com/a/rkP6IxOFzhhP)

_2026-06-24 · **Sponsored**_

Build, direct, and supervise an AI workforce from a single operating workspace.

## [Mikrobiom: Wie der Darm unsere Gesundheit steuert](https://www.nrz.de/podcast/article412298795/mikrobiom-wie-der-darm-unsere-gesundheit-steuert.html)

_2026-06-17 · Neue Rhein/Neue Ruhr Zeitung_

Mikrobiom und Darmgesundheit stehen im Mittelpunkt dieser Folge – und das aus gutem Grund