Japońska metoda na spokojny brzuch. Jesz normalnie, a waga leci w dół

To jedna z najprostszych, a jednocześnie najbardziej skutecznych zasad, które mogą pomóc ci schudnąć bez liczenia kalorii, restrykcyjnych diet czy wyrzeczeń. Mimo że jej nazwa - Hara Hachi Bu - brzmi dla naszego ucha dość egzotycznie, od pokoleń praktykowana jest na Okinawie i uczy świadomego jedzenia. Efekt? Mniej przejadania, lepsze trawienie i naturalna kontrola masy ciała.