Die Minimalismus-Formel Teil 1. Mit nur 10 Übungen ein komplettes Athletiktraining aufbauen?

Weniger Übungen. Mehr Klarheit. Genau darum geht’s. In dieser Episode lassen wir einmal die ganzen „Übungssammlungen“ hinter uns und gehen dorthin, wo echtes Athletiktraining entsteht: in die Entscheidung. Zwischen „Was kann ich noch dazu packen?“ und „Was kann ich endlich weglassen?“. Wir sprechen darüber: 🔥 Warum Sprint immer die Nummer 1 bleibt – egal welche Sportart, egal welcher Kontext. 🧩…