¿A qué hora cenás? La crononutrición revela cómo el horario de las comidas afecta el peso y la salud

La hora a la que comemos influye de forma directa en el metabolismo. Ajustar los horarios de ingesta ayuda a regular la glucosa y a evitar el desajuste circadiano. Te puede interesar | Estos 5 alimentos ajustan tu química cerebral de forma natural La crononutrición sostiene que el cuerpo no procesa los alimentos de la misma manera por la mañana que por la noche. El dicho popular que aconseja…