# asana (audio feeds) — RSS Amplifier Recent posts from the 2 feeds in the RSS Amplifier directory that cover asana. Page: Feed: --- ## Sankalpa: The Missing Piece in Your Yoga with Medha Bhaskar _2026-08-16 · Let's Talk Yoga_ What exactly is a sankalpa, and how is it different from an affirmation, intention, or goal? Medha Bhaskar joins me to explore the deeper meaning of sankalpa, how to discover one that truly resonates, and how it can become a guiding direction for our lives. Episode Highlights: Sankalpa’s meaning and place in yoga Sankalpa versus affirmations and intentions Sankalpa versus manifestation and goals… [Listen](https://dts.podtrac.com/redirect.mp3/www.buzzsprout.com/1309609/episodes/19650213-sankalpa-the-missing-piece-in-your-yoga-with-medha-bhaskar.mp3) ## [Große Kriya Yoga Meditation mit Sukadev](https://www.yoga-vidya.de/meditation/) _2026-08-10 · Yoga Vidya e.V. · Yoga Entspannung und Meditation Podcast_ Diese einstündige Meditation mit Sukadev lädt dich dazu ein, nach innen zu gehen und die Kraft des Meditierens bewusst zu erfahren. Kriya Yoga verbindet Atem, Konzentration und Meditation zu einem ganzheitlichen Übungsweg, der dich dabei unterstützen kann, den Geist zu zentrieren die eigene innere Wahrnehmung zu fokussieren und zu vertiefen. Diese Meditationsanleitung mit Sukadev bietet dir eine… [Listen](https://yoga-uebungen.podcaster.de/yoga-entspannung-und-meditation-podcast/media/Grosse_Kriya_Yoga_Meditation.mp3) ## Bandhas 101 - What Yoga Teachers Need to Know with Sandra Anderson _2026-08-09 · Let's Talk Yoga_ What are the bandhas, and why do they play such an important role in Hatha Yoga? Sandra Anderson joins me to explore the physical, energetic, and meditative purpose of Mula Bandha, Uddiyana Bandha, Jalandhara Bandha, and Maha Bandha, along with practical guidance for yoga teachers. Episode Highlights: Meaning and purpose of bandhas Bandhas in asana, pranayama, and meditation Understanding Mula… [Listen](https://dts.podtrac.com/redirect.mp3/www.buzzsprout.com/1309609/episodes/19617231-bandhas-101-what-yoga-teachers-need-to-know-with-sandra-anderson.mp3) ## Does Pronunciation Matter in Yoga? With Dr. Varun Khanna _2026-08-02 · Let's Talk Yoga_ Why does Sanskrit place so much importance on sound and pronunciation? I’m joined by Dr. Varun Khanna to explore the stories, philosophy, and history behind Sanskrit, and discuss what modern yoga teachers really need to know about the language. Episode Highlights: Meaning of the word guru Sound and vibration in Sanskrit Origins of Devanagari script Sanskrit's role in Indian philosophy Sound,… [Listen](https://dts.podtrac.com/redirect.mp3/www.buzzsprout.com/1309609/episodes/19583583-does-pronunciation-matter-in-yoga-with-dr-varun-khanna.mp3) ## Increase Strength in Asana with Chhavi Sahal _2026-07-19 · Let's Talk Yoga_ Strength is becoming an essential part of modern yoga, but what does it really mean to be strong in asana? I sit down with functional strength coach Chhavi Sahal to explore trunk stability, core engagement, flexibility versus strength, and practical ways yoga teachers can build stronger, more resilient practitioners. Episode Highlights: Strength gaps in asana Trunk stability and load-bearing… [Listen](https://dts.podtrac.com/redirect.mp3/www.buzzsprout.com/1309609/episodes/19510990-increase-strength-in-asana-with-chhavi-sahal.mp3) ## Shatkarma: The Cleansing Practices Hatha Yoga Said You Had to Do First _2026-07-05 · Let's Talk Yoga_ Most yoga teachers have heard of at least one or two of the Shat Kriyas — maybe you've practiced jala neti, maybe you've taught kapalabhati. But the full picture of what these six techniques actually are, where they come from, and why the Hatha Yoga Pradipika places them before pranayama is a conversation the modern yoga world rarely has with any rigor. In this episode, Aru goes deep into the… [Listen](https://dts.podtrac.com/redirect.mp3/www.buzzsprout.com/1309609/episodes/19445696-shatkarma-the-cleansing-practices-hatha-yoga-said-you-had-to-do-first.mp3) ## Ayurvedic Parenting: Raising Regulated, Resilient Children with Dr. Jayarajan Kodikannath _2026-06-28 · Let's Talk Yoga_ I sit down with Dr. Jayarajan Kodikannath to explore Ayurvedic parenting, child development, and holistic well-being. We discuss prakriti in children, digestion, hydration, breath, mindfulness, emotional health, modern parenting challenges, and practical ways to raise resilient, balanced, and healthy children through the lens of Ayurveda. Episode Highlights: Inspiration behind the book Ayurvedic… [Listen](https://dts.podtrac.com/redirect.mp3/www.buzzsprout.com/1309609/episodes/19401322-ayurvedic-parenting-raising-regulated-resilient-children-with-dr-jayarajan-kodikannath.mp3) ## ADHD, Neurodiversity & Yoga: Rethinking How We Practice with Becky Aten _2026-06-21 · Let's Talk Yoga_ I sit down with Becky Aten to explore neurodiversity, ADHD, and how yoga teachers can create more inclusive and supportive spaces. We discuss the origins of neurodiversity, common misconceptions about ADHD, late-life diagnosis, inclusive teaching practices, and practical ways to better support neurodivergent students in yoga classes. Episode Highlights: Origins of neurodiversity Neurodiversity vs.… [Listen](https://dts.podtrac.com/redirect.mp3/www.buzzsprout.com/1309609/episodes/19366548-adhd-neurodiversity-yoga-rethinking-how-we-practice-with-becky-aten.mp3) ## Last Call for Pranayama Training - Listen to Chapter One _2026-06-14 · Let's Talk Yoga_ With only a few days left before my Pranayama Teacher Training begins, I'm sharing a reading from Chapter 1 of the new training manual. Learn the foundations of pranayama, the difference between prana and pranayama, and why breath literacy matters for every yoga student and teacher. Episode Highlights: Pranayama training overview Problems in modern pranayama education Prana versus pranayama Three… [Listen](https://dts.podtrac.com/redirect.mp3/www.buzzsprout.com/1309609/episodes/19340016-last-call-for-pranayama-training-listen-to-chapter-one.mp3) ## What Most Yoga Teachers Get Wrong About Preparing for Pranayama _2026-06-07 · Let's Talk Yoga_ Most yoga teachers are taught that chest opening is the key to better pranayama, but what if that’s actually the last thing to focus on? In this solo episode, I share the five areas of asana practice that matter most when preparing the body for pranayama. We explore lung anatomy, spinal mobility, nervous system regulation, hip flexor tension, diaphragm function, and why true breath expansion comes… [Listen](https://dts.podtrac.com/redirect.mp3/www.buzzsprout.com/1309609/episodes/19303700-what-most-yoga-teachers-get-wrong-about-preparing-for-pranayama.mp3) ## [Open-source Screen Sharing with Control (Sponsored)](https://crawlproof.com/a/MjC5ZkLTPdbt) _2026-06-07 · **Sponsored**_ WebRTC screen sharing with simultaneous mouse & keyboard control; viewers join in browser. ## Vishoka Meditation- The Yogic Practice for Moving Beyond Sorrow with Ishan Tigunait _2026-05-31 · Let's Talk Yoga_ What is Vishoka Meditation, and how can it help us move beyond sorrow? I sit down with Ishan Tigunait of the Himalayan Institute to discuss consciousness, breath, meditation, and the deeper purpose of yoga practice. Episode Highlights: Himalayan tradition and lineage Understanding consciousness Technique versus experience Foundations of Vishoka Meditation Moving beyond sorrow and suffering… [Listen](https://dts.podtrac.com/redirect.mp3/www.buzzsprout.com/1309609/episodes/19259332-vishoka-meditation-the-yogic-practice-for-moving-beyond-sorrow-with-ishan-tigunait.mp3) ## [Office Yoga im Stehen – Kraft & Energie mitten im Alltag](https://www.yoga-vidya.de) _2025-09-08 · Yoga Vidya e.V. · Yoga Entspannung und Meditation Podcast_ Zeit für eine kurze Pause? Kennst Du das Gefühl, nach stundenlangem Sitzen im Büro oder Homeoffice wie „festgeklebt“ zu sein? Die Schultern sind verspannt, die Gedanken träge, die Energie irgendwie … weg? Dann schenk Dir ein paar achtsame Minuten – ganz ohne Matte, ohne Umziehen, mitten im Alltag. 🙏 Unsere Audio-Anleitung „Office Yoga im Stehen – für Kraft und Energie“ ist wie ein kleiner… [Listen](https://yoga-uebungen.podcaster.de/yoga-entspannung-und-meditation-podcast/media/Office_Yoga_Uebungen_im_Buero-Yoga_im_Stehen_fuer_Kraft_und_Energie.mp3) ## [Office Yoga – Entspannung & Kräftigung der Rückenmuskulatur](https://www.yoga-vidya.de) _2025-09-01 · Yoga Vidya e.V. · Yoga Entspannung und Meditation Podcast_ Zu lange in einer Haltung gesessen? In diesem kurzen Übungsaudiobeitrag erläutert Kaivalya von Yoga Vidya ein paar effektive Übungen, die den Rücken sowohl wieder entspannen als auch die wichtige Rückenmuskulatur stärken. Ausgangspunkt ist der Vier-Füßler-Stand. Diese einfachen Übungen verhelfen dem Rücken zu neuer Kraft und Flexibilität, die Wirbelsäule wird gedehnt und aktiviert, die… [Listen](https://yoga-uebungen.podcaster.de/yoga-entspannung-und-meditation-podcast/media/Office_Yoga_Uebungen_im_Buero-Entspannung_und_Kraeftigung_der_Rueckenmuskulatur.mp3) ## [Office Yoga – Einfache Übungen für Entspannung und neue Frische](https://www.yoga-vidya.de) _2025-08-25 · Yoga Vidya e.V. · Yoga Entspannung und Meditation Podcast_ Zu lange am Schreibtisch gesessen? In diesem kurzen Audiobeitrag präsentiert Kaivalya von Yoga Vidya eine Reihe von Mobilisierungsübungen, die sich bequem im Sitzen auf dem Stuhl am Arbeitsplatz durchführen lassen. Diese Übungen sind ideal für alle, die viel Zeit am Schreibtisch verbringen und mit einfachen Übungen Entspannung fördern und neue Frische tanken möchten. Einfache, aber effektive… [Listen](https://yoga-uebungen.podcaster.de/yoga-entspannung-und-meditation-podcast/media/Office_Yoga_Uebungen_im_Buero-einfache_Uebungen_fuer_Entspannung_und_neue_Frische.mp3) ## [Office Yoga-Übungen im Büro | 10 Min. Yoga auf dem Stuhl | dynamische Sequenz für mehr Energie](https://www.yoga-vidya.de) _2025-08-18 · Yoga Vidya e.V. · Yoga Entspannung und Meditation Podcast_ Verspannt, müde und energielos am Arbeitsplatz? In diesem kurzen Audiobeitrag stellt Kaivalya von Yoga Vidya eine einfache Sequenz mit Übungen auf dem Stuhl vor. Ideal für alle, die während des Arbeitstags Verspannungen lösen und Konzentrationsfähigkeit steigern möchten. Die Übungen sind unkompliziert und können bequem im Büro direkt am Arbeitsplatz ohne Matte gemacht werden. Achtsame Bewegungen… [Listen](https://yoga-uebungen.podcaster.de/yoga-entspannung-und-meditation-podcast/media/Office_Yoga_Uebungen_im_Buero-dynamische_Sequenz_fuer_mehr_Energie.mp3) ## [Office Yoga-Übungen | 11 Min. Yoga auf dem Stuhl für entspannte Augen und mehr Konzentration](https://www.yoga-vidya.de) _2025-08-11 · Yoga Vidya e.V. · Yoga Entspannung und Meditation Podcast_ Die Augen fühlen sich durch viel Bildschirmarbeit müde an? Dieser kurze Audiobeitrag mit Kaivalya von Yoga Vidya zeigt einige einfache Augenübungen, die dazu beitragen können, die Augen zu entspannen und im Anschluss wieder konzentrierter bei der Arbeit zu sein. Ideal für alle, die viel Zeit vor dem Bildschirm verbringen. Die Augen werden entlastet und revitalisiert. Die Übungen können direkt am… [Listen](https://yoga-uebungen.podcaster.de/yoga-entspannung-und-meditation-podcast/media/Office_Yoga_Uebungen_im_Buero-entspannte_Augen_und_mehr_Konzentration.mp3) ## [Office Yoga – Entspannter Schulter- und Nackenbereich](https://www.yoga-vidya.de) _2025-08-04 · Yoga Vidya e.V. · Yoga Entspannung und Meditation Podcast_ Gestresst und angespannt? In diesem kurzen Audiobeitrag zeigt Kaivalya von Yoga Vidya ein paar effektive Schulter- und Nackenübungen, die helfen können, Verspannungen zu lösen und die Beweglichkeit zu verbessern. Ideal für alle, die viel am Schreibtisch sitzen oder häufig mit Stress und Anspannung im Nackenbereich zu tun haben. Die Übungen sind einfach und können bequem während einer kurzen Pause… [Listen](https://yoga-uebungen.podcaster.de/yoga-entspannung-und-meditation-podcast/media/Office_Yoga_Uebungen_im_Buero-entspannter_Schultern_Nacken_Bereich.mp3) ## [Office Yoga – Entspannung und Beweglichkeit in den Händen](https://www.yoga-vidya.de) _2025-07-28 · Yoga Vidya e.V. · Yoga Entspannung und Meditation Podcast_ Zu lange am Schreibtisch gesessen? In diesem kurzen Audiobeitrag präsentiert Kaivalya von Yoga Vidya eine Reihe von Mobilisierungsübungen für Hände, Finger und Handgelenke, die sich bequem im Sitzen auf dem Stuhl am Arbeitsplatz durchführen lassen. Diese Übungen sind ideal für alle, die viel Zeit am Schreibtisch verbringen und Verspannungen und schmerzenden Händen und Fingern entgegenwirken… [Listen](https://yoga-uebungen.podcaster.de/yoga-entspannung-und-meditation-podcast/media/Office_Yoga_Uebungen_im_Buero-Entspannung_und_Beweglichkeit_in_Haenden.mp3) ## [Yoga zur Selbstreflexion | 35 Min. yogatherapeutische Einheit](https://www.yoga-vidya.de) _2025-07-21 · Yoga Vidya e.V. · Yoga Entspannung und Meditation Podcast_ Erwecke in dieser Yoga-Einheit deine Intuition und tauche ein in die Welt deiner inneren Bilder und Gefühle. In dieser besonderen Yogatherapie-Einheit üben wir nach dem Sonnengruß nur eine Asana - den Fisch. Diese Asana wird mehrmals eingenommen. Mit Fragen leiten wir dich an, ganz mit dieser Asana zu verschmelzen und zu herauszufinden, was dir diese Position sagen möchte. Erlaube Deinem Körper zu… [Listen](https://yoga-uebungen.podcaster.de/yoga-entspannung-und-meditation-podcast/media/Yoga_zur_Selbstreflexion-35_Min_yogatherapeutische_Einheit.mp3) ## [Try Before You Buy, Risk-Free (Sponsored)](https://crawlproof.com/a/H9NiqPP7qrBh) _2025-07-21 · **Sponsored**_ Free trial hosting plus refunds processed in 12-24 hours, guaranteed. ## [Pranayama & Meditation - ein Weg zu innerem Frieden | Yoga Challenge Bonus](https://www.yoga-vidya.de) _2025-05-26 · Yoga Vidya e.V. · Yoga Entspannung und Meditation Podcast_ Finde geistige Klarheit und tiefen inneren Frieden mit den Übungen in diesem Audio, die du jederzeit und überall ohne Hilfsmittel praktizieren kannst. Wir beginnen mit Atemübungen, die den Geist klären und harmonisieren und gleiten dann sanft in eine entspannende Meditation. Perfekt, um wieder ins Gleichgewicht zu kommen und langfristig inneren Frieden zu finden. Das Video dazu findest du auf… [Listen](https://yoga-uebungen.podcaster.de/yoga-entspannung-und-meditation-podcast/media/Yoga_Challenge-Tag_8-Bonusaudio-Pranayama_und_Meditation_-_ein_Weg_zu_innerem_Frieden.mp3)