¿Por qué el entrenamiento de fuerza es la clave después de los 40?

Un estudio de la Universidad de Stanford, liderado por el genetista Michael Snyder, revela que el entrenamiento de fuerza es fundamental para mantener una buena salud y vitalidad a medida que envejecemos, destacando su importancia especialmente a partir de los 44 años. Aquí te resumimos los datos más importantes de la investigación: Combate la sarcopenia: […]