# ansiedad (audio feeds) — RSS Amplifier Recent posts from the 4 feeds in the RSS Amplifier directory that cover ansiedad. Page: Feed: --- ## [UTECA Radio: el mundo del doblaje.](https://omny.fm/shows/utecaradio/uteca-radio-el-mundo-del-doblaje) _2026-08-17 · UTECA Radio_ En UTECA Radio vivimos una transmisi n muy especial, liderada por scar Andrew y Allison Monroy , en la que las nuevas voces de la radio y los peque os locutores del curso de verano toman los micr fonos para descubrir el fascinante mundo de la actuaci n y el doblaje. En este programa, conversan con el reconocido actor de doblaje Gabriel Basurto , quien comparte sus experiencias detr s de las voces… [Listen](https://traffic.omny.fm/d/clips/a586ab2b-f2d1-4bc7-abd8-affd00c083a1/d2079749-ffa4-452a-80c9-b00b0114ef1f/8ba2d915-2702-49ed-a811-b4a9015eff87/audio.mp3?utm_source=Podcast&in_playlist=7aa1afa9-8f74-4c4c-973a-b00b0114ef6a) ## [Episodio #429 Meditación Guiada (Puedo sentir y confiar)(Amaxofobia)](https://www.ivoox.com/episodio-429-meditacion-guiada-puedo-sentir-confiar-amaxofobia-audios-mp3_rf_179028446_1.html) _2026-08-17 · El Diario de las Mentes_ ⚠️ Importante: Esta meditación es una herramienta de acompañamiento y educación psicológica. No sustituye una evaluación ni un tratamiento psicológico individualizado. Si estás trabajando una fobia o un trastorno de ansiedad, puede formar parte de tu proceso terapéutico según las recomendaciones de tu profesional. No Escuches mientras conduces... Recuerda: No necesitas sentirte completamente… [Listen](https://www.ivoox.com/episodio-429-meditacion-guiada-puedo-sentir-confiar-amaxofobia_mf_179028446_feed_1.mp3) ## [UTECA Radio: emprendimiento, teatro y nuevas conversaciones.](https://omny.fm/shows/utecaradio/uteca-radio-emprendimiento-teatro-y-nuevas-conversaciones) _2026-08-10 · UTECA Radio_ En esta emisi n de UTECA Radio, Carlos Romero y las futuras voces de la radio toman los micr fonos para hablar de temas que inspiran, cuestionan y ponen sobre la mesa las conversaciones de hoy. En cabina, Mar a Huerta , directora de Ashoka M xico, Centroam rica y el Caribe, sobre el emprendimiento juvenil y las oportunidades que existen para que las nuevas generaciones conviertan sus ideas en… [Listen](https://traffic.omny.fm/d/clips/a586ab2b-f2d1-4bc7-abd8-affd00c083a1/d2079749-ffa4-452a-80c9-b00b0114ef1f/5bc14022-46d0-43ae-a15a-b4a2012bb797/audio.mp3?utm_source=Podcast&in_playlist=7aa1afa9-8f74-4c4c-973a-b00b0114ef6a) ## [Uteca Radio: ¿estamos hechos de polvo de estrellas?](https://omny.fm/shows/utecaradio/uteca-radio-estamos-hechos-de-polvo-de-estrellas) _2026-08-04 · UTECA Radio_ En UTECA Radio, los micr fonos volvieron a llenarse de curiosidad con la edici n Kids, encabezada por Allison Monroy y los peque os locutores del curso de verano. En esta ocasi n conversaron con el divulgador cient fico Enrique Anzures, quien respondi una fascinante pregunta: realmente estamos hechos de polvo de estrellas? Un recorrido por el universo que despert el asombro y el inter s por la… [Listen](https://traffic.omny.fm/d/clips/a586ab2b-f2d1-4bc7-abd8-affd00c083a1/d2079749-ffa4-452a-80c9-b00b0114ef1f/6e82e596-96b7-42eb-983f-b49b00fc5fad/audio.mp3?utm_source=Podcast&in_playlist=7aa1afa9-8f74-4c4c-973a-b00b0114ef6a) ## [Episodio #428 ¿Hace cuánto no haces algo por primera vez?](https://www.ivoox.com/episodio-428-hace-cuanto-no-haces-algo-por-audios-mp3_rf_178338900_1.html) _2026-08-03 · El Diario de las Mentes_ A veces creemos que dejamos de probar cosas nuevas porque estamos ocupados. Pero, ¿y si en realidad hemos ido reduciendo nuestro mundo poco a poco? En este episodio de El Diario de las Mentes, reflexionamos sobre cómo el miedo puede hacer que la vida se vuelva repetitiva, predecible y cada vez más pequeña. Hablamos de esas oportunidades que dejamos pasar, de las experiencias que seguimos… [Listen](https://www.ivoox.com/episodio-428-hace-cuanto-no-haces-algo-por_mf_178338900_feed_1.mp3) ## [UTECA Radio: los niños toman la cabina de MVS 102.5](https://omny.fm/shows/utecaradio/uteca-radio-los-ni-os-toman-la-cabina-de-mvs-102-5) _2026-07-28 · UTECA Radio_ La radio se llen de imaginaci n, aprendizaje y muchas ganas de contar historias. En esta emisi n, los ni os del Curso de Verano de UTECA toman los micr fonos bajo la conducci n de Allison Monroy, para demostrar que las nuevas voces tambi n tienen mucho que decir. Inspirados en la escritora Mary Shelley, comparten sus pro os relatos de terror y, en Modo Avi n, debaten sobre una pregunta que genera… [Listen](https://traffic.omny.fm/d/clips/a586ab2b-f2d1-4bc7-abd8-affd00c083a1/d2079749-ffa4-452a-80c9-b00b0114ef1f/be51afaf-a63e-4823-a9a8-b4940114099d/audio.mp3?utm_source=Podcast&in_playlist=7aa1afa9-8f74-4c4c-973a-b00b0114ef6a) ## [Episodio #427. La culpa de quien vive con ansiedad](https://www.ivoox.com/episodio-427-la-culpa-quien-vive-con-audios-mp3_rf_177948722_1.html) _2026-07-27 · El Diario de las Mentes_ ¿Alguna vez has sentido que, además de la ansiedad, cargas con una profunda culpa? Muchas personas que viven con ansiedad no solo luchan contra el miedo. También sienten que decepcionan a su familia, que limitan a su pareja, que son una carga para los demás o que ya no son la persona que eran antes. En este episodio de El Diario de las Mentes, hablamos de esa culpa silenciosa que rara vez se… [Listen](https://www.ivoox.com/episodio-427-la-culpa-quien-vive-con_mf_177948722_feed_1.mp3) ## [UTECA Radio: futbol y debate sobre las nuevas corrientes conservadoras.](https://omny.fm/shows/utecaradio/uteca-radio-futbol-y-debate-sobre-las-nuevas-corrientes-conservadoras) _2026-07-21 · UTECA Radio_ Los micr fonos de UTECA Radio reciben a Paola Bernal , quien junto a las nuevas voces de la radio presenta una emisi n llena de actualidad, deporte y temas que invitan a la reflexi n. En entrevista, el triatleta Eduardo Fuentes Gardu o comparte su experiencia rumbo a la lite internacional tras su participaci n en el World Triathlon Championship Finals, donde habla de la preparaci n f sica y mental… [Listen](https://traffic.omny.fm/d/clips/a586ab2b-f2d1-4bc7-abd8-affd00c083a1/d2079749-ffa4-452a-80c9-b00b0114ef1f/af64d103-5397-45a3-99cc-b48d010bb24d/audio.mp3?utm_source=Podcast&in_playlist=7aa1afa9-8f74-4c4c-973a-b00b0114ef6a) ## [Episodio #426 Cuando tu cerebro te hace sentir que estás en peligro… aunque no lo estés.](https://www.ivoox.com/episodio-426-cuando-tu-cerebro-te-hace-sentir-audios-mp3_rf_177659363_1.html) _2026-07-21 · El Diario de las Mentes_ En este episodio de El Diario de las Mentes hablamos sobre una de las diferencias más importantes para comprender las fobias y los trastornos de ansiedad: el peligro real y el peligro percibido. Si notas que el miedo ha comenzado a decidir por ti, recuerda que no tienes que seguir adaptando tu vida a la ansiedad. En SanAnxiety Center Puerto Rico ayudamos a personas con fobias, trastornos de… [Listen](https://www.ivoox.com/episodio-426-cuando-tu-cerebro-te-hace-sentir_mf_177659363_feed_1.mp3) ## [UTECA Radio: la fiesta del futbol, el orgullo de la danza mexicana y la magia del teatro.](https://omny.fm/shows/utecaradio/uteca-radio-la-fiesta-del-futbol-el-orgullo-de-la-danza-mexicana-y-la-magia-del-teatro) _2026-07-15 · UTECA Radio_ La danza, el teatro musical, el futbol, los espect culos y las tendencias se encuentran en esta nueva emisi n de UTECA Radio . scar Andrew, acompa ado por las nuevas voces del cuadrante, conversa con el maestro Renato Garc a , director de la Escuela de Ballet Folkl rico de M xico de Amalia Hern ndez , sobre la relevancia de esta instituci n en la formaci n de nuevas generaciones de bailarines, la… [Listen](https://traffic.omny.fm/d/clips/a586ab2b-f2d1-4bc7-abd8-affd00c083a1/d2079749-ffa4-452a-80c9-b00b0114ef1f/8fb03553-a6bb-4aa6-b138-b4860134dcc7/audio.mp3?utm_source=Podcast&in_playlist=7aa1afa9-8f74-4c4c-973a-b00b0114ef6a) ## [Hire AI-Powered Professionals (Sponsored)](https://crawlproof.com/a/B72nAPV1INLr) _2026-07-15 · **Sponsored**_ Browse public gigs, message candidates, and run video interviews — free to start. ## [Episodio #425. La conversación que tuve con mi ansiedad](https://www.ivoox.com/episodio-425-la-conversacion-tuve-mi-audios-mp3_rf_177221511_1.html) _2026-07-13 · El Diario de las Mentes_ Si sientes que llevas demasiado tiempo negociando con la ansiedad, quizás ya no necesitas otro consejo. Quizás necesitas recuperar el liderazgo de tu vida." "En SanAnxiety Center Puerto Rico ayudamos a personas que sienten que el miedo ha comenzado a decidir por ellas. Trabajamos con Terapia Cognitivo-Conductual, exposición basada en evidencia y un plan estructurado para que vuelvas a tomar… [Listen](https://www.ivoox.com/episodio-425-la-conversacion-tuve-mi_mf_177221511_feed_1.mp3) ## [UTECA Radio: Empleo con impacto y el debate sobre cómo celebramos](https://omny.fm/shows/utecaradio/uteca-radio-empleo-con-impacto-y-el-debate-sobre-c-mo-celebramos) _2026-07-08 · UTECA Radio_ Las nuevas voces del cuadrante, encabezadas por Sandra V zquez, presentan una emisi n de UTECA Radio con temas que informan y generan. En esta emisi n conversan con Tania Rodr guez Zafra , directora general de Ayuda en Acci n M xico , quien comparte los alcances de un proyecto que busca fortalecer la empleabilidad y la inserci n laboral de j venes de Oaxaca y Veracruz, con especial atenci n a… [Listen](https://traffic.omny.fm/d/clips/a586ab2b-f2d1-4bc7-abd8-affd00c083a1/d2079749-ffa4-452a-80c9-b00b0114ef1f/1d2a58f2-c33e-4f73-8e27-b47f0108e2c0/audio.mp3?utm_source=Podcast&in_playlist=7aa1afa9-8f74-4c4c-973a-b00b0114ef6a) ## [Episodio #424 ¿Por qué los estudios médicos salen normales y aun así me siento mal?](https://www.ivoox.com/episodio-424-por-estudios-medicos-salen-audios-mp3_rf_176851420_1.html) _2026-07-06 · El Diario de las Mentes_ ¿Alguna vez has salido del médico con la frase "todo está normal", pero sigues sintiendo mareos, palpitaciones, falta de aire, presión en el pecho o una sensación constante de que algo no está bien? En este episodio de El Diario de las Mentes, hablamos sobre la diferencia entre tener síntomas reales y la interpretación que hace un sistema nervioso que ha aprendido a vivir en estado de alerta.… [Listen](https://www.ivoox.com/episodio-424-por-estudios-medicos-salen_mf_176851420_feed_1.mp3) ## [Episodio #423 ¿Cuánto tiempo llevas esperando sentirte bien para empezar a vivir?](https://www.ivoox.com/episodio-423-cuanto-tiempo-llevas-esperando-sentirte-bien-audios-mp3_rf_176452767_1.html) _2026-06-29 · El Diario de las Mentes_ La trampa silenciosa que mantiene atrapadas a miles de personas con ansiedad. Muchas personas con ansiedad ponen su vida en pausa mientras esperan el momento en que desaparezca el miedo, los síntomas o la incertidumbre. Pero ese momento, muchas veces, nunca llega. En este episodio hablamos de por qué esperar a sentirte "lista" puede mantener el ciclo de la ansiedad y cómo empezar a recuperar tu… [Listen](https://www.ivoox.com/episodio-423-cuanto-tiempo-llevas-esperando-sentirte-bien_mf_176452767_feed_1.mp3) ## [UTECA Radio: Día del Orgullo LGBTIQ+, Viv And The Sect.](https://omny.fm/shows/utecaradio/48-marcha-del-orgullo-lgbtiq-transmisi-n-especial) _2026-06-29 · UTECA Radio_ Las nuevas voces del cuadrante toman el micr fono en una emisi n de UTECA Radio, conducida por Patricia Hern ndez. En esta ocasi n, reciben en cabina al licenciado Missael Osorio, secretario t cnico de la Comisi n de Diversidad de la C mara de Diputados, quien conversa sobre los derechos de la comunidad LGBTIQ+, los avances legislativos y los retos que a n enfrenta la construcci n de una sociedad… [Listen](https://traffic.omny.fm/d/clips/a586ab2b-f2d1-4bc7-abd8-affd00c083a1/d2079749-ffa4-452a-80c9-b00b0114ef1f/f2b9f3b2-4d82-49b7-8a4d-b47800eb181d/audio.mp3?utm_source=Podcast&in_playlist=7aa1afa9-8f74-4c4c-973a-b00b0114ef6a) ## [UTECA Radio: Día del Padre, Delilah y el futuro de la comunicación.](https://omny.fm/shows/utecaradio/uteca-radio-d-a-del-padre-delilah-y-el-futuro-de-la-comunicaci-n) _2026-06-23 · UTECA Radio_ La informaci n, la m sica y las ideas que est n marcando conversaci n se re nen en una nueva emisi n de UTECA Radio. Carlos Reynoso , acompa ado por las futuras voces de la radio, presenta un programa lleno de temas que conectan con la vida cotidiana de las nuevas generaciones. En el marco del D a del Padre, en cabina reciben al fisi logo Daniel Rinc n , quien habla sobre un problema frecuente… [Listen](https://traffic.omny.fm/d/clips/a586ab2b-f2d1-4bc7-abd8-affd00c083a1/d2079749-ffa4-452a-80c9-b00b0114ef1f/dce4a8a9-ec52-432d-907a-b47101129b91/audio.mp3?utm_source=Podcast&in_playlist=7aa1afa9-8f74-4c4c-973a-b00b0114ef6a) ## [Episodio #422 Esta semana deja de hacer UNA conducta de seguridad](https://www.ivoox.com/episodio-422-esta-semana-deja-hacer-una-audios-mp3_rf_176084505_1.html) _2026-06-23 · El Diario de las Mentes_ ¿Y si las cosas que haces para sentirte segura están alimentando tu ansiedad? En este episodio hablamos sobre las conductas de seguridad: esas acciones que parecen ayudarte a sentirte mejor, pero que muchas veces mantienen vivo el ciclo de la ansiedad. Desde llevar agua "por si acaso", revisar síntomas, buscar tranquilidad constantemente o evitar situaciones temidas, exploramos cómo estas… [Listen](https://www.ivoox.com/episodio-422-esta-semana-deja-hacer-una_mf_176084505_feed_1.mp3) ## [UTECA Radio: Lengua de Señas Mexicana, derechos de autor y creatividad.](https://omny.fm/shows/utecaradio/uteca-radio-lengua-de-se-as-mexicana-derechos-de-autor-y-creatividad) _2026-06-16 · UTECA Radio_ scar Andrew, acompa ado por las futuras voces de la radio, presenta una emisi n con temas de actualidad, reflexi n y aprendizaje. En cabina recibe a Erika Ord ez, int rprete y docente de Lengua de Se as Mexicana, quien comparte la importancia de construir una sociedad m s incluyente para las personas sordas. Adem s, el abogado Alonso Pe a conversa sobre los desaf os de los derechos de autor en la… [Listen](https://traffic.omny.fm/d/clips/a586ab2b-f2d1-4bc7-abd8-affd00c083a1/d2079749-ffa4-452a-80c9-b00b0114ef1f/8f4cb612-84bd-4b03-a529-b46a0120b457/audio.mp3?utm_source=Podcast&in_playlist=7aa1afa9-8f74-4c4c-973a-b00b0114ef6a) ## [Episodio #421 Quiero que esto desaparezca](https://www.ivoox.com/episodio-421-quiero-esto-desaparezca-audios-mp3_rf_175584633_1.html) _2026-06-15 · El Diario de las Mentes_ “Quiero que esto desaparezca.” Es una de las frases que más escucho en terapia cuando hablamos de ansiedad. Pero, ¿qué pasaría si la lucha constante contra la ansiedad estuviera alimentando el problema? En este episodio exploramos cómo la rabia, la resistencia y el deseo desesperado de eliminar la ansiedad pueden mantener activado el sistema nervioso, y por qué la recuperación no comienza cuando… [Listen](https://www.ivoox.com/episodio-421-quiero-esto-desaparezca_mf_175584633_feed_1.mp3) ## [Episodio #420 El TOC- OCD no es lo que la mayoría cree...](https://www.ivoox.com/episodio-420-el-toc-ocd-no-es-lo-audios-mp3_rf_175260474_1.html) _2026-06-09 · El Diario de las Mentes_ El TOC no es lo que la mayoría cree. Cuando escuchamos "TOC", muchas personas piensan en limpieza, orden o perfeccionismo. Pero la realidad es mucho más compleja. El Trastorno Obsesivo Compulsivo puede manifestarse como pensamientos intrusivos, dudas constantes, necesidad de certeza, miedo a perder el control, temor a hacer daño, ansiedad por contaminación o una búsqueda interminable de respuestas… [Listen](https://www.ivoox.com/episodio-420-el-toc-ocd-no-es-lo_mf_175260474_feed_1.mp3) ## [A Friend Gave You $30 (Sponsored)](https://crawlproof.com/a/dIO8XTajMWa7) _2026-06-09 · **Sponsored**_ Sign up, deposit $5 within 30 days, and start investing with expert guidance. ## [EP 185 | ORACIÓN para CALMAR EL INSOMNIO por Ansiedad](https://podcasters.spotify.com/pod/show/aaron-ipac-admismaestros/episodes/EP-185--ORACIN-para-CALMAR-EL-INSOMNIO-por-Ansiedad-e3jsgrr) _2026-05-25 · Aarón Ipac · Ansiedad y Depresión - Mis Mejores Maestros_ Guerrero, ¿no puedes callar las voces en tu cabeza antes de dormir? ¿Alguna vez has intentado apoyarte de Dios para lograr conciliar el sueño?Hoy te presento un contenido diferente, pero que estoy seguro te ayudará muchísimo. Acompáñame en esta oración para acercarte y sentir la compañía de Dios en este camino para lograr calmar el insomnio que no te deja dormir por las noches. [Listen](https://anchor.fm/s/69591dc/podcast/play/120521019/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-4-25%2F424860756-44100-2-4b6f8b80d6bd.mp3) ## [EP 184 | EL AMOR que CREEMOS VS AMOR REAL](https://podcasters.spotify.com/pod/show/aaron-ipac-admismaestros/episodes/EP-184--EL-AMOR-que-CREEMOS-VS-AMOR-REAL-e3jpt83) _2026-05-23 · Aarón Ipac · Ansiedad y Depresión - Mis Mejores Maestros_ Guerreros, te has cuestionado qué es amar, qué sí o qué no es amor, cómo sé que estoy amando "bien" o "mal". Hoy nos acompaña mi amiga Miranda Chamosa para platicar sobre estas dudas y otras más sobre este tema tan complejo y amplio.Lo sé, este tema es un poco distinto al que te traigo normalmente, pero vale muchísimo para que lo integres en tu vida y por qué no, que te sirva en tu proceso de… [Listen](https://anchor.fm/s/69591dc/podcast/play/120435395/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-4-23%2F424748926-44100-2-ea73e3b88d24c.mp3) ## [EP 183 | TÉCNICA para aliviar la tensión muscular por Ansiedad](https://podcasters.spotify.com/pod/show/aaron-ipac-admismaestros/episodes/EP-183--TCNICA-para-aliviar-la-tensin-muscular-por-Ansiedad-e3jnba8) _2026-05-21 · Aarón Ipac · Ansiedad y Depresión - Mis Mejores Maestros_ Por qué no logramos para la tensión muscular ¡Haz esto! [Listen](https://anchor.fm/s/69591dc/podcast/play/120351496/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-4-21%2F424637839-44100-2-604b5e36b53f4.mp3) ## [EP 182 | Betani casi pierde todo por ansiedad religiosa | Aquí está su verdad ft Aarón Ipac](https://podcasters.spotify.com/pod/show/aaron-ipac-admismaestros/episodes/EP-182--Betani-casi-pierde-todo-por-ansiedad-religiosa--Aqu-est-su-verdad-ft-Aarn-Ipac-e3ioloo) _2026-05-05 · Aarón Ipac · Ansiedad y Depresión - Mis Mejores Maestros_ Guerrero, tenemos el privilegio de tener una alumna de la metodología Libremente, que nos contará su experiencia con la ansiedad y, sobre todo, con el tema de la ansiedad religiosa. Como hija de pastores, tuvo siempre una carga mayor a la común: "si haces esto, irás al infierno", "no lo hagas porque Dios se va a enojar y te va a castigar".Lo que comentamos en el episodio de ansiedad religiosa… [Listen](https://anchor.fm/s/69591dc/podcast/play/119346392/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-4-1%2F423281512-44100-2-258a51a0a22c4.mp3) ## [EP 181 | Cómo encontrar propósito en mi vida? | Depresión y Ansiedad](https://podcasters.spotify.com/pod/show/aaron-ipac-admismaestros/episodes/EP-181--Cmo-encontrar-propsito-en-mi-vida---Depresin-y-Ansiedad-e3i8ofn) _2026-04-21 · Aarón Ipac · Ansiedad y Depresión - Mis Mejores Maestros_ ¿Sientes que no tienes propósito en tu vida? ¿Caminas sin rumbo? ¿No sabes qué hacer de ti? Guerrero, esto NO ES VERDAD. Es imposible vivir sin propósito, por lo que este sentimiento oculta algo más profundo... puede que el propósito que estás vislumbrando no es el que realmente quieres.Si quieres descubrir cómo encontrar cuál es tu verdadero propósito, quédate a escuchar este episodio un tanto… [Listen](https://anchor.fm/s/69591dc/podcast/play/118824887/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-3-21%2F422562273-44100-2-900ebbcfe39f6.mp3) ## [EP 180 | ¿MIEDO A DIOS? Entiende la ANSIEDAD RELIGIOSA](https://podcasters.spotify.com/pod/show/aaron-ipac-admismaestros/episodes/EP-180--MIEDO-A-DIOS--Entiende-la-ANSIEDAD-RELIGIOSA-e3i8h7p) _2026-04-21 · Aarón Ipac · Ansiedad y Depresión - Mis Mejores Maestros_ ¿Qué es lo que sientes cuando piensas en Dios? Puede ser calma, esperanza, plenitud, apoyo, confort... o quizá sea vigilancia, miedo, inquietud, control y sí, ansiedad.Guerreros, en este capítulo especial por Semana Santa nos adentraremos en un tema que ha sido recurrente desde que inicié con el podcast e, incluso, desde que estaba en mi proceso para superar la ansiedad: la ansiedad religiosa.Si… [Listen](https://anchor.fm/s/69591dc/podcast/play/118817465/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-3-21%2F422552164-44100-2-49e61cc4cb849.mp3) ## [EP 179 | ¿Por qué me siento como en un sueño? Desrealización por Ansiedad](https://podcasters.spotify.com/pod/show/aaron-ipac-admismaestros/episodes/EP-179--Por-qu-me-siento-como-en-un-sueo--Desrealizacin-por-Ansiedad-e3i8h18) _2026-04-21 · Aarón Ipac · Ansiedad y Depresión - Mis Mejores Maestros_ ¿Guerrero, alguna ves has sentido que no perteneces a la realidad? ¿Has visto la gente como en cámara lenta o borrosa? Pues déjame decirte que sí, puede ser ansiedad. Estás tan lleno de estrés que tu mente decide disociarse para sacarte por un momento de toda esa carga.Pero tranquilo, no es algo con lo que tengas que vivir por siempre, esto se puede superar e incluso, convertirse en una guía para… [Listen](https://anchor.fm/s/69591dc/podcast/play/118817256/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-3-21%2F422551570-44100-2-b6ad8286a911e.mp3) ## [¿Quieres curarte del Tinnitus AHORA? Yo te ayudaré](https://www.ivoox.com/quieres-curarte-del-tinnitus-ahora-yo-te-ayudare-audios-mp3_rf_172188122_1.html) _2026-04-20 · Libre de Ansiedad_ ¿Tienes ese molesto pitido en el oído que no te deja dormir? Ese sonido se llama tinnitus, zumbidos o acúfenos... y si el médico ya revisó tu oído y no encontró nada, es muy probable que esté relacionado con la ansiedad o el estrés. En este video te enseño la rutina completa de ejercicios que a mí me ayudaron cuando lo padecí, y que hoy aplico con mis pacientes con excelentes resultados. Son… [Listen](https://www.ivoox.com/quieres-curarte-del-tinnitus-ahora-yo-te-ayudare_mf_172188122_feed_1.mp3) ## [El Final del Ataque de Pánico: cómo Detenerlo rápido (7 pasos comprobados)](https://www.ivoox.com/final-del-ataque-panico-como-detenerlo-audios-mp3_rf_172187278_1.html) _2026-04-20 · Libre de Ansiedad_ Agenda aquí tu sesión de valoración gratuita (primer paso para salir de la ansiedad): https://nelsonarturopsicologo.com/consultas-valoracion/ ¿Sientes que tu corazón se acelera, te falta el aire y piensas que algo terrible va a pasar? Este video es para ti. Aquí vas a entender el final del ataque de pánico y cómo puedes detenerlo paso a paso, sin medicamentos y con técnicas basadas en psicología… [Listen](https://www.ivoox.com/final-del-ataque-panico-como-detenerlo_mf_172187278_feed_1.mp3) ## [Adiós al tinnitus en una semana ¡Increíble!](https://www.ivoox.com/adios-al-tinnitus-semana-increible-audios-mp3_rf_172186871_1.html) _2026-04-20 · Libre de Ansiedad_ ¿Tienes un pitido o zumbido constante en los oídos? En este video te muestro 3 ejercicios para bajar el tinnitus cuando está relacionado con ansiedad, estrés, tensión muscular o bruxismo. Verás técnicas prácticas para relajar cuello, mandíbula, cabeza y estructuras cercanas al oído que muchas veces se tensan y empeoran los acúfenos. Estos ejercicios están pensados para ayudarte a disminuir la… [Listen](https://www.ivoox.com/adios-al-tinnitus-semana-increible_mf_172186871_feed_1.mp3) ## [Privacy-first AI-native browser (Sponsored)](https://crawlproof.com/a/Nw7N3BYTI1q8) _2026-04-20 · **Sponsored**_ No telemetry or ads — built on Ungoogled Chromium with a built-in AI sidebar and CLI. ## [No es depresión, ni ansiedad, es una Infancia Rota](https://www.ivoox.com/no-es-depresion-ni-ansiedad-es-infancia-audios-mp3_rf_172186451_1.html) _2026-04-20 · Libre de Ansiedad_ Guía para tinnitus o zumbidos en los oídos por ansiedad https://nelsonarturopsicologo.com/guia-tinnitus/ También puedes unirte a nuestro grupo de apoyo guiado por psicólogos de nuestro equipo: https://forms.gle/YuUjHQRzGTthCRvN7 O agendar directamente una cita con nuestro equipo aquí: https://wa.me/message/VLBJNM7KBBQDC1 Muchas personas sufren ansiedad, depresión o ataques de pánico sin entender… [Listen](https://www.ivoox.com/no-es-depresion-ni-ansiedad-es-infancia_mf_172186451_feed_1.mp3) ## [1000 Medicinas o Psicoterapia ¿Cuál Es la mejor para la Ansiedad y la Depresión?](https://www.ivoox.com/1000-medicinas-o-psicoterapia-cual-es-mejor-audios-mp3_rf_172185952_1.html) _2026-04-20 · Libre de Ansiedad_ En este video te digo cuál es la mejor elección para tu tratamiento si tienes depresión o ansiedad, si es psicoterapia o si son las medicinas psiquiátricas, lo hago con estudios científicos. Analizo pro y los contra de cada uno de ellos. Soy Nelson Arturo psicólogo Especialista en el tratamiento de la Ansiedad, con mas de 25 años de experiencia ayudando a liberar mentes, sin medicinas, sin efectos… [Listen](https://www.ivoox.com/1000-medicinas-o-psicoterapia-cual-es-mejor_mf_172185952_feed_1.mp3) ## [EP 178 | ¿Sientes que no eres tú? | Entiende la DESPERSONALIZACIÓN](https://podcasters.spotify.com/pod/show/aaron-ipac-admismaestros/episodes/EP-178--Sientes-que-no-eres-t---Entiende-la-DESPERSONALIZACIN-e3g6mp6) _2026-03-09 · Aarón Ipac · Ansiedad y Depresión - Mis Mejores Maestros_ Guerrero, ¿has sentido que no eres tú? ¿te ves al espejo y te miras con extrañeza? ¿te sientes como en un sueño? Esto es completamente normal, OJO que no significa que sea deseable, pero si estás en el proceso de superar la ansiedad, este en un síntoma muy común. Se llama despersonalización.Sé que puede dar miedo, puede aterrar no sentirte tú; sin embargo, también es un momento perfecto para… [Listen](https://anchor.fm/s/69591dc/podcast/play/116660454/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-2-9%2F419657603-44100-2-7566dac3144f4.mp3) ## [Asi paras el zumbido ¡ Prueba esto ya!](https://www.ivoox.com/asi-paras-zumbido-prueba-esto-ya-audios-mp3_rf_169616723_1.html) _2026-03-05 · Libre de Ansiedad_ Agenda una sesión de valoración gratuita con un psicólogo del equipo https://nelsonarturopsicologo.com/consultas-valoracion/ ¿Tienes zumbidos, pitidos o ruidos en los oídos (tinnitus) y ya te descartaron problemas médicos? Si el otorrino te dijo que tu oído está bien, este video es para ti. En este contenido, Nelson Arturo, psicólogo especialista en ansiedad, te enseña ejercicios nuevos y… [Listen](https://www.ivoox.com/asi-paras-zumbido-prueba-esto-ya_mf_169616723_feed_1.mp3) ## [La revelación que curó la ansiedad - Historia exitosa de Diego](https://www.ivoox.com/revelacion-curo-ansiedad-historia-audios-mp3_rf_169616657_1.html) _2026-03-05 · Libre de Ansiedad_ ¿Necesitas ayuda profesional? Puedes agendar una sesión de valoración gratuita con uno de nuestros psicólogos aquí: https://nelsonarturopsicologo.com/consultas-valoracion/ ¿Se puede tenerlo todo… y aun así vivir con ataques de pánico? En este video te cuento la historia de “Diego”, un ejecutivo exitoso que dirigía una empresa multimillonaria, tenía familia, dinero y reconocimiento… pero su mesita… [Listen](https://www.ivoox.com/revelacion-curo-ansiedad-historia_mf_169616657_feed_1.mp3) ## [Tras Más de 25 años de Experiencia te digo la Clave para que puedas Superar la Ansiedad](https://www.ivoox.com/tras-mas-25-anos-experiencia-te-audios-mp3_rf_169616589_1.html) _2026-03-05 · Libre de Ansiedad_ ¿Por qué no logro salir de la ansiedad aunque lo intento todo? Si llevas meses o años con ansiedad, ataques de pánico, palpitaciones, mareos o desrealización, este video te explica los 2 pasos fundamentales para romper el círculo vicioso de la ansiedad desde la psicología clínica basada en evidencia. Soy Nelson Arturo, psicólogo especialista en ansiedad, con más de 25 años de experiencia y también… [Listen](https://www.ivoox.com/tras-mas-25-anos-experiencia-te_mf_169616589_feed_1.mp3) ## [La Falta de este Nutriente te Causa Ansiedad](https://www.ivoox.com/falta-este-nutriente-te-causa-ansiedad-audios-mp3_rf_169616575_1.html) _2026-03-05 · Libre de Ansiedad_ ¿Sabías que la falta de un nutriente esencial puede estar empeorando tu ansiedad? Una investigación científica reciente encontró que la colina, un nutriente clave para el cerebro, está disminuida en personas con ansiedad, pánico y fobia social. Pero lo más importante no es solo que esté baja… sino por qué se consume más rápido cuando vives en estado de alerta constante. En este video descubrirás:… [Listen](https://www.ivoox.com/falta-este-nutriente-te-causa-ansiedad_mf_169616575_feed_1.mp3) ## [Cómo dormir en 2 minutos: 3 Técnicas del Ejército para vencer el Insomnio](https://www.ivoox.com/como-dormir-2-minutos-3-tecnicas-del-audios-mp3_rf_169616432_1.html) _2026-03-05 · Libre de Ansiedad_ ¿Pasas horas dando vueltas en la cama sin poder apagar tu mente? El insomnio es mucho más que "no dormir"; es una carga que drena tu energía, nubla tu juicio y afecta directamente tu salud mental y física. Vivir con falta de sueño te estanca, te vuelve irritable y te impide disfrutar de la vida y retomar tus metas. Sin embargo, existe un método probado en situaciones de alto estrés que puede ser… [Listen](https://www.ivoox.com/como-dormir-2-minutos-3-tecnicas-del_mf_169616432_feed_1.mp3) ## [EP 177 | ¿CÓMO SOLTAR EL CONTROL PARA TENER PAZ EN TU VIDA? | Aarón Ipac](https://podcasters.spotify.com/pod/show/aaron-ipac-admismaestros/episodes/EP-177--CMO-SOLTAR-EL-CONTROL-PARA-TENER-PAZ-EN-TU-VIDA---Aarn-Ipac-e3frhu5) _2026-03-02 · Aarón Ipac · Ansiedad y Depresión - Mis Mejores Maestros_ Guerreros, llevas tiempo creyendo que entre más cosas "controles" en tu vida, más en paz vas a poder estar. ¡CUIDADO! Porque esta es una falta creencia del ego, y es muy peligrosa, porque nos lleva a no poder estar tranquilos con nosotros mismos.A veces la solución para poder sentir paz es no intervenir, OJO, no digo que no hagas nada, sino que no hagas de más. Las cosas son un proceso y tú puedes… [Listen](https://anchor.fm/s/69591dc/podcast/play/116295045/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-2-2%2F419156690-44100-2-0bc89d9faccff.mp3) ## [EP 176 | Visión borrosa por ANSIEDAD | Aarón Ipac](https://podcasters.spotify.com/pod/show/aaron-ipac-admismaestros/episodes/EP-176--Visin-borrosa-por-ANSIEDAD--Aarn-Ipac-e3eduh1) _2026-01-30 · Aarón Ipac · Ansiedad y Depresión - Mis Mejores Maestros_ ¿Sientes que tu visión ha cambiado? ¿Se te nubla, se cansa más rápido o percibes los colores distintos?En este episodio analizaremos por qué este síntoma es algo común y ojo ¡NO ES PELIGROSO! Esto caso, siempre y cuando se trate de un caso en el que el sistema nervioso esté alterado por estrés y ansiedad.Como siempre, este video no sustituye un análisis clínico, si tienes dudas o si el síntoma… [Listen](https://anchor.fm/s/69591dc/podcast/play/114800609/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-0-30%2F417163739-44100-2-5bdf496777f8f.mp3) ## [EP 175 | ¿Fibromialgia por Ansiedad? | Aarón Ipac](https://podcasters.spotify.com/pod/show/aaron-ipac-admismaestros/episodes/EP-175--Fibromialgia-por-Ansiedad---Aarn-Ipac-e3edtkh) _2026-01-30 · Aarón Ipac · Ansiedad y Depresión - Mis Mejores Maestros_ ¿Sientes que tu piel duele, arde o está demasiado sensible? ¿La ropa, el agua caliente o incluso el aire te resultan molestos sin razón aparente?En este episodio analizaremos por qué este síntoma es mucho más común de lo que imaginas cuando el sistema nervioso está alterado por estrés y ansiedad.Tranquilo, este episodio no es para asustarte, sino para ayudarte a comprender, soltar el miedo y… [Listen](https://anchor.fm/s/69591dc/podcast/play/114799697/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-0-30%2F417162636-44100-2-1780fa4dfee81.mp3) ## [174 | DEUDAS Y ANSIEDAD: Cómo gestionarlas | Aarón Ipac](https://podcasters.spotify.com/pod/show/aaron-ipac-admismaestros/episodes/174--DEUDAS-Y-ANSIEDAD-Cmo-gestionarlas--Aarn-Ipac-e3dug68) _2026-01-20 · Aarón Ipac · Ansiedad y Depresión - Mis Mejores Maestros_ Guerreros, en hablamos de un tema que muchas veces se normaliza… pero que puede ser una raíz silenciosa de ansiedad: vivir endeudados.La deuda no solo afecta tu cartera: puede drenar tu energía, tu tiempo, tu salud mental y hasta tu identidad.Aquí vamos a desmenuzar por qué las deudas generan estrés crónico, cómo impactan tu sistema nervioso, y qué cambios internos y prácticos pueden ayudarte a… [Listen](https://anchor.fm/s/69591dc/podcast/play/114294408/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-0-20%2F416496780-44100-2-37693b85c65d9.mp3) ## [EP 173 | Suelta el Pasado: Errores al iniciar el 2026](https://podcasters.spotify.com/pod/show/aaron-ipac-admismaestros/episodes/EP-173--Suelta-el-Pasado-Errores-al-iniciar-el-2026-e3dimtt) _2026-01-13 · Aarón Ipac · Ansiedad y Depresión - Mis Mejores Maestros_ Guerrero, en este primer episodio del 2026, hablamos de algo más importante que las metas: las narrativas internas que están dirigiendo tu vida sin que lo notes.Antes de planear objetivos, antes de escribir deseos o propósitos, es indispensable limpiar la percepción, soltar el pasado y dejar de escuchar al ego que se alimenta de viejas historias.La ansiedad, el estancamiento y la frustración no… [Listen](https://anchor.fm/s/69591dc/podcast/play/113908093/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-0-13%2F416005325-44100-2-59addc27a8ae2.mp3) ## [EP 172 | ¿Te asusta estar tranquilo? Descubre por qué](https://podcasters.spotify.com/pod/show/aaron-ipac-admismaestros/episodes/EP-172--Te-asusta-estar-tranquilo--Descubre-por-qu-e3b9r6v) _2025-11-21 · Aarón Ipac · Ansiedad y Depresión - Mis Mejores Maestros_ ¿Cómo recuperar la calma cuando la mente no para? Cuando la ansiedad se apodera de tus pensamientos, parece imposible volver a sentir paz. Pero la paz mental no llega “después” de la ansiedad, sino en medio de ella.En este episodio te explico cómo volver a tu centro, entender lo que realmente está pasando en tu cuerpo y mente, y activar el camino de regreso a la serenidad interior. ¿Cómo volver a… [Listen](https://anchor.fm/s/69591dc/podcast/play/111520415/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2025-10-21%2F412921656-44100-2-992a328a6b555.mp3) ## [EP 171 | No tomes café si tienes ansiedad! | La razón te sorprenderá](https://podcasters.spotify.com/pod/show/aaron-ipac-admismaestros/episodes/EP-171--No-tomes-caf-si-tienes-ansiedad---La-razn-te-sorprender-e3aeik3) _2025-11-03 · Aarón Ipac · Ansiedad y Depresión - Mis Mejores Maestros_ 🚨 ¡ALERTA! Si sufres de ansiedad, el café podría estar empeorando tus síntomas.¿El café causa ansiedad? ¿La cafeína puede causar ansiedad? ¿Cómo tomar café si tengo ansiedad?¡Guerreros! si eres amante del café y te das cuenta que al tomarlo te altera. En este video sabrás si el café es para ti, o cómo poder tomarlo sin que afectes más los síntomas de ansiedad.📢 Déjame en los comentarios: ¿Has… [Listen](https://anchor.fm/s/69591dc/podcast/play/110626883/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2025-10-3%2F410512607-44100-2-d71b261d69e2f.mp3) ## [EP 170 | La Ansiedad Baja de Peso? | ¡Descubre estas 5 razones!](https://podcasters.spotify.com/pod/show/aaron-ipac-admismaestros/episodes/EP-170--La-Ansiedad-Baja-de-Peso---Descubre-estas-5-razones-e3aehno) _2025-11-03 · Aarón Ipac · Ansiedad y Depresión - Mis Mejores Maestros_ ¿Por qué perdí peso por ansiedad? ¿La ansiedad adelgaza? ¿Cómo dejar de bajar de peso por ansiedad?Seguramente, si estás afrontando ansiedad patológica en alguno de sus tipos, has notado que haz bajado unos cuantos kilos y te hace estar más delgado(a). Pero ¿Qué estoy haciendo mal? ¿Realmente la ansiedad me baja de peso? ¿Qué debo evitar? En este episodio te explico razones que influyen en esta… [Listen](https://anchor.fm/s/69591dc/podcast/play/110625976/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2025-10-3%2F410510538-44100-2-c5f4ae9f48c06.mp3) ## [EP 169 | Me da Ansiedad que no me respondan por WhatsApp | ¿Qué hacer?](https://podcasters.spotify.com/pod/show/aaron-ipac-admismaestros/episodes/EP-169--Me-da-Ansiedad-que-no-me-respondan-por-WhatsApp--Qu-hacer-e3a9al6) _2025-10-30 · Aarón Ipac · Ansiedad y Depresión - Mis Mejores Maestros_ ¿Te da ansiedad que no te respondan rápido los mensajes? o bien, ¿Te da ansiedad que te reclame porque no respondes rápido?Cualquiera de los dos casos, puede ser contraproducente para tu salud mental, es importante reflexionar y recordar que la inmediatez no es natural en la vida real. ¿Te interesa quitar esta ansiedad? Este primer video sobre este tema, te ayudará. [Listen](https://anchor.fm/s/69591dc/podcast/play/110454886/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2025-9-30%2F410287923-44100-2-5410fd822aeb6.mp3) ## [EP 168 | Hipocondría: no todo está “en tu cabeza” (y tampoco eres tu diagnóstico)](https://podcasters.spotify.com/pod/show/aaron-ipac-admismaestros/episodes/EP-168--Hipocondra-no-todo-est-en-tu-cabeza-y-tampoco-eres-tu-diagnstico-e39krt4) _2025-10-19 · Aarón Ipac · Ansiedad y Depresión - Mis Mejores Maestros_ En este episodio abordo la hipocondría desde un enfoque educativo y práctico: por qué cuesta tanto salir de ella, cómo el entorno (redes, marketing del miedo, cultura del “todo hace daño”) refuerza el problema, y qué papel juega el ego al mantenerte identificado con la enfermedad. También revisamos herramientas para recuperar agencia, filtrar información y volver a confiar en tu cuerpo desde el… [Listen](https://anchor.fm/s/69591dc/podcast/play/109784420/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2025-9-16%2F409409000-44100-2-84e33507e6ccf.mp3) ## [EP 167 | Ansiedad al tomar decisiones | Rompe El Círculo Vicioso](https://podcasters.spotify.com/pod/show/aaron-ipac-admismaestros/episodes/EP-167--Ansiedad-al-tomar-decisiones--Rompe-El-Crculo-Vicioso-e39knan) _2025-10-16 · Aarón Ipac · Ansiedad y Depresión - Mis Mejores Maestros_ ¿Te da ansiedad cuando tienes que decidir algo? ¿Eres muy indeciso(a)? La indecisión crónica o muchas veces entendida como Aboulomanía, puede ser un síntoma psicológico de la ansiedad en donde tienes muchísima ansiedad, angustia, miedo y estrés ante el hecho de tener que tomar decisiones. Si esto estás viviéndolo este video te ayudará a tender las posibles causas y herramientas generales que te… [Listen](https://anchor.fm/s/69591dc/podcast/play/109779735/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2025-9-16%2F409402410-44100-2-8c91d9f4310fc.mp3) ## [EP 166 | Señales de Ansiedad en niños y cómo prevenirla | Aarón Ipac ft Alondra Ramírez](https://podcasters.spotify.com/pod/show/aaron-ipac-admismaestros/episodes/EP-166--Seales-de-Ansiedad-en-nios-y-cmo-prevenirla--Aarn-Ipac-ft-Alondra-Ramrez-e380vlf) _2025-09-09 · Aarón Ipac · Ansiedad y Depresión - Mis Mejores Maestros_ ¿Cómo saber si mi hijo tiene ansiedad? ¿Síntomas de ansiedad en niños? En este video, nos acompaña la Psicoterapeuta Alondra Ramírez, quien nos habla sobre las señales de ansiedad en los niños y cómo podemos prevenirla. Aprende a reconocer los síntomas tempranos. No te pierdas esta valiosa información y suscríbete para más consejos sobre salud mental y bienestar familiar. [Listen](https://anchor.fm/s/69591dc/podcast/play/108084335/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2025-8-9%2F407207461-44100-2-e6e4b2ca663ec.mp3)