Se acabó el no dormir en verano: estos son los alimentos que conviene comer, y los que no, para conciliar el sueño más y mejor

Dormir es, indudablemente, una de las tareas más difíciles del verano. Las altas temperaturas, las cenas pesadas y una hidratación concentrada al final del día dificultan más conciliar el sueño si cabe. En ocasiones nos dan la 1, las 2, las 3 de la madrugada... Llega a resultar desesperante.