Omega 3 nauda organizmui: kas iš tikrųjų įrodyta mokslo?

Omega-3 riebalų rūgštys dažnai pristatomos kaip priemonė kone viskam – nuo širdies ir kraujagyslių ligų prevencijos iki geresnės nuotaikos. Vis dėlto ne visi populiarūs teiginiai yra vienodai pagrįsti mokslu: vienose srityse omega-3 nauda patvirtinta klinikiniais įrodymais, kitose rezultatai išlieka nevienareikšmiai arba poveikis yra gerokai kuklesnis, nei žadama reklamose. Šiame straipsnyje…