Tips dan Trik Tetap Sehat di Tengah Aktivitas Padat Ini Kebiasaan yang Bisa Dicoba

Kepadatan aktivitas sehari-hari sering kali membuat banyak orang mengabaikan kesehatan tubuh. Padahal, menjaga kondisi fisik tetap prima menjadi kunci agar aktivitas dapat berjalan lancar dan produktivitas tetap terjaga.Salah satu langkah sederhana yang bisa dilakukan adalah mengatur pola istirahat. Tidur cukup membantu tubuh memulihkan energi dan menjaga daya tahan. Meski jadwal padat, meluangkan…