# achtsamkeit (audio feeds) — RSS Amplifier Recent posts from the 2 feeds in the RSS Amplifier directory that cover achtsamkeit. Page: Feed: --- ## [179: Warum kleine Schritte sinnvoller sind](https://christine-raab.de/179-warum-kleine-schritte-sinnvoller-sind/) _2026-08-16 · Yogisch By Nature mit Christine Raab_ In der Podcast Folge 179 geht es darum, warum kleine Schritte viel sinnvoller sind als große Vorsätze und Pläne. Shownotes: Meditation am Morgen Abendmeditation und -entspannung Chapter ONE – 14 Tage Yogakurs Schön, dass du dabei warst. Wenn dir die Podcast Folge gefallen hat schenke mir gerne eine 5-Sterne Bewertung auf Spotify, iTunes oder der Podcast App deiner Wahl. Ich freue mich auch immer… [Listen](https://media.blubrry.com/soulbeauty_von_und_mit/christine-raab.de/wp-content/uploads/sites/1/2026/08/179-yogischbynature-kleineschritte_mixdown.mp3) ## [178: Neustart – Wie Yoga dein ganzes Leben verändern kann](https://christine-raab.de/178-neustart-wie-yoga-dein-ganzes-leben/) _2026-08-03 · Yogisch By Nature mit Christine Raab_ Schon seit 2017 gibt es meinen Podcast. Zuerst noch unter einem anderen Namen und zuletzt nicht mehr wirklich regelmäßig, doch gerade jetzt in diesem Augenblick bin ich wieder sehr motiviert und habe richtig Lust hier einigermaßen regelmäßig Folgen zu erstellen. Deshalb nenne ich die Folge 178: Neustart für den Podcast. Und da ich den Podcast damals im Rahmen meiner ersten Yogaausbildung gestartet… [Listen](https://media.blubrry.com/soulbeauty_von_und_mit/christine-raab.de/wp-content/uploads/sites/1/2026/08/178-yogischbynature-neustart_mixdown.mp3) ## [177 – Podcast Comeback mit Abhyasa](https://christine-raab.de/177-podcast-comeback-mit-abhyasa/) _2026-02-13 · Yogisch By Nature mit Christine Raab_ Heute feiert mein Podcast tatsächlich 9jähriges Jubiläum. WOW! Da kann man sich doch schon mal selbst auf die Schulter klopfen. Allerdings hatte ich jetzt ja eine längere Pause und möchte mit dieser Folge versuchen wieder einigermaßen regelmäßig über Yoga zu sprechen und das dann im Podcast zu veröffentlichen. In welchem Abstand kann ich aber noch nicht sagen und möchte da auch vorab Druck und… [Listen](https://media.blubrry.com/soulbeauty_von_und_mit/christine-raab.de/wp-content/uploads/sites/1/2026/02/177-abhyasa_mixdown.mp3) ## [Weihnachtsbotschaft](https://achtsamgaenge.substack.com/p/weihnachtsbotschaft) _2025-12-26 · Anna · Achtsamgänge_ Die innere Krippe zum Leuchten bringen mit Meditation ## [#31 Eine Brücke bewusst überqueren](https://achtsamgaenge.substack.com/p/31-eine-brucke-bewusst-uberqueren) _2025-09-12 · Anna · Achtsamgänge_ Die Zeit des Übergangs achtsam erleben ## [#30 Mit Fokus auf das Hara durch die Natur](https://achtsamgaenge.substack.com/p/30-mit-fokus-auf-das-hara-durch-die) _2025-08-24 · Anna · Achtsamgänge_ Für mehr Stärke und Resilienz ## [#29 Selbstmitgefühl in jedem Schritt](https://achtsamgaenge.substack.com/p/29-selbstmitgefuhl-in-jedem-schritt) _2025-08-10 · Anna · Achtsamgänge_ Die 3 Säulen der Selbstmitgefühls beim Gehen ## [#28 Rückwärts gehen im Vertrauen](https://achtsamgaenge.substack.com/p/28-ruckwarts-gehen-im-vertrauen) _2025-08-03 · Anna · Achtsamgänge_ für mehr Vertrauen & Hingabe ## [#27 Mit weichem Blick durchs Leben gehen](https://achtsamgaenge.substack.com/p/27-mit-weichem-blick-durchs-leben) _2025-07-27 · Anna · Achtsamgänge_ Achtsamkeit, Nervensystem & Naturverbundenheit ## [#26 Neue Wege gehen](https://achtsamgaenge.substack.com/p/26-neue-wege-gehen) _2025-07-20 · Anna · Achtsamgänge_ Vom Suchen, Finden und Vertrauen ## [Watch chovy live code (Sponsored)](https://crawlproof.com/a/yWSs8btNbDEi) _2025-07-20 · **Sponsored**_ Join Mosh Coding streams with collaborative screen sharing and remote control, open source. ## [#25 Orientierung schenkt Sicherheit](https://achtsamgaenge.substack.com/p/25-orientierung-schenkt-sicherheit) _2025-07-13 · Anna · Achtsamgänge_ Einfache Übung zur Nervensystemregulierung ## [#24 Tanz der Leichtigkeit im Sommer](https://achtsamgaenge.substack.com/p/24-tanz-der-leichtigkeit-im-sommer) _2025-06-29 · Anna · Achtsamgänge_ Erlebe den Tanz der Leichtigkeit: Wie Schmetterlinge und Libellen uns in der Natur zu mehr Achtsamkeit, innerer Ruhe und Nervensystem-Regulation inspirieren. ## [#23 Zelebriere die Sommersonnenwende](https://achtsamgaenge.substack.com/p/23-zelebriere-die-sommersonnenwende) _2025-06-19 · Anna · Achtsamgänge_ mit geführten Achtsamgang auf YouTube ## [#22 Verwurzelt und beflügelt zugleich](https://achtsamgaenge.substack.com/p/22-verwurzelt-und-beflugelt-zugleich) _2025-06-08 · Anna · Achtsamgänge_ Pfingstbotschaft ## [#21 Im Rhythmus des Regens](https://achtsamgaenge.substack.com/p/21-im-rhythmus-des-regens) _2025-05-25 · Anna · Achtsamgänge_ Mein schönster Naturmoment in dieser Woche ## [#20 Gehe in Verbindung mit deinem Atem](https://achtsamgaenge.substack.com/p/20-gehe-in-verbindung-mit-deinem) _2025-05-18 · Anna · Achtsamgänge_ Hier ist dein Wochenimpuls als Audio: ## [#19 In die Arme der Mutter laufen](https://achtsamgaenge.substack.com/p/19-in-die-arme-der-mutter-laufen) _2025-05-11 · Anna · Achtsamgänge_ mit geführten Achtsamgang auf YouTube ## [#18 Ein Blatt in der Sonne](https://achtsamgaenge.substack.com/p/18-ein-blatt-in-der-sonne) _2025-05-04 · Anna · Achtsamgänge_ Inspiration finden beim achtsamen Gehen ## [#17 Nach den Blüten kommt das zarte Grün](https://achtsamgaenge.substack.com/p/17-nach-den-bluten-kommt-das-zarte) _2025-04-27 · Anna · Achtsamgänge_ Entdecke in diesem achtsamen Wochenimpuls, wie du mit einfachen Naturmomenten neue Lebendigkeit spürst. Begleite mich auf Spaziergängen voller Blüten und zartem Grün, tanke Kraft beim bewussten Gehen und öffne dein Herz für den Frühling – mit Achtsamkeit, Reflexionsfragen und einer geführten Meditation. ## [#16 Mit den Händen in der Erde](https://achtsamgaenge.substack.com/p/14-mit-den-handen-in-der-erde) _2025-04-18 · Anna · Achtsamgänge_ mit Meditation zum Karfreitag ## [Reach prospects with real signals (Sponsored)](https://crawlproof.com/a/evNOKorGHuc9) _2025-04-18 · **Sponsored**_ Find prospects talking about your problem and get context-backed moments to engage ## [#15 Das Spiel der Wasserläufer](https://achtsamgaenge.substack.com/p/15-das-spiel-der-wasserlaufer) _2025-04-13 · Anna · Achtsamgänge_ mit Schaufensterbummel Achtsamkeitsspaziergang ## [#14 Frühling in dir](https://achtsamgaenge.substack.com/p/14-fruhling-in-dir) _2025-04-06 · Achtsamgänge_ mit Übung zur Verkörperung des Frühlings ## [#13 Der Frühling nimmt dich an die Hand](https://achtsamgaenge.substack.com/p/13-der-fruhling-nimmt-dich-an-die) _2025-03-30 · Anna · Achtsamgänge_ 💫Schenke dir eine Pause vom Denken, eine Einladung zum Spüren und einen Weg zurück in deinen Körper, in deine innere Jahreszeit, in deinen eigenen Rhythmus.Für dich – als kleine Rückverbindung mit der Natur und dem, was in dir wachsen will. 🙏