Bilinçsiz Yapılan Egzersizler Bel Fıtığı Riskini Artırabilir

Düzenli egzersiz, sağlıklı bir yaşamın temel unsurlarından biri olarak kabul edilirken, bilinçsiz ve kontrolsüz yapılan spor uygulamaları vücutta istenmeyen sonuçlara neden olabiliyor. Özellikle yanlış hareket teknikleri, aşırı yüklenme ve kişinin fiziksel kapasitesine uygun olmayan egzersiz programları, bel bölgesinde zorlanmalara yol açarak bel fıtığı riskini artırabiliyor.