[손상우 건강칼럼①] 인생 2막의 홀인원…파크골프가 외로움을 밀어내는 법

▲ 손상우 구미대학교 교수 100세 시대다. 이제는 얼마나 오래 사느냐보다 ‘어떻게 건강하게 사느냐’가 중요하다. 은퇴 후의 노년은 인생의 끝이 아니라 새로운 출발이다. 이 시간을 병상이 아닌 푸른 잔디 위에서 활기차게 보내려면 몸과 마음을 함께 돌보는 생활 전략이 필요하다. 최근 어르신들 사이에서 인기를 끌고 있는 파크골프는 단순한 여가활동을 넘어 노년의 건강관리를 돕는 생활운동으로 주목받고 있다. 노년 건강을 위협하는 것은 고혈압이나 당뇨병만이 아니다. 은퇴 후 인간관계가 줄고 외출할 이유마저 사라지면 사회적 고립과 외로움이 깊어질 수 있다. 웃음이 사라지고 대화가 끊기면 삶의 의욕도 함께 떨어진다. 세계보건기구(WHO)는 사회적 고립과 외로움이 신체·정신 건강과 삶의 질, 수명에 심각한 영향을 미칠 수…