Greșeala majoră de după un zbor lung! Obiceiul aparent inofensiv care îți dă complet peste cap programul de somn

Capcana oboselii de după un zbor lung! Greșelile care îți pot sabota somnul și cum să scapi rapid de jet lag Traversarea mai multor fusuri orare în timpul unui zbor lung supune organismul unui efort uriaș de adaptare. Rezultatul este binecunoscutul jet lag (decalajul orar), o stare neplăcută caracterizată prin oboseală cronică, somnolență profundă în […] Articolul Greșeala majoră de după un zbor…