성인 4명 중 1명 '대사이상 지방간', 식습관 관리 · 운동 · 금연이 최고 예방효과

건강한 식생활과 충분한 신체활동, 금연, 적절한 수면 등 다각적인 생활습관 개선을 병행할수록 대사이상 지방간질환(MASLD) 위험이 크게 낮아지는 것으로 나타났다. 특히 식습관 관리, 운동, 금연을 동시에 실천할 경우 질환 위험이 최대 32% 감소하며 가장 뛰어난 예방 효과를 보였다. 질병관리청 국립보건연구원 심혈관질환연구과 김민주 보건연구사 정나눔 선임연구원 연구팀은 국민건강영양조사(2016~2021년)에 참여한 19~80세 성인 2만 3,111명의 데이터를 분석해 공중보건 분야 국제학술지(BMC Public Health)에 발표했다. 성인 유병률 24.1%…생활습관 점수 높을수록 위험 저하 과거 '비알코올성 지방간질환'으로 불리던 대사이상 지방간질환은 간 내 지방 축적과 함께 비만, 당뇨병, 고혈압 등…