اسپغول کے چھلکے کے فوائد: ’قدرتی اوزیمپک‘ یا صرف مفروضے؟

کریٹین سے لے کر میگنیشیم تک، ہر موسم میں کوئی نہ کوئی سپلیمنٹ مقبول ہو جاتا ہے اور اس سال صحت و تندرستی کے شوقین افراد اور آنتوں کی صحت کے ماہرین اسپغول کے چھلکے کے بارے میں کچھ زیادہ ہی بات کر رہے ہیں۔ فائبر سے بھرپور یہ سپلیمنٹ ’پلانٹاگو اواٹا‘ نامی پودے کے بیجوں سے تیار کیا جاتا ہے اور اس کی زیادہ تر پیداوار جنوبی ایشیا، بالخصوص انڈیا کی ریاستوں گجرات، مدھیہ پردیش اور راجستھان میں ہوتی ہے۔ اس…