خودزنی با نشخوار فکری

گاهی یک اتفاق مثل بیماری، مشکلات مالی، بحران خانوادگی یا نگرانی درباره آینده ذهن را برای مدت طولانی درگیر می‌کند و ما نمی‌توانیم فکر کردن به آن مسئله را متوقف کنیم.