6 טיפים לשינה איכותית יותר שמתחילים דווקא מהמזרן

שינה טובה מתחילה בהרגלים נכונים, אבל גם במה שעליו אנחנו ישנים. מהמזרן והכרית ועד לטמפרטורה ולמסכים - כמה שינויים קטנים שיכולים לעזור לשפר את איכות השינה