# כל (audio feeds) — RSS Amplifier Recent posts from the 3 feeds in the RSS Amplifier directory that cover כל. Page: Feed: --- ## [יעקב גרינשפן | איך לתכנן מוצרים שמשלבים בתוכם בינה מלאכותית](https://podcasters.spotify.com/pod/show/yudit-asher3/episodes/ep-e3nerv0) _2026-08-17 · Yudit Asher, Adi Levin (sponsored by Triolla) · Radio Button - פודקאסט על עיצוב מוצר_ "אלה רק כלים. שם המשחק הוא לתכנן את המערכות נכון." בפרק הזה של רדיו באטן, מארחת עדי לוין את ד"ר יעקב גרינשפן לשיחה על אחד האתגרים המרכזיים של UX בעידן AI: לא איך להשתמש בעוד כלי, אלא איך לתכנן נכון מוצרים שמשלבים רכיבים תבוניים. השיחה נוגעת בדרך שבה אנחנו מאנישים AI ומגיבים אליו רגשית, ב Situational Awareness, ובפער שבין מה שהמשתמש מצפה שהמערכת תעשה לבין מה שמודל סטטיסטי עושה בפועל. עולה גם שאלה… [Listen](https://anchor.fm/s/106d93db4/podcast/play/124267936/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-7-16%2F429961647-44100-2-8f84e9831e88a.m4a) ## [יהודית אשר | איך לבנות תיק עבודות לשוק של היום](https://podcasters.spotify.com/pod/show/yudit-asher3/episodes/ep-e3mra9o) _2026-08-02 · Yudit Asher, Adi Levin (sponsored by Triolla) · Radio Button - פודקאסט על עיצוב מוצר_ תיק עבודות טוב לא נמדד רק במספר הפרויקטים או ברמת העיצוב שלו. הוא צריך לספר סיפור ברור: מי אנחנו, במה אנחנו חזקים ולאילו תפקידים אנחנו רוצים להתמיין. בפרק הזה עדי לוין מארחת את יהודית אשר, מייסדת הפודקאסט, לשיחה על בניית פורטפוליו בשוק הנוכחי: איך לבקש פידבק, למה כדאי להשקיע קודם ב־Case Study אחד, מה מגייסים בוחנים ואיך להתאים את הסיפור המקצועי לתפקיד ולראיון. השיחה עוסקת גם בפרויקטים שלא הצליחו,… [Listen](https://anchor.fm/s/106d93db4/podcast/play/123627256/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-7-1%2F429031513-44100-2-03b1050124d45.m4a) ## [פרק 109: איך להפסיק בולמוסי אכילה והתקפי אכילה - חלק ב': הטיפול](https://finkruti.podbean.com/e/%d7%a4%d7%a8%d7%a7-109-%d7%90%d7%99%d7%9a-%d7%9c%d7%94%d7%a4%d7%a1%d7%99%d7%a7%d7%91%d7%95%d7%9c%d7%9e%d7%95%d7%a1%d7%99-%d7%90%d7%9b/) _2026-07-28 · THH - תזונה: הצעד הבא_ בשביל להפסיק בולמוסי והתקפי אכילה זה לא מספיק להתייחס רק לתזונה, כי היא רק חלק אחד מבין 3 חלקים שחייבים להתייחס אליהם בכדי שהטיפול בהתקפי אכילה יהיה אפקטיבי. בחלק הזה אני מדברת על החלקים הקריטיים לטיפול בבולמוסים, מדוע כוח הרצון יכול דווקא להפריע בטיפול בבולמוסים, איך לפעמים דווקא ההקשבה לבולמוסים משחררת את הצורך בהם ועוד הרבה דברים מפתיעים. לחצו כאן לפרטים על הטיפול במרכז פינק ולקביעת שיחה איתנו… [Listen](https://mcdn.podbean.com/mf/web/56tgrsxetp6m9x7m/109.mp3) ## [S10E11: קומרסיישן עם יובל אטד ואוהד גבלי- טראסט דה פאנגי](https://omny.fm/shows/commersation/9525f05a-eaff-4462-9e13-b489005b0e38) _2026-07-17 · Commersation קומרסיישן_ רעמת האריה? זנב התרנגול? צ׳אגה? רגע, פטריות זה לא סמי הזיה? או התוספת הפופולרית על הפיצה? הסיפור של יובל ואוהד הוא לגמרי מאותם הסיפורים מהם נבנות אגדות בתחום העסקי. איך הגיעו שני חברי ילדות להקמת Trust The Fungi - מותג ישראלי ומוביל בקטגוריה הצומחת של פטריות מרפא. על זה תוכלו לשמוע בלא מעט פודקאסטים מצויינים. במפגש שלי איתם, יובל ואוהד הכניסו אותי לעולמם המיוחד ואל מאחורי הקלעים של החיבורים בין… [Listen](https://traffic.omny.fm/d/clips/178d72a7-a889-4132-8008-a5cc014ed109/df7f5bde-fd4c-41b1-986c-aa7600b1fbef/9525f05a-eaff-4462-9e13-b489005b0e38/audio.mp3?utm_source=Podcast&in_playlist=a2cc551a-402a-4e70-9764-aa7600b26534) ## [פרק 108: איך להפסיק בולמוסי אכילה והתקפי אכילה - חלק א](https://finkruti.podbean.com/e/%d7%91%d7%95%d7%9c%d7%9e%d7%95%d7%a1%d7%99-%d7%90%d7%9b%d7%99%d7%9c%d7%94%d7%9e%d7%94%d7%9d%d7%94%d7%9e%d7%97%d7%99%d7%a8%d7%a9%d7%9c%d7%94%d7%9d/) _2026-06-29 · THH - תזונה: הצעד הבא_ איך זה הגיוני שאדם מסתדר טוב בתחומים השונים בחיים שלו, אבל מוצא את עצמו בבולמוס/התקף אכילה שוב ושוב? בפרק הזה של הפודקאסט, נדבר על הפער הזה: המקום הכי כואב שבו אתה יודע בדיוק מה "צריך" לעשות, ועדיין מוצא את עצמך מול מקרר פתוח, בתחושת ניתוק ואובדן שליטה, ולא מצליח להפסיק עד שהבטן צועקת הצילו. בפרק הזה אני מדברת על מה זה באמת בולמוס אכילה, מהן הסיבות לבולמוסים, למה בולמוסים בכלל לא מאובחנים לפי… [Listen](https://mcdn.podbean.com/mf/web/pfpqc4wh4ccyuasc/108.mp3) ## [S10E10: קומרסיישן בגליל עם רעי שלום, גרובים](https://omny.fm/shows/commersation/cdb65e2b-6dd0-4c20-b092-b45f00f1057a) _2026-06-15 · Commersation קומרסיישן_ רעי שלום מביא את הסיפור הישראלי בדרך הייחודית שלו (ושל אשתו עדי), דרך גרביים: בן גוריון, בגין, גולדה, הרצל, דיין... וגם קרמבו, חמסה, כסא כתר, קסטה, טרופית, בייגלה, ביסלי ועוד. לא מדובר בשיר של התקווה 6 אלא בקולקציית עיצובים צבעוניים ושובי עין הנתפרים בכפר כאוכב בגליל ומתחברים לליין של גרובים (groovim). מה לירושלמים בגליל ולמה דווקא גרביים? מי הדמות שהישראלים הכי אוהבים לגרוב? גט אינטו דה גרוב עם… [Listen](https://traffic.omny.fm/d/clips/178d72a7-a889-4132-8008-a5cc014ed109/df7f5bde-fd4c-41b1-986c-aa7600b1fbef/cdb65e2b-6dd0-4c20-b092-b45f00f1057a/audio.mp3?utm_source=Podcast&in_playlist=a2cc551a-402a-4e70-9764-aa7600b26534) ## [ד״ר מריה בלכר | מי אני בעידן ה AI?](https://podcasters.spotify.com/pod/show/yudit-asher3/episodes/AI-e3kildc) _2026-06-09 · Yudit Asher, Adi Levin (sponsored by Triolla) · Radio Button - פודקאסט על עיצוב מוצר_ מה AI באמת משנה: את הכלים שלנו, או את הדרך שבה אנחנו חושבים על עבודה, זהות מקצועית ועתיד? בפרק הזה של רדיו באטן מארחת יהודית אשר את ד״ר מריה בליכר לשיחה על השפעת AI על שוק העבודה, על החרדה וחוסר הוודאות שהוא מייצר, ועל מה עדיין נשאר אנושי גם בעולם של אוטומציה. הפרק נוגע גם באתגר של סטארטאפים ישראליים להבין את השוק האמריקאי מבפנים, ובגבול החשוב בין כלי AI כתמיכה לבין תחליף לקשר טיפולי אמיתי. שיחה… [Listen](https://anchor.fm/s/106d93db4/podcast/play/121246572/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-5-9%2F425831302-44100-2-505b834d9a41.m4a) ## [S10E9: קומרסיישן עם עילאי גרין, האחים גרין](https://omny.fm/shows/commersation/11cbc4ca-04ab-4011-a173-b45600507cb9) _2026-05-28 · Commersation קומרסיישן_ האחים גרים היו מלקטי אגדות וסיפורי עמים, אותם פרסמו בראשית המאה ה-19. הורינו, אנחנו וילדינו גדלנו עם שלגיה, סינדרלה, החתול במגפיים, החלילן מהמלין, היפהפיה הנרדמת ועוץ לי גוץ לי. האחים גרין, מנהלים חנויות בפלורנטין ובאיקומרס, בהן הם מוכרים ספרים משומשים, ביניהם ספרים ייחודיים ונדירים רבים. אז מה בין האחים גרין, מלקטי סיפורים בגרמניה במאה ה-19 לאחים גרין, ציידי ספרים בתל אביב במאה ה-21? רגע לפני… [Listen](https://traffic.omny.fm/d/clips/178d72a7-a889-4132-8008-a5cc014ed109/df7f5bde-fd4c-41b1-986c-aa7600b1fbef/11cbc4ca-04ab-4011-a173-b45600507cb9/audio.mp3?utm_source=Podcast&in_playlist=a2cc551a-402a-4e70-9764-aa7600b26534) ## [פרק 142 - תום אבן | על צוות סוכני AI שעובד בשבילכם](https://podcasters.spotify.com/pod/show/yudit-asher3/episodes/142---------AI-e3jk10t) _2026-05-20 · Yudit Asher, Adi Levin (sponsored by Triolla) · Radio Button - פודקאסט על עיצוב מוצר_ יש מצב שרובנו כבר לא “הולכים ברגל” עם AI, אבל גם עוד לא ממש הגענו לחללית. בפרק החדש של Radio Button, עדי לוין מארחת את תום אבן לשיחה על אייג׳נטים, ולמה הם בעצם הרבה יותר מעוד צ׳אט חכם. דרך מטאפורה של הולך רגל, רוכב אופניים, מכונית וחללית, תום מתאר את המעבר משימוש נקודתי ב AI לעבודה עם צוות של אייג׳נטים: ישויות עם תפקידים, יכולות, תחומי אחריות ורמות שונות של אוטונומיה. במהלך הפרק הוא משתף איך נראית… [Listen](https://anchor.fm/s/106d93db4/podcast/play/120242653/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-5-2%2F425369963-44100-2-52cc8ef8dd851.mp3) ## [שרה אוסלנדר | כשהחיים מזיזים את הקריירה](https://podcasters.spotify.com/pod/show/yudit-asher3/episodes/ep-e3iibgb) _2026-04-28 · Yudit Asher, Adi Levin (sponsored by Triolla) · Radio Button - פודקאסט על עיצוב מוצר_ לא כל קריירה מתקדמת בקו ישר.ולא כל התקדמות נראית כמו עלייה בסולם. בפרק הזה, מארחת עדי לוין את שרה אוסלנדר, מעצבת חוויית לקוח ב Payoneer ומרצה בבצלאל, לשיחה על בחירות קריירה, עיצוב שירות והדרך שבה שינויים מקצועיים נולדים מתוך החיים עצמם. דרך תחנות שנעות בין סטודיו, מחקר משתמשים, פרילנס, מגזר ציבורי והייטק, שרה מציעה להסתכל על קריירה כרשת של תנועות, לא רק כטיפוס לינארי למעלה. 👆 הפרק יצא בשיתוף כנס… [Listen](https://anchor.fm/s/106d93db4/podcast/play/119139275/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-3-27%2F422994752-44100-2-0f0d7424749d6.m4a) ## [Watch chovy live code (Sponsored)](https://crawlproof.com/a/b3tjE4tNDPBC) _2026-04-28 · **Sponsored**_ Join Mosh Coding streams with collaborative screen sharing and remote control, open source. ## [פרק 140 - חנן להר | ללכת לישון בשקט - איך מוציאים פיצ'ר שיודעים מראש שיצליח](https://podcasters.spotify.com/pod/show/yudit-asher3/episodes/140-----------e3hv5rb) _2026-04-15 · Yudit Asher, Adi Levin (sponsored by Triolla) · Radio Button - פודקאסט על עיצוב מוצר_ כמה פעמים עשיתםן מחקר, בניתםן לוגיקה מוצקה, האמנתםן בפיצ'ר לגמרי - ובסוף הוא פשוט לא המריא? ומה אם אפשר היה לדעת את זה קודם - לפני שהוא נחשף לכל המשתמשים? בפרק הזה עדי שוחחה עם חנן להר על איך בונים ומשחררים פיצ׳רים עם סיכוי גבוה להצלחה בפרודקשן. על בניית מערכת שמאפשרת לך לטעות ולתקן, לפני שכולם רואים. חנן להר, Chief UX Officer ב-Pic-Time, מספר שהם בנו לאורך השנים שיטה שעושה בדיוק את זה - כל פיצ'ר… [Listen](https://anchor.fm/s/106d93db4/podcast/play/118510891/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-3-15%2F422143742-44100-2-843f308e8da9.m4a) ## [S10E8: קומרסיישן ברמת הגולן, עם מרינה פרוטסוב מיקב תל שיפון](https://omny.fm/shows/commersation/ed281f76-7a80-4277-a43a-b40800db7fab) _2026-04-01 · Commersation קומרסיישן_ יכול להיות כאן יפה וטוב. כמו הנופים ברמת הגולן. הכרמים. הגפנים. יכול להיות כאן נעים ואיכותי. כמו יין הקברנה פרנק של יקב תל שיפון . יכול להיות כאן שמח ומהנה. כמו המפגש שלי עם מרינה פרוטסוב, מנכ״לית היקב . מפגש על איקומרס של יין בישראל 2026, רגע לפני סבב המלחמה הנוכחי, לפני כחודש, כשעוד האמנו וקיווינו שיכול להיות כאן טוב בקרוב. תודה למרינה וא.נשי היקב. תודה לאלי אלון שותפי למסע. בתקווה שעוד יבואו… [Listen](https://traffic.omny.fm/d/clips/178d72a7-a889-4132-8008-a5cc014ed109/df7f5bde-fd4c-41b1-986c-aa7600b1fbef/ed281f76-7a80-4277-a43a-b40800db7fab/audio.mp3?utm_source=Podcast&in_playlist=a2cc551a-402a-4e70-9764-aa7600b26534) ## [139 יובל בר-אור | עיצוב בעידן AI - בין אי ודאות לאפשרות](https://podcasters.spotify.com/pod/show/yudit-asher3/episodes/139-------AI---e3h7air) _2026-03-31 · Yudit Asher, Adi Levin (sponsored by Triolla) · Radio Button - פודקאסט על עיצוב מוצר_ בינה מלאכותית משנה לא רק את הכלים שאנחנו עובדים איתם, אלא גם את מבנה התפקידים עצמם. בפרק הזה של רדיו באטן, יהודית אשר מארחת את יובל בר-אור, מנכ״ל ומייסד Triolla, לשיחה על מה שקורה עכשיו בעולם העיצוב: הלחץ להספיק יותר, הגבולות שמיטשטשים בין עיצוב, מוצר ופיתוח, והצורך לבנות עומק מקצועי בתוך שוק שכל הזמן משתנה. בין הנושאים שעולים בפרק: איך סקטורים שונים מאמצים AI בקצב שונה, למה הפחד הגדול הוא לא רק… [Listen](https://anchor.fm/s/106d93db4/podcast/play/117729307/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-2-31%2F421105606-44100-2-021746b18b76e.mp3) ## [תומר ורטהיימר | לקחת בעלות על הצמיחה שלי](https://podcasters.spotify.com/pod/show/yudit-asher3/episodes/ep-e3gk99a) _2026-03-18 · Yudit Asher, Adi Levin (sponsored by Triolla) · Radio Button - פודקאסט על עיצוב מוצר_ מה קורה כשמפסיקים לראות בקריירה משהו ש”פשוט קורה”, ומתחילים להתייחס אליה כמו אל מוצר? בפרק הזה, עדי לוין מארחת את תומר ורטהיימר לשיחה על ownership בקריירה, צמיחה מקצועית, וחשיבה דרך design thinking. השיחה נוגעת בשאלות כמו איך מגדירים כיוון מקצועי, למה דווקא מטרה אחת ל 90 יום יכולה לייצר שינוי אמיתי, ואיך בונים קריירה שלא נמדדת רק בהישגים - אלא גם במשמעות, קיימות והתאמה לחיים. זהו פרק על פוקוס, על… [Listen](https://anchor.fm/s/106d93db4/podcast/play/117105386/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-2-18%2F420261819-44100-2-6050e431c769e.mp3) ## [אייל בינו | כל מעצב הוא יזם עם AI](https://podcasters.spotify.com/pod/show/yudit-asher3/episodes/AI-e3fhe36) _2026-02-24 · Yudit Asher, Adi Levin (sponsored by Triolla) · Radio Button - פודקאסט על עיצוב מוצר_ בפרק הזה של רדיו באטן, יהודית אשר מארחת את אייל בינו - יזם ומשקיע שחי בניו יורק מעל ל 20 שנה - לשיחה שמתחילה בקור, תרבות וגעגוע לאוכל מהבית, ומגיעה מהר מאוד לליבה של מה שמעסיק הרבה מאיתנו עכשיו. [Listen](https://anchor.fm/s/106d93db4/podcast/play/115963430/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-1-24%2F418715093-44100-2-0ba71eac8fbc4.mp3) ## [S10E7: ספיישל שבע שנות: סוכני הפודקאסט של נוטבוק מדברים על קומרסיישן](https://omny.fm/shows/commersation/156) _2026-02-19 · Commersation קומרסיישן_ 7 שנים. טובות. רעות. 7 שנים לקומרסיישן. בפרק קצר של 14 דקות, מדברים סוכני ה פודקאסט deep dive של notebookLM על קומרסיישן ועל י. כדרכם של ישויות ה- genai הם לוקים בפרגון יתר שכידוע אינו כוס הוויסקי שלי כשמדובר בי. פעם ב-7 שנים אאפשר את זה ואסמיק בחושך. ההאזנה העלתה בי תהיות ומחשבות לגבי המשך הדרך שלי כפודקאסטר של קומרסיישן, האם ואיך ובעיקר למה? אאמל״ק לכך שבקצוות ההסתעפויות הקיומיות נותרתי בעיקר עם… [Listen](https://traffic.omny.fm/d/clips/178d72a7-a889-4132-8008-a5cc014ed109/df7f5bde-fd4c-41b1-986c-aa7600b1fbef/44d3a851-7b84-4e9d-92e5-b3f600408411/audio.mp3?utm_source=Podcast&in_playlist=a2cc551a-402a-4e70-9764-aa7600b26534) ## [אסף וולף | חווית משתמש בחווית למידה משתנה](https://podcasters.spotify.com/pod/show/yudit-asher3/episodes/ep-e3ephhr) _2026-02-08 · Yudit Asher, Adi Levin (sponsored by Triolla) · Radio Button - פודקאסט על עיצוב מוצר_ יהודית אשר אירחה את אסף וולף מBereisheet Tech וUniversity of the People לשיחה על חווית משתמש, לימודים באוניברסיטה, נטווריקנג וכמובן AI. [Listen](https://anchor.fm/s/106d93db4/podcast/play/115180539/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-1-7%2F27c47cc5-d203-e664-6e0b-b5216285fcb5.mp3) ## [S10E6: קומרסיישן 155 עם אדיר קטאר מכביסכל](https://omny.fm/shows/commersation/155) _2026-01-23 · Commersation קומרסיישן_ מתלבט לו כל יצרן פיקח: למכור ישירות ללקוחות או להסתפק במכירה דרך מפיצים ורשתות שיווק? ההזדמנות גדולה יותר מהסיכון? האם מכירה ישירה תיתפס מיידית כתחרות מצד הקמעונאים? ואם לא, איך לפתח מערכת יחסים עם הקונים? זאת ועוד הרבה, בקומרסיישן עם אדיר קטאר, ילד הפלא של עולם הכביסה והנקיון, מנהל השיווק והפיתוח של המותג העולה והטרנדי כביסכל. תודה גדולה לאדיר ולשרון ישראלי. לאלי, בניה ואנשי BiZi , לשירה מ- Bizi… [Listen](https://traffic.omny.fm/d/clips/178d72a7-a889-4132-8008-a5cc014ed109/df7f5bde-fd4c-41b1-986c-aa7600b1fbef/a3cf61b3-96f2-4a49-a4c9-b3da011fcd41/audio.mp3?utm_source=Podcast&in_playlist=a2cc551a-402a-4e70-9764-aa7600b26534) ## [S10E5: קומרסיישן 154 עם רויטל ליבפרנד, גט פקאג׳](https://omny.fm/shows/commersation/154) _2025-12-28 · Commersation קומרסיישן_ תדירות החלפת חברת השילוח בישראל היא בכל שנה וחצי-שנתיים . למה? האם משלוחי s ame day יהפכו לסטנדרט בארץ הפקקים, החסימות והכאוס בכבישים? מה הסיכון שעסקים לוקחים בבחירת חברת שילוח על פי מחיר בלבד ? איך בכלל מתמחרים משלוח והאם השקיפות תנצח ? זאת ועוד, בקומרסיישן אחרון ל-2025, עם רויטל ליבפרנד, סמנכ״ל שירות, שיווק ותפעול בחברת השילוח get package. תודה גדולה לרויטל. לאלי ואנשי BiZi. לכפיר ודרור מ- ADIO… [Listen](https://traffic.omny.fm/d/clips/178d72a7-a889-4132-8008-a5cc014ed109/df7f5bde-fd4c-41b1-986c-aa7600b1fbef/44c66bec-155c-497d-923b-b3bf004f7991/audio.mp3?utm_source=Podcast&in_playlist=a2cc551a-402a-4e70-9764-aa7600b26534) ## [S10E4: קומרסיישן 153 עם מיכל לסטר, תיקי לסטר](https://omny.fm/shows/commersation/153) _2025-12-05 · Commersation קומרסיישן_ ברשימת עסקי האיקומרס המובילים בישראל , מופיעות 10 חברות בתחום התיקים\\ ארנקים\\ תרמילים ועוד. זה לא מעט בכלל. האם אנחנו הישראלים.ות בעלי חיבה מיוחדת לתיקים? מה זה אומר עלינו? האם מדובר בגנים של ״היהודי הנודד״ או דווקא ״טופ אקססורי״ שקל לגוון בו? למיכל לסטר , מבעלי תיקי LASTER, יש תשובה מעניינת לשאלה הזו ולשאלות נוספות כגון מהי הדרך לשלב חנויות ואיקומרס, מכירה ישירה ומרקטפלייסים, זוגיות ועבודה, יוגה… [Listen](https://traffic.omny.fm/d/clips/178d72a7-a889-4132-8008-a5cc014ed109/df7f5bde-fd4c-41b1-986c-aa7600b1fbef/7a84f26f-4c07-46ff-8e7f-b3a900d22fba/audio.mp3?utm_source=Podcast&in_playlist=a2cc551a-402a-4e70-9764-aa7600b26534) ## [Earn crypto for idle GPUs (Sponsored)](https://crawlproof.com/a/NzM9f75mFwLY) _2025-12-05 · **Sponsored**_ Run one CLI, host Qwen/Llama/Mistral, and earn BTC, ETH, SOL, or USDC ## [פרק 107: לפעמים זה לא "סתם" אכילה רגשית או התקפי אכילה, אלא תסמיני דיכאון](https://finkruti.podbean.com/e/%d7%a4%d7%a8%d7%a7-107-%d7%9c%d7%a4%d7%a2%d7%9e%d7%99%d7%9d%d7%96%d7%94-%d7%9c%d7%90-%d7%a1%d7%aa%d7%9d-%d7%90%d7%9b%d7%99%d7%9c%d7%94-%d7%a8/) _2025-11-19 · THH - תזונה: הצעד הבא_ אוכלים אכילה רגשית? מעטים יודעים שאכילה רגשית והתקפי האכילה יכולים לרמז על משהו הרבה יותר מסוכן – הם יכולים להיות תסמין של דיכאון. ודווקא בתקופה שבה יש עליה בדיכאון (אחרי המלחמה), זה פרק שיכול להציל חיים. בפרק הזה אני מדברת על איך על איך דיכאון משפיע על רעב, חשקים ועל חיבור לגוף (וזה יחדש לכם), וגם איך האוכל עצמו יכול דווקא לעזור מול דיכאון. זה פרק שמנקה רעשי רקע, ומסביר בצורה פשוטה למה זה לא… [Listen](https://mcdn.podbean.com/mf/web/4u2mj7duyntyisgp/107.mp3) ## [S10E3: קומרסיישן 152 עם אביב לוי, פוקס](https://omny.fm/shows/commersation/152) _2025-11-18 · Commersation קומרסיישן_ ריטייל בישראל זה פוקס. הקבוצה היא בית ספר לניהול ריטייל ואיקומרס וטביעת האצבעות המייצגת את ה- DNA שלה ניכרת בכל פעילות שלה. הקבוצה מייצגת אינסוף מותגים, אבל, לפני הכל - יש את מותג FOX. זה שכל ילד וילדה בישראל לבשו, לובשים או ילבשו. כמו שוקולד פרה , כמו במבה, מותג שהפך למושג, משהו שנדמה שתמיד היה פה. ובחזרה לאיקומרס, לפוקס יש איקומרס עצמאי משלה מחוץ לטרמינל X, כוכבת האיקומרס המקומי. תעשו עצמכם… [Listen](https://traffic.omny.fm/d/clips/178d72a7-a889-4132-8008-a5cc014ed109/df7f5bde-fd4c-41b1-986c-aa7600b1fbef/21eae0f1-e3a4-4f88-86df-b39200d74990/audio.mp3?utm_source=Podcast&in_playlist=a2cc551a-402a-4e70-9764-aa7600b26534) ## [S10E2: קומרסיישן 151 עם רוני כהן, קווין סייז](https://omny.fm/shows/commersation/151) _2025-11-09 · Commersation קומרסיישן_ ״עולה ויורדת במשקל, מרעיבה את עצמי, נכנסת לתוך לופ של הפרעות אכילה...מתישהו לקראת גיל 30 נמאס לי והחלטתי לקבל את עצמי...שזה חלק ממני ושזה ממש סבבה ושאני אתלבש ואני אחיה ואני אלך למסיבות ...שתבין אלה דברים שאני ונשים במידות גדולות נמנעות מהם כי אין לנו מה ללבוש״ רוני כהן, לקחה את ההתמודדות והקשיים שחוותה כילדה, נערה וכאשה בוגרת לכיוון החיובי של מענה ועזרה אמיתית לנשים ונערות אחרות. רוני היא מייסדת… [Listen](https://traffic.omny.fm/d/clips/178d72a7-a889-4132-8008-a5cc014ed109/df7f5bde-fd4c-41b1-986c-aa7600b1fbef/fcc8e377-02f1-4a2d-89ad-b38900712893/audio.mp3?utm_source=Podcast&in_playlist=a2cc551a-402a-4e70-9764-aa7600b26534) ## [פרק 106 - כוח חיבור במקום כוח רצון: איך לאזן את המשקל מבלי להילחם בעצמך](https://finkruti.podbean.com/e/%d7%a4%d7%a8%d7%a7-106%d7%9b%d7%95%d7%97-%d7%97%d7%99%d7%91%d7%95%d7%a8%d7%91%d7%9e%d7%a7%d7%95%d7%9d%d7%9b%d7%95%d7%97%d7%a8%d7%a6%d7%95%d7%9f/) _2025-10-28 · THH - תזונה: הצעד הבא_ בפרק הזה נדבר על המלחמה השקטה שאנשים מנהלים עם הגוף שלהם, מלחמה שהורסת להם את הסיכוי להצליח עם התזונה בטווח הארוך. נדבר גם על הרגע שבו הגוף מפסיק “להרוס” ומתחיל להגן, ועל הדרך שבה אפשר להפוך אותו ממתנגד עקשן לשותף חכם בתהליך. נבין מהי הקשבה חדשה לגמרי לגוף \*מבפנים\*, איך אכילה רגשית הופכת לשפה שבה הגוף מבקש קשר, ואיך אפשר ללמוד סוף סוף לתרגם את השפה הזו: מרעב לשובע, ממתח לשקט, מביקורת לסקרנות. זה… [Listen](https://mcdn.podbean.com/mf/web/pn9eig75wyeuk4u2/106.mp3) ## [פרק 105: 8 תובנות להצלחה בתזונה, אחרי 26 שנה של מאבק](https://finkruti.podbean.com/e/%d7%a4%d7%a8%d7%a7-25-8%d7%aa%d7%95%d7%91%d7%a0%d7%95%d7%aa-%d7%90%d7%99%d7%9a%d7%9c%d7%94%d7%a8%d7%92%d7%99%d7%a2-%d7%90%d7%aa/) _2025-05-27 · THH - תזונה: הצעד הבא_ 26 שנים של מאבק. 8 תובנות שיכולות לקצר לך את הדרך. בפרק הכי חשוף שהקלטתי עד היום, אני משתפת אותך באמת הלא מצולמת של המסע שלי עם אוכל, משקל, דימוי גוף – ובעיקר, עם הנפש. הפרק הזה הוא לא עוד "טיפים" – הוא מראה מדוייקת של למה זה לא עניין של כוח רצון, לא עניין של תפריט, ואיך האוכל הוא רק קצה הקרחון. ואם את מרגישה שהגעת לקצה מול האוכל, יש מצב שזה בדיוק המקום שבו יתחיל הריפוי. פרטים על טיפולים אצלינו:… [Listen](https://mcdn.podbean.com/mf/web/aae8cxhzr4wn9hry/105.mp3) ## [פרק 104: איך הפרעת קשב משתלטת לך על הצלחת (ואיך יוצאים מזה)](https://finkruti.podbean.com/e/%d7%a4%d7%a8%d7%a7-104-%d7%90%d7%99%d7%9a-%d7%94%d7%a4%d7%a8%d7%a2%d7%aa-%d7%a7%d7%a9%d7%91-%d7%9e%d7%a9%d7%aa%d7%9c%d7%98%d7%aa/) _2025-05-07 · THH - תזונה: הצעד הבא_ 30-50% מהאנשים עם עודף משקל הם גם אנשים עם ADHD. כך שאם התזונה שלך "לא משהו", ואובחנת אי פעם עם הפרעת קשב וריכוז (או חושד/ת שיש לך אחת), יש סיכוי גבוה שזה קשור. זה כי הפרעת קשב וריכוז משפיעה על כל כך הרבה יותר ממה שחשבת: היכולת שלך להתארגן על אוכל בריא, ההצפות הרגשיות שגורמות לאכילה, המעבר מדיאטה לדיאטה, ובעיקר - התחושה הזו ש"משהו בך פשוט לא עובד כמו אצל אחרים". בפרק הזה אני פותחת לך את הלב – עם… [Listen](https://mcdn.podbean.com/mf/web/ruvr8qx67agg3isg/104.mp3) ## [פרק 103: איך חוזרים לתזונה בקלות אחרי חריגות בחגים ובכלל (ללא דיאטות וללא רגשות אשם)](https://finkruti.podbean.com/e/%d7%a4%d7%a8%d7%a7-103-%d7%90%d7%99%d7%9a-%d7%97%d7%95%d7%96%d7%a8%d7%99%d7%9d%d7%9c%d7%aa%d7%96%d7%95%d7%a0%d7%94-%d7%91%d7%a7%d7%9c/) _2025-04-23 · THH - תזונה: הצעד הבא_ אם אתם מרגישים שפסח (או כל חג אחר) טרף לכם את כל הקלפים – אתם לא לבד! אבל במקום לדבר שוב על "לחזור לשגרה", ולהיות באיום ליפול ממנה שוב בחגים הבאים, בפרק הזה אני הולכת להציע לך דרך חדשה לגמרי להסתכל על התמדה – כזו שלא מתחילה מהתחלה, ולא נגמרת בנפילה, ככה שבין אם "חרגתם", "נפלתם" ובין אם לא – לעולם לא תצאו מהקפדה והתמדה שוב (באחריות!). למדריך מקיף חינם – איך להפסיק עם הנשנושים בערב:… [Listen](https://mcdn.podbean.com/mf/web/d4288qy47vq4q24w/103.mp3) ## [פרק 102: זה מה שבאמת מחסל את השליטה באוכל בערב (ולא קשור לאוכל!)](https://finkruti.podbean.com/e/%d7%a4%d7%a8%d7%a7-102-%d7%96%d7%94-%d7%9e%d7%94%d7%a9%d7%91%d7%90%d7%9e%d7%aa%d7%9e%d7%97%d7%a1%d7%9c%d7%90%d7%aa-%d7%94/) _2025-03-25 · THH - תזונה: הצעד הבא_ רוב האנשים שבאים אלינו לטיפול סובלים מנשנשת בלתי נשלטת דווקא בערב. זה פוגע בהתמדה, זה פוגע בתוצאות, והרוב חושבים שזה בכלל בעיה בכוח הרצון. אבל זה לא! זה קורה בגלל תהליך פסיכולוגי שנקרא "התשת כוחות האגו". בפרק הזה נדבר בדיוק על זה – מה זה הכוחות האלה (ש\*הם-הם\* שאחראים בכלל על כוח הרצון!), איך שימוש בכוחות האלה לאורך היום משפיע על האכילה שלכם בערב (זה הולך להפיל לכם אסימונים בענק!) למה זה לא קשור… [Listen](https://mcdn.podbean.com/mf/web/ek9ubn8apgibcimz/102.mp3) ## [פרק 101: מה עושים כשהאוכל הוא החבר הכי טוב? (ועל השפעת הפחמימות על האושר שלנו)](https://finkruti.podbean.com/e/%d7%a4%d7%a8%d7%a7-101-%d7%9e%d7%94-%d7%a2%d7%95%d7%a9%d7%99%d7%9d-%d7%9b%d7%a9%d7%94%d7%90%d7%95%d7%9b%d7%9c%d7%94%d7%95%d7%90/) _2025-01-28 · THH - תזונה: הצעד הבא_ "אם אוריד פחמימות, איזה אושר כבר ישאר לי בחיים?" כשהפחמימות או האוכל הופכים להיות החבר הכי טוב או המפלט היחיד – מה זה אומר על החיים שלנו? למה לפעמים הוא מצליח לתת לנו נחמה רגעית, אבל בפעמים אחרות הוא דווקא גונב את השמחה שלנו? בפרק הזה נחקור את הקשר המורכב בין אוכל לעונג. נדבר על מתי הוא באמת מספק אושר, למה לפעמים אנחנו צריכים ממנו עוד ועוד כדי להרגיש את אותה הנאה, ואיך זה קשור להתמכרות ואפילו למצב… [Listen](https://mcdn.podbean.com/mf/web/v8jyn9vgkkc6h2ud/101.mp3) ## [ThreatCrush on GitHub (Sponsored)](https://crawlproof.com/a/wvKq93loaXV0) _2025-01-28 · **Sponsored**_ View the ThreatCrush listing on the GitHub Marketplace. ## [פרק 100: פרק חגיגי: ממלחמה באוכל לחופש אמיתי - הדרך ששינתה את הטיפול שלי לנצח](https://finkruti.podbean.com/e/%d7%a4%d7%a8%d7%a7-100-%d7%a4%d7%a8%d7%a7-%d7%97%d7%92%d7%99%d7%92%d7%99%d7%9e%d7%9e%d7%9c%d7%97%d7%9e%d7%94-%d7%91%d7%90%d7%95/) _2025-01-15 · THH - תזונה: הצעד הבא_ בפרק החגיגי זה, שבו אני מציינת את הפרק ה-100 של הפודקאסט, אני משתפת את המסע האישי והמקצועי שלי: איך התחלתי כדיאטנית שעובדת עם תפריטים, ומה הוביל אותי לשנות לחלוטין כיוון. אספר איך התעמקות באכילה רגשית שינתה לא רק את הטיפול שלי, אלא גם את האכילה שלי ואף את חיי, ואיך המסע הזה הוביל אותי לעסוק גם בפסיכותרפיה. זהו פרק על שינוי, על התמודדות עם הקשיים הכי עקשניים, ועל הדרך לחופש אמיתי סביב אוכל. למדריך… [Listen](https://mcdn.podbean.com/mf/web/2tyh4qz78kc5hbgy/100.mp3)