Еп.268 Уверени в Храненето #8: Как да създадем буфер между стимула и реакцията?

Как да създадем пространство между тригъра и реакцията е нещо, разглеждано в ACT терапията и съм ви синтезирала видовете "буфери", които ни позволяват вакуум между стимулацията и действието ни. 00:00 Пространството между тригър и реакция 03:34 В промяната има дискомфорт 05:57 Буфер тип 1 07:49 Буфер тип 2 09:40 Буфер тип 3 14:06 Буфер тип 4✨Безплатна консултация:…