Дефіцит білка: 7 тривожних сигналів, на які варто звернути увагу

Білок – це справжній будівельний матеріал для нашого організму. Він бере участь у формуванні м’язів, виробленні гормонів та ферментів, підтримці імунної системи та багатьох інших життєво важливих процесах. Недостатнє споживання білка, або дефіцит білка, може мати серйозні наслідки для здоров’я, часто проявляючись неспецифічними симптомами, які легко списати на втому чи стрес. Саме тому важливо…