Феномен ночных пробуждений: что нас тревожит в три часа ночи

«Просыпаюсь среди ночи и не могу уснуть. Оказывается, с этим сталкиваются миллионы людей по всему миру» — возможно, вам попадались короткие видео с похожим заходом. Блогеры предлагают десятки объяснений явления: от «выброса кортизола» и проблем с почками до попыток подсознания что-то сообщить и открытия «энергетического окна». Разбираемся с врачами, почему на самом деле мы просыпаемся среди ночи и…