Почему мы быстрее засыпаем, когда высовываем одну ногу из-под одеяла? 😴🦶 Учёные объяснили этот любопытный эффект

На первый взгляд привычка спать, оставляя одну ногу снаружи одеяла, может показаться довольно необычной. Однако у такого поведения есть вполне понятное физиологическое объяснение. 😴🦶 Анатомия Когда мы готовимся ко сну, организм естественным образом начинает немного снижать внутреннюю температуру. Этот процесс связан с циркадными ритмами — нашими биологическими часами, регулирующими чередование…