Pré-Ramadan : une action digestive clé à mettre en place cette semaine [TIPS SANTÉ] #136

Dans cet épisode de Minute Santé , je vous parle de l'importance de stabiliser nos horaires de repas. Voici un aperçu des points clés abordés : Observez vos horaires de repas actuels pour mieux comprendre votre rythme alimentaire. Créez des horaires réguliers basés sur vos observations pour optimiser votre digestion. L'importance de bien mastiquer et de prêter attention au cadre dans lequel vous…