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七点十一起床，七点二十六开始跑步，跑了四十分钟，7.02 公里。和上周日比起来，这次跑前二十分钟要轻松一些，后二十分钟有些突破极限了，因为我的腰部开始有痛的感觉，这不是病痛，而是当跑步没有成为习惯时的一种身体反应。当我继续跑时，那种痛感自然消退了。
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