Qué es el dominio de estrógeno y qué hacer para sanar

Nota: Todos mis textos son escritos por mi y NO generados por Inteligencia Artificial.

Tratemos este tema que muchas veces se pasa por alto, pero que tiene un impacto profundo en nuestra salud hormonal: el dominio de estrógeno.

Pero, qué significa exactamente tener un dominio de estrógeno? En pocas palabras, es cuando los niveles de estrógeno en el cuerpo están desbalanceados en relación con otras hormonas importantes, como la progesterona y la testosterona.

Esto puede deberse a varias razones, incluyendo factores ambientales (el uso de perfumes y cosméticos comerciales a la cabeza).

Hoy en día estamos expuestos a compuestos conocidos como xenoestrógenos, que imitan el estrógeno en el cuerpo y que encontramos en productos comunes, desde cosméticos hasta productos de limpieza y ropa y muebles.

El estrógeno, cuando está en exceso absoluto o relativo (lo cual es hoy en día una epidemia), puede alterar varios procesos importantes en el cuerpo.

Por ejemplo, interfiere con el sistema aeróbico, es decir, la manera en que nuestras células usan el oxígeno para metabolizar grasas y carbohidratos de forma eficiente.

Cuando este sistema se ve comprometido, nuestra producción de energía se vuelve menos eficiente. Esto tiene un efecto directo en nuestra temperatura corporal, ya que el estrógeno tiende a bajarla.

¿Por qué importa esto? Porque cuando nuestra temperatura baja, se inactivan enzimas cruciales para el metabolismo energético.

Además, un cuerpo con más tejido adiposo tiene más probabilidades de convertir otras hormonas, como la testosterona y la DHEA, en estrógeno a través de la enzima aromatasa, lo que agrava el problema.

Y no hablemos de la gran capacidad que tiene el estrógeno para liberar histamina.

Si te empezaron “alergias misteriosas” de la nada en tu década de los 30 o 40, casi SEGURO no es una alergia en sí si no no el estrógeno.

Uno de los factores más importantes es la alimentación.

Si no estás comiendo suficiente cantidad o calidad de alimentos, estás contribuyendo a que tu tiroides no funcione correctamente.

Esto lleva a un círculo vicioso: más estrógeno, menos eficiencia metabólica, y más dificultad para desintoxicar el cuerpo. Además, la necesidad de vitaminas del complejo B aumenta en presencia de estrógeno elevado. Estas vitaminas, especialmente la B1 y la B2, son esenciales no solo para mantener un metabolismo aeróbico eficiente, sino también para ayudar al hígado a desintoxicar el exceso de estrógeno.

El hígado es un órgano clave en este proceso, pero cuando está sobrecargado por la acumulación de grasas (algo que puede ocurrir en casos de hígado graso no alcohólico), su capacidad para desintoxicar estrógeno se ve comprometida. Esto lleva a una acumulación de estrógeno en el cuerpo, lo que contribuye a síntomas como fatiga, letargo, histaminosis, baja temperatura corporal, entre otros.

Primero, es importante reducir nuestra exposición a los xenoestrógenos presentes en el ambiente. Asegurarnos de utilizar productos de limpieza y cosméticos lo más naturales posible (a ser posible de grado alimentario, como los que te enseño a usar en mi curso de cuidado natural del cabello “Ancestral Hair” o en mi curso de “Autosuficiencia sin miedo“.

Recuerda que si puedes oler un producto químico, probablemente ya haya ingresado en tu torrente sanguíneo.

En segundo lugar, es crucial mantener una alimentación adecuada y regular.

Comer sin ayunos largos, según lo que tu cuerpo necesite, puede ser una de las maneras más sencillas de mantener estables tus niveles de azúcar en la sangre y evitar los efectos negativos del dominio de estrógeno (esto es lo que nos enseña la Dra. Katharina Dalton que fue la madrina de la progesterona en el siglo XX).

Algunas personas funcionan bien con tres comidas al día, mientras que otras, especialmente si están bajo estrés o si somos mujeres, podrían beneficiarse de comer pequeñas porciones más frecuentemente.

Finalmente, asegurar un buen aporte de vitaminas del complejo B a través de los alimentos, mantener tu tiroides saludable y cuidar la función de tu hígado son estrategias fundamentales para reducir el dominio de estrógeno.

Los hombres tampoco están exentos del dominio de estrógeno. A medida que los niveles de estrógeno aumentan en los hombres, pueden experimentar problemas como ginecomastia (aumento del tejido mamario), acumulación de grasa, disfunción tiroidea y energía baja.

Además, el aumento de estrógeno se asocia con niveles elevados de prolactina, lo que puede llevar a una disminución en la libido, producción de esperma, y afectar negativamente los niveles de testosterona.

Este es uno de los motivos por los que muchos hombres mayores empiezan a desarrollar características más “femeninas” como pérdida del vello facial y corporal, senos aumentados, piel más suave, celulitis, etc.

El dominio de estrógeno es real y está profundamente relacionado con nuestro ambiente, alimentación y función hormonal.

Es algo que debemos abordar para mejorar nuestra energía, metabolismo y bienestar general. Así que la próxima vez que sientas que tu cuerpo no está funcionando como debería, considera si el estrógeno está jugando un papel en ello.

Espero que esta lección te haya sido útil y te inspire a poner tu salud en tus manos (y no en las de la farmacéutica). A ser (auto)soberana.