# SonoPodden En kort, lett og forskningsbasert podcast om Muskel-/Skjelettplager laget av våre Spesialister på Sonoklinikken for deg som pasient eller Helsepersonell. Aktuelle gjester vil bidra og ulike tema belyst. Podcasten varer i 20 minutter. Gi oss gjerne en tilbakemelding på hva du synes eller på tema du vil vi skal ta opp! Page: Feed: --- ## [Sidebånd Kne](https://sonopodden.podbean.com/e/sideband-kne/) _2025-11-13_ Har du smerter i kneet når du danser? I denne episoden snakker vi om sidebåndet på innside og utsiden av kneet og menisken som ligger tett inntil dette. Smerter oppstår gjerne når man roterer i kneet eller får ett press i kneet innover eller utover. Spørsmålet er om du noen sinne har prøvd "Flakadans"? [Listen](https://mcdn.podbean.com/mf/web/nc3j9vwyek54a96s/MCL.mp3) ## [Krystallsyken med Eirik Grøneng](https://sonopodden.podbean.com/e/krystallsyken/) _2025-06-05_ Går det rundt for deg? I denne episoden snakker vi om Krystallsyken sammen med vår Fysioterapeut Eirik Grøneng på Sonoklinikken. Krystallsyken kan ramme hvem som helst og er et merkelig fenomen. Løsningen kan være enkel, men også komplisert. [Listen](https://mcdn.podbean.com/mf/web/xc3kzi67a23tmi4d/krystallsyken.mp3) ## [Skadefri Løping med Eirik Grøneng](https://sonopodden.podbean.com/e/skadefri-l%c3%b8ping/) _2025-04-08_ Er det mulig å drive med løping uten å bli skadet? Hva er de vanligste skadene og hva kan gjøres for å forebygge? Disse spørsmålene har Fysioterapeut Eirik Grøneng prøvd å svare på i sin ferske bok "Skadefri Løping". Eirik jobber til daglig som Fysioterapeut på Sonoklinikken og skriver bøker på kveldstid. Dersom du har lyst å studere boken nærmere er det mulig å kjøpe den her:… [Listen](https://mcdn.podbean.com/mf/web/cpgy2c87j46pusky/skadefri_l_pingae0o4.mp3) ## [Kontornakke med Nils Meier](https://sonopodden.podbean.com/e/kontornakke/) _2025-03-12_ Smerter i nakke ut over arbeidsdagen? Nakkesmerter er den nest mest vanlige muskel-/skjelettplagen i Norge. Mange oppsøker hjelp uten å helt finne ut hva plagene kommer av. I denne episoden har vi besøk av kiropraktor Nils Meier som forteller litt om denne plagen som kan være lettere å bli kvitt enn mange tror... [Listen](https://mcdn.podbean.com/mf/web/m399bs7m8ke2iu7j/Kontornakke.mp3) ## [Triceps](https://sonopodden.podbean.com/e/triceps/) _2024-12-05_ Har du hørt om Grevinne-heng? Ikke det? I så fall får du vite alt om dette lite populære fenomenet og mye mer i denne episoden om vår trehodede muskel i overarmen. Litteratur: Functions of the Triceps Brachii in Humans: A Review. Landin D, Thompson M, Jackson M. J Clin Med Res. 2018 Apr;10(4):290-293. . [Listen](https://mcdn.podbean.com/mf/web/uqiu5226ywp9jzcv/Triceps.mp3) ## [Biceps](https://sonopodden.podbean.com/e/biceps/) _2024-10-17_ Biceps er den mest populære muskelen i kroppen. I denne episoden av Sonopodden diskuterer Edgeir og Sindre om denne populariteten er fortjent og hvorfor. Spørsmålet er om "Skipperen" har spist for mye spinat eller om han har røket Biceps tvert av? Litteratur: Distal biceps brachii. Brigido MK, De Maeseneer M, Morag Y. Semin Musculoskelet Radiol. 2013 Feb;17(1):20-7. doi: 10.1055/s-0033-1333910.… [Listen](https://mcdn.podbean.com/mf/web/e9pgy3vrengkmmin/biceps.mp3) ## [20000 nedlastninger! Fra Cyriax- til Sonopodden](https://sonopodden.podbean.com/e/20000-nedlastninger-fra-cyriax-til-sonopodden/) _2024-09-09_ Sitter du godt? Siden 2020 har Cyriaxpodden hatt 20000 nedlastninger, det feirer vi med å skifte navn! Vi skifter navn både på podden og klinikken til Sonopodden og Sonoklinikken. Ny nettside er sonoklinikken.no og splitter nye lokaler er flyttet inn i. Hva tenker Edgeir og Sindre på med disse endringen og kommer alt til å falle fra hverandre??? [Listen](https://mcdn.podbean.com/mf/web/2rwxd2ecn7ffhp59/Sonoklinikken.mp3) ## [MTP1-leddet (Stortå)](https://sonopodden.podbean.com/e/mtp1-leddet-storta/) _2024-01-16_ Ilt i Taoi? Hvem er Kaptein Vom? I denne episoden snakker Edgeir og Sindre om den vanligste plagen i stortåen. Dette er en irritasjon i Stortåens grunnledd. Vi ser på anatomien bak sant hva du kan gjøre for å få mindre smerter. Vi snakker også om Sindre bruk av spisse sko og hva dette har med smerter i stortåen. Litteratur: Kvernmo HD, red. Metodebok i håndkirurgi for Helse Nord. Tromsø:… [Listen](https://mcdn.podbean.com/mf/web/6xebsw/MTP1.mp3) ## [Tarsal Tunnel](https://sonopodden.podbean.com/e/tarsal-tunnel/) _2023-09-28_ Smerter innsiden av ankelen? Dette kan være en nerve som er i klem med trange forhold. Sindre og Edgeir dykker ned i denne plagsomme tilstanden som har flere navn og flere steder med smerter. Kan årsaken være svake nerver? Litteratur: Rutkove SB. Overview of lower extremity peripheral nerve syndromes. UpToDate, last updated Dec 13, 2021. Persich G. Tarsal tunnel syndrome. Medscape, last updated… [Listen](https://mcdn.podbean.com/mf/web/vsbw2b/tarsal_tunnell_syndrom_26rrvu.mp3) ## [Auto-trade Cross-Exchange Gaps (Sponsored)](https://crawlproof.com/a/QtZATtBzl58X) _2023-09-28 · **Sponsored**_ Find cross-exchange spreads, backtest strategies, and execute automatically with risk controls. ## [Hofteleddsbøyeren](https://sonopodden.podbean.com/e/hofteleddsb%c3%b8yeren/) _2023-08-17_ Hofteleddsbøyeren er en svært vanlig skade hos mange med smerter på fremsiden av hoften. Denne muskelen består av to muskler som går fra ryggen og ned i låret. Kraften fra disse to bøyer låret oppover ved bevegelse. I denne episoden forteller vi litt om hvordan du skiller ulike skader i hoften fra hverandre og hva som er forskjellen på ett ledd- og et muskelproblem i dette området. Kilder: 1.… [Listen](https://mcdn.podbean.com/mf/web/hv4yfc/hofteleddb_ygar668ak.mp3)