Le podcast Soies est un espace de réflexion, d’inspiration et d’outils concrets pour les femmes qui souhaitent reprendre le contrôle de leur temps, retrouver de la clarté et créer une vie plus alignée avec ce qui compte réellement pour elles. Animé par Vanessa Labelle et Mariève Chouinard, ce podcast aborde sans filtre les réalités du quotidien, l’organisation, la gestion du temps, les habitudes, l’efficacité et la productivité, les priorités et tout ce qui influence notre capacité à vivre une…
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Qu'est-ce qu'une bonne semaine pour vous ? Est-ce une semaine où vous avez tout coché sur votre liste de tâches ? Où vous avez été productive du matin au soir ? Où vous avez répondu aux besoins de tout le monde sans jamais ralentir ? Si c'est ainsi que vous mesurez votre réussite, il est peut-être temps de remettre cette définition en question. Dans cet épisode, Mariève vous invite à réfléchir à…
Entre les obligations, les imprévus et le rythme du quotidien, il est facile de perdre de vue ce qui nous nourrit réellement. Pourtant, prendre le temps de s'arrêter, de faire un bilan et de revenir à l'essentiel peut transformer notre façon de vivre nos semaines. Dans cet épisode, Vanessa vous invite à vous reconnecter à ce qui compte vraiment grâce à des réflexions simples, des questions…
La planification est souvent perçue comme une corvée. On recopie les mêmes blocs, on replace les mêmes tâches et, à force de fonctionner en mode automatique, on finit par abandonner notre système. Pourtant, il y a un ingrédient qui peut tout changer : la créativité. Dans cet épisode, Mariève vous invite à repenser votre façon de planifier votre semaine, non pas pour la rendre plus artistique, mais…
Avez-vous déjà eu l'impression que certaines journées vous pourriez accomplir le double alors que d'autres, même les tâches les plus simples vous demandent un effort immense? Et si le problème n'était pas votre gestion du temps, mais plutôt votre façon de gérer votre énergie? Dans cet épisode, Vanessa vous invite à découvrir pourquoi votre niveau d'énergie influence directement votre…
On croit souvent qu'être bien organisé signifie remplir son agenda et réussir à tout faire. Pourtant, plusieurs habitudes que nous adoptons sans même nous en rendre compte nuisent à notre efficacité, augmentent notre charge mentale et nous donnent l'impression de toujours courir après le temps. Dans cet épisode, Vanessa et Mariève explorent les principaux pièges que nous faisons tous lorsque nous…
Votre liste de tâches vous aide-t-elle réellement ou est-elle devenue une source de pression que vous transportez avec vous du matin au soir? Même lorsque vous cochez plusieurs éléments dans une journée, avez-vous parfois l'impression de ne jamais en faire assez ? Comme si votre liste s'allongeait toujours plus vite que vous ne pouviez la faire diminuer. Dans cet épisode, Mariève vous invite à…
Épisode 4 – L'été est souvent synonyme de liberté, de vacances et de moments précieux avec les personnes que nous aimons. Pourtant, il arrive aussi que cette période s'accompagne d'une pression de vouloir tout faire, tout voir et profiter de chaque instant. Dans cet épisode, Vanessa vous propose une approche différente. Plutôt que de chercher à vivre un été parfait, elle vous invite à ralentir, à…
Avez-vous déjà terminé une semaine en vous demandant où votre temps est passé? Vous avez répondu aux courriels, géré les imprévus, coché une foule de tâches… mais sans avoir l'impression d'avoir avancé sur ce qui compte vraiment pour vous. Dans cet épisode, Mariève vous invite à repenser votre façon de planifier vos semaines. Vous découvrirez pourquoi le problème n'est pas un manque…
Avez-vous parfois l'impression d'être constamment débordée, de courir du matin au soir sans jamais réussir à avancer sur ce qui compte vraiment? Et si le véritable problème n'était pas le manque de temps, mais plutôt le manque de clarté dans vos priorités? Dans cet épisode, Vanessa vous invite à réfléchir à ce qui occupe réellement votre espace mental et à la façon dont vos choix influencent votre…
Dans ce tout premier épisode officiel du podcast SOIES, nous vous ouvrons les portes de notre univers. Nous vous expliquons pourquoi nous avons choisi de faire évoluer le podcast Nourrir vers Soies et ce que nous souhaitons créer avec cette nouvelle aventure. Nous parlons de gestion du temps, d'organisation, de charge mentale, mais surtout d'une conviction profonde qui nous habite : une vie…