# Got Issues?! Hi, mein Name ist Melanie Sophia, ich bin Heilpraktikerin für Psychotherapie, Life-Coach & Dozentin in der Erwachsenen-Bildung. Willkommen zu meinem Podcast ”Got Issues?!” – einem Ort, an dem es echt wird. Ohne Filter. Ohne Perfektion. Einfach ehrlich, direkt und nah am Leben. In diesem Podcast geht es um psychische Gesundheit und psychische Erkrankungen, aber nicht ”drüsch”,wie wir in Köln sagen – sondern so, dass du verstehst und dich verstanden fühlst. Es geht um das, was uns alle irgendwie… Page: Feed: --- ## [Meditations-Special”Bergsee”](https://podcasters.spotify.com/pod/show/selfcare-deluxe-by-melanie-sophia/episodes/Meditations-SpecialBergsee-e3mpsd9) _2026-07-31 · Melanie Sophia_ ✨ Meditationsspecial ✨ Ich lade dich von Herzen ein, an dieser besonderen Meditation teilzunehmen. 💚 Schenke dir einen kleinen Moment nur für dich. Lass den Alltag für einen Augenblick los, atme tief durch und finde zurück zu deiner inneren Ruhe. Manchmal genügen schon wenige Minuten der Stille, um neue Kraft zu schöpfen und wieder bei sich selbst anzukommen. Meditation kann dabei helfen, Stress… [Listen](https://anchor.fm/s/20544690/podcast/play/123580265/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-6-31%2F428968093-44100-2-3e5cb7cf48cde.m4a) ## [Vergiss dich nicht!](https://podcasters.spotify.com/pod/show/selfcare-deluxe-by-melanie-sophia/episodes/Vergiss-dich-nicht-e3mgab2) _2026-07-24 · Melanie Sophia_ ✨ Vergiss dich nicht. ✨ Wie oft kümmerst du dich um alle anderen – und vergisst dabei die wichtigste Person in deinem Leben: dich selbst? In meiner neuen Podcast-Folge sprechen wir über Selbstliebe, Resilienz, Werte und darüber, warum gerade Frauen und Mütter sich selbst wieder mehr Raum schenken dürfen. Gemeinsam gehen wir auf eine Reise zu den eigenen Träumen, zur Kraft der Natur und zu den… [Listen](https://anchor.fm/s/20544690/podcast/play/123266850/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-6-24%2F428544088-44100-2-6548f0c317091.m4a) ## [Brandon oder Dylan?](https://podcasters.spotify.com/pod/show/selfcare-deluxe-by-melanie-sophia/episodes/Brandon-oder-Dylan-e3lh93g) _2026-07-03 · Melanie Sophia_ ❤️ Team Brandon oder Team Dylan? Mal ehrlich … wer von uns hat damals nicht heimlich für den geheimnisvollen Bad Boy geschwärmt? 🏍️😏 In der neuen Podcast-Folge reisen wir zurück nach Beverly Hills, 90210 und sprechen über die Frage, die ganze Freundeskreise gespalten hat: Warum üben Bad Boys eine so große Faszination aus – und warum erkennen wir oft erst später im Leben, dass Verlässlichkeit… [Listen](https://anchor.fm/s/20544690/podcast/play/122249776/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-6-1%2F427172640-44100-2-650c951c14fd6.m4a) ## [Marianne Bachmeier - eiskalte Killerin oder Heldin?](https://podcasters.spotify.com/pod/show/selfcare-deluxe-by-melanie-sophia/episodes/Marianne-Bachmeier---eiskalte-Killerin-oder-Heldin-e3kgohd) _2026-06-08 · Melanie Sophia_ „Ich habe es für dich getan, Anna.“ Ein Satz, der bis heute unter die Haut geht. Der Fall Marianne Bachmeier ist weit mehr als ein True-Crime-Fall. Er ist eine Geschichte über Liebe, Verlust, Schmerz und die Frage, wie weit ein Mensch gehen würde, wenn ihm das Wertvollste genommen wird. Was passiert in einer Mutter, die ihr Kind verliert? Warum ist die Bindung zwischen Mutter und Kind so tief? Und… [Listen](https://anchor.fm/s/20544690/podcast/play/121184237/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-5-8%2F425747572-44100-2-e4756554e0184.m4a) ## [ONLINE-DATING - Echte Chance oder Alptraum?](https://podcasters.spotify.com/pod/show/selfcare-deluxe-by-melanie-sophia/episodes/ONLINE-DATING---Echte-Chance-oder-Alptraum-e3jjuu1) _2026-05-19 · Melanie Sophia_ In dieser Podcast-Folge sprechen wir über die moderne Dating-Welt zwischen Tinder, Social Media und echter Liebe. Warum fühlen sich Menschen trotz unendlicher Auswahl oft einsamer als früher? Was hat sich seit den 90ern und frühen 2000ern verändert? Warum gehören Ghosting, toxische Beziehungen und emotionale Unsicherheit heute für viele fast schon zum Dating-Alltag? Wir werfen einen kritischen,… [Listen](https://anchor.fm/s/20544690/podcast/play/120240513/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-4-19%2F424487664-44100-2-47c1b0c83e965.m4a) ## [Alkoholismus und Co.-Abhängigkeit - Wenn Konsum zur Krankheit wird.](https://podcasters.spotify.com/pod/show/selfcare-deluxe-by-melanie-sophia/episodes/Alkoholismus-und-Co--Abhngigkeit---Wenn-Konsum-zur-Krankheit-wird-e3it9tk) _2026-05-05 · Melanie Sophia_ Alkohol ist in unserer Gesellschaft oft ganz normal – aber wann wird daraus eigentlich ein Problem? Und was passiert mit den Menschen, die daneben stehen und versuchen zu helfen? Wenn du dich oder jemanden wiedererkennst: Sprich darüber. Hol dir Unterstützung. Du musst das nicht alleine tragen. [Listen](https://anchor.fm/s/20544690/podcast/play/119498100/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-4-5%2F423485716-44100-2-f38465ae604c8.m4a) ## [Transgenerationales Trauma und was das mit Dir zu tun hat.](https://podcasters.spotify.com/pod/show/selfcare-deluxe-by-melanie-sophia/episodes/Transgenerationales-Trauma-und-was-das-mit-Dir-zu-tun-hat-e3ia2kf) _2026-04-22 · Melanie Sophia_ Manche Gefühle gehören nicht nur zu uns allein. Transgenerationales Trauma bedeutet, dass Erfahrungen unserer Eltern, Großeltern oder sogar noch früherer Generationen in uns weiterwirken können – oft unbewusst. Ängste, Unsicherheiten oder bestimmte Muster haben manchmal tiefere Wurzeln, als wir denken. Zu verstehen, woher diese Gefühle kommen, kann der erste Schritt in Richtung Heilung sein. Du… [Listen](https://anchor.fm/s/20544690/podcast/play/118868047/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-3-22%2F422624161-44100-2-36db63f2d7c3a.m4a) ## [Wie geht‘s Matteo & Jenny? Leben mit besonderem Kind Teil 2.](https://podcasters.spotify.com/pod/show/selfcare-deluxe-by-melanie-sophia/episodes/Wie-gehts-Matteo--Jenny--Leben-mit-besonderem-Kind-Teil-2-e3hqurq) _2026-04-13 · Melanie Sophia_ Im zweiten Teil begleiten wir Matteo und Jenny weiter auf ihrem Weg. Nach den bewegenden Einblicken aus dem ersten Teil „Leben mit besonderem Kind“ geht es diesmal um das Hier und Jetzt: Wie sieht ihr Alltag heute aus? Welche Herausforderungen bringt das Leben als alleinerziehende Mutter eines mehrfach behinderten Kindes mit sich – und welche kleinen und großen Fortschritte geben Kraft? Jenny hat… [Listen](https://anchor.fm/s/20544690/podcast/play/118372666/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-3-13%2F421959244-44100-2-0dc59d9ce4c1e.m4a) ## [Meditation für Werte und Akzeptanz](https://podcasters.spotify.com/pod/show/selfcare-deluxe-by-melanie-sophia/episodes/Meditation-fr-Werte-und-Akzeptanz-e3c1mp0) _2025-12-08 · Melanie Sophia_ Hi, Mit dieser kleinen Meditation versuchen wir Akzeptanz zuzulassen und uns klarer über unsere Bedürfnisse und Werte zu werden. Viel Freude ! [Listen](https://anchor.fm/s/20544690/podcast/play/112302304/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2025-11-8%2F413961160-44100-2-f06105f288bf9.m4a) ## [Meet Claude, an AI assistant (Sponsored)](https://crawlproof.com/a/Dj9gvLVocBBp) _2025-12-08 · **Sponsored**_ Chat with Claude at claude.ai — a conversational AI assistant. ## [Dem Leben vertrauen!Part.2](https://podcasters.spotify.com/pod/show/selfcare-deluxe-by-melanie-sophia/episodes/Dem-Leben-vertrauen-Part-2-e35of8u) _2025-07-19 · Melanie Sophia_ Teil 2 der Episode „Dem Leben vertrauen.“ [Listen](https://anchor.fm/s/20544690/podcast/play/105708254/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2025-6-19%2F404179120-44100-2-d32d720268c7e.m4a)