La falta de sueño se relaciona con aumento de peso en adultos con riesgo cardiometabólico

Según los resultados de dos ensayos clínicos publicados en Annals of Internal Medicine , en adultos con riesgo cardiometabólico alto, casi 80 minutos de privación de sueño por noche durante seis semanas provocaron un aumento de cerca de medio kilo, así como de la circunferencia de la cintura. En total se incluyeron 95 participantes con un patrón de sueño de al menos siete horas por noche. Los…