Moment Connection / 瞬間とのつながり

We may feel compelled to do, do, do, and go, go, go.

And at times, it’s necessary. But the infinite time that it seems like we have is actually quite finite.

Twenty-four hours a day, and we split it between rest and sleep, because it’s necessary for us to continue moving. Without rest, we’re unable to do the things that we envision, we dream about, we are propelled to do. And within the waking hours, there’s also things that we must do. We must eat, nourish our bodies, we must live life.

And within the rest of the time, each minute, each second is really important. Because it’s finite. Every moment, every second, it’s passing us by. It doesn’t mean that we jam-pack every single second, every tiny little moment with something. But it’s also something to think about in terms of how we are spending those moments, moment to moment.

Because each moment connects to the next, connects to the next. And in our world, where everything is built linearly, even though the universe is multifaceted and holographic, in our 3D world, time is linear. And in order for us to connect our past, present, and future, what we do in the present is actually quite important. It is quite potent.

Because what we choose now can affect how we see our past, which is healing. How we project into the future, which is where we are wanting to go. So the present is actually very important.

And if we choose to consciously use some of that time, the now that is constantly connecting, and awaken that moment to something that is potent, concentrated, specific, the outcome, where we’re propelled, where we’re projected into, changes course quite immediately.

So, for example, choosing to eat peacefully, or taking in nutrients that our body loves, versus just scarfing down food. Sometimes it’s necessary because we’re in a rush, we have to get somewhere, but a lot of times, we have a choice. And the way that those molecules break down into our body is different, even if we’re eating the same thing.

Rushed food, our bodies contracted, our stomachs are tight, we’re not able to digest the food well, maybe we get indigestion.

If we’re eating while distracted, we don’t know the taste. We might miss something. The food is bad, we might ingest it and feel sick.

If we choose to eat mindfully, it doesn’t mean we have to sit in lotus pose. We can just eat and enjoy our food, looking out into where we are, or experiencing what the body is feeling.

We’ll know if the food is nourishing for us, if our body is rejecting the food. Maybe there’s something about it that’s not quite right, because our body is different every day. So it doesn’t mean that something we ate yesterday, or even the meal before, is going to react the same as now. So being really mindful of that.

And so when we start to change even a little bit of our awareness, or the way that we approach these moments, if you can imagine, moment to moment to moment, we’re starting to awaken and we’re starting to be conscious. That chain reaction propels us into the future. It can possibly get us quicker to where we want to be. The outcome can become even more than what we had anticipated. There’s so many things that can happen.

And so, each moment we choose to engage with it in a way that’s in alignment, that’s awakening, that’s conscious, versus just letting that time pass. And again, that’s also a choice. We can let it pass, but we can still let it pass actively, meaning we can choose to rest in a way that is nourishing for our bodies.

We don’t have to jam-pack our time with something. It can be rest, it can be sleep, it can be enjoying time, we could be laughing, anything. But does it align with us?

And if it feels daunting to bring in something conscious for hours, take it moment by moment, like right now. This moment. Am I in alignment? No?

Okay, what can I do?

If it’s another moment where you’re doing something and you remember, oh. Okay, why not ask, am I in alignment? You ask and see what other choices are there, and you choose to make that choice toward more alignment.

And the more that we start doing that, the more the body will start being lighter. There’s more movement, because our bodies are happy, because we are happy. We’re in alignment. We are connecting not just to ourselves, but beyond.

We’re able to connect to beyond, because our body is so attuned. It’s in tune to the frequencies that speak to us. And again, with everybody, it’s very different what that frequency is. But that frequency is our truth.

It’s what makes us glow. It’s what makes us feel alive and happy.

And all these things start with something very simple, very minute. And so asking our bodies, what does it feel like?

Sometimes they’ll just say, I don’t really feel like eating that. I don’t really feel like doing that. Okay.

Okay, no resistance. Just say, well, what can I do then instead that is in alignment?

And it could be something really simple. Maybe eating 30 minutes later, or maybe moving the body, exercising it. Today’s not the day to go to the gym, maybe it’s just stretching.

But again, really listening, tuning in, and being in tune with our body is what helps us to not only feel better, in our own way.

Connecting with the past, that is part of healing. Because let’s say our past is filled with trauma, or choices that we regret, or whatever it is. By choosing to not repeat the past, or choosing to reinforce the past, something that we like, we are concurrently creating a past that we can look back on and feel connection with.

And into a future self that we are wanting to get to. All of that happens right now.

So take a moment to listen in, whenever, anytime in the day. It doesn’t have to be something where you sit on a mat and meditate. That’s great too. But it doesn’t have to be.

It can just be something that suddenly you remember, oh yeah, let me tune in.

Doing dishes, let me tune in. Sitting down right now, how am I feeling? Take a body scan. Anything that reconnects you, so that you are continuing to align, continuing to bring awareness.

And also, the most important, is by doing this, you realize and you tell yourself the preciousness of your life. The importance of your life, of living.

That’s the biggest thing.

Our lives are filled with so much every day, which is great, exciting, and also, you know, we must. But within that, finding ourselves and being really excited about living is so important. Because that continues to help regeneration, rejuvenation. It helps us to bring more light into our lives.

Being magnetized, opportunities, successes, friendship, all those things to us, when we are in tune to a high frequency that is very much who we are.

私たちは、やる、やる、やる、進む、進む、進む、と駆り立てられることがあります。

そして時には、それが必要なときもあります。でも、無限にあるように感じられる時間は、実はとても限られています。

一日は24時間。その時間を、私たちは休息や睡眠と分け合っています。それは、動き続けるために必要なことだからです。休まなければ、思い描いていることや夢見ていること、心が向かうことを行うことはできません。そして起きている時間の中にも、やらなければならないことがあります。食べること、体を養うこと、そして生きることです。

その残りの時間の中で、一分一秒はとても大切です。なぜなら、それは有限だからです。すべての瞬間は、過ぎ去っていきます。だからといって、すべての瞬間を何かで埋め尽くす必要はありません。でも、その一つひとつの瞬間をどう過ごしているのか、少し意識してみることは大切です。

なぜなら、一つの瞬間は次の瞬間へとつながり、さらにその先へとつながっていくからです。私たちの世界では、すべてが直線的に積み重なっています。宇宙は多面的でホログラフィックであっても、この三次元の世界では、時間は直線的に流れています。

過去と現在、そして未来をつなぐために、今この瞬間に何をするかはとても重要です。それはとても力を持っています。今の選択は、過去の捉え方に影響を与え、それが癒しにつながります。そして未来への向かい方にも影響を与えます。だからこそ、現在はとても大切なのです。

そして、この「今」という時間を少しでも意識的に使い、その瞬間に目を向けることで、その先の流れはすぐに変わっていきます。どこへ進むのか、その方向が変わることもあります。

たとえば、とてもシンプルなことですが、食べるという行為。

穏やかな気持ちで食べるのか、それとも急いでかき込むのか。急いでいるときは仕方がないこともありますが、多くの場合、私たちには選択があります。同じものを食べていても、体の中での受け取られ方は違います。

急いでいるとき、体は縮こまり、胃は緊張し、うまく消化できないことがあります。気が散ったまま食べていると、味もわからず、気づかないうちに体に合わないものを取り入れてしまうこともあります。

一方で、少し意識を向けて食べるだけで、体は語りはじめます。その食べ物が自分に合っているのかどうか、自然とわかるようになります。体は毎日変わっているので、昨日よかったものが今日も同じように合うとは限りません。そのことに気づくことが、少しずつ意識を変えていきます。

そして、このように、ほんの少しでも瞬間の捉え方を変えていくと、私たちは目覚めはじめます。その目覚めは連鎖していき、未来へとつながっていきます。思っているよりも早く望む場所に近づくこともあれば、想像以上の展開につながることもあります。

だからこそ、ひとつひとつの瞬間を、意識的に、整った状態で受け取ることが大切です。ただ時間を過ぎさせることもひとつの選択ですが、その時間の過ごし方もまた選ぶことができます。休むことも、体にとって心地よい形で選ぶことができます。

すべての時間を何かで埋める必要はありません。休むこと、眠ること、楽しむこと、笑うこと。それらすべてが含まれます。ただひとつの問いは、「それは自分にとって合っているかどうか」です。

もし長い時間ずっと意識することが難しく感じるなら、今この瞬間に戻ってきてください。

今、この瞬間。私は今、整っているだろうか。

もし違うと感じたら、何を変えられるだろうか。

そしてまた次の瞬間に、同じように問いかけてみる。その積み重ねによって、体は少しずつ軽くなっていきます。動きやすくなり、自然と喜びが生まれてきます。自分自身だけでなく、その先ともつながっていきます。

体は次第に整い、さまざまな周波数を感じ取れるようになります。その周波数は人それぞれですが、それが自分にとっての真実です。それが、自分を輝かせ、生きている実感を与えてくれます。

そしてそのすべては、とても小さなことから始まります。

体に問いかけること。「今、どう感じているか」。

ときには、「これは食べたくない」「これはしたくない」といったシンプルな声かもしれません。そのとき、無理に押し進めるのではなく、「では何が合っているだろう」とやさしく問いかけてみます。

少し時間をずらすことかもしれません。体を動かすことかもしれません。あるいは今日は無理をせず、軽く体を伸ばすだけでいいのかもしれません。

このように耳を傾け、整えていくことで、自分なりの心地よさに近づいていきます。

また、過去との関係も変わっていきます。過去に痛みや後悔があったとしても、それを繰り返さない選択をしたり、大切にしたい部分を育てていくことで、振り返ったときに受け入れられる過去へと変わっていきます。そして同時に、向かいたい未来へと進んでいきます。

そのすべては、今この瞬間にあります。

だからこそ、日々の中で、ふと立ち止まってみてください。特別な時間をつくらなくても大丈夫です。もちろん、静かに座る時間も素晴らしいですが、そうでなくてもいいのです。

食器を洗いながらでも、座っているときでも、「今どう感じているだろう」と自分に問いかけてみる。体を感じる。その小さな意識が、自分を取り戻していきます。

そしてその中で、ひとつ気づくことがあります。

自分の人生の大切さ。生きていることの尊さです。

日々はたくさんのことで満たされています。それは豊かで、刺激的で、必要なことでもあります。でもその中で、自分自身とつながり、「生きている」と感じることはとても大切です。

その感覚は、回復や再生をもたらし、人生に光をもたらします。

そしてそのとき、私たちは本来の自分の周波数に整い、必要なものを自然と引き寄せていきます。機会やつながり、成功や友情。それらすべては、自分自身と調和しているときに訪れるのです。