Podcast o osiędbaniu i ajurwedzie dla tych, dla których dobrostan ma znaczenie.
Subscribe:.rss.atom.json.md.m3u.pls
Live Last read · last published · next check
Saves to your Listen queue, to pick up on another day or another device.
Czym właściwie jest zdrowe jedzenie? Czy istnieje lista produktów, które służą każdemu? W tym odcinku opowiadam o tym, jak ajurweda definiuje zdrową dietę i dlaczego ten sam posiłek może wspierać jedną osobę, a drugiej szkodzić. Dowiesz się, jakie sygnały wysyła ciało, gdy jedzenie nie jest dla Ciebie odpowiednie, oraz na co zwracać uwagę po posiłku zamiast skupiać się wyłącznie na kaloriach,…
Wakacje potrafią być wymagające dla układu trawiennego. Długie podróże, nieregularne posiłki, hotelowe bufety, egzotyczne smaki i zmiana codziennego rytmu często kończą się wzdęciami, ciężkością, zaparciami lub dyskomfortem. W tym odcinku opowiadam, jak z perspektywy ajurwedy wspierać trawienie podczas wyjazdów. Dowiesz się, co warto zjeść w podróży, dlaczego rytm jest ważniejszy niż myślisz,…
Czujesz się jak mucha w smole? A może masz masę chęci, ale gorzej z mobilizacją? Ten odcinek jest dla Ciebie. W odcinku wspominam: WARSZTAT ZASTOJE - Warszawa 21.03.2026 PRZESTAŃ MARZNĄĆ KSIĄŻKA RZEŚKO
O złotym cieniu, rzeczach mocnych i pięknych, rybkach nadymkach a także self-concepcie, nawyku w powiązaniu z tożsamością i czy potrafimy przyjaźnić się z osobami, które odnoszą sukcesy? W tym odcinku cytuję Szymona Cechnickiego z podrozdziału Rzeczy mocne i piękne z mojej książki Miękko. Nina Czarnecka.
Rzuć okiem na miniony rok, a potem na mieszkanie, biurko w pracy, swój kalendarz, stan konta, znajomości, małżeństwo. Rzuć okiem na 2025 i zapytaj się siebie: czy ta osoba, którą bym chciała być, żyłaby w ten sposób? Produkt, który polecam znajdziesz tu.
Z okazji halloween i spooky season zapraszam na odcinek łączący subtelne i eteryczne tematy dotyczące umysłu i zdrowia.
Odporność z punktu widzenia ajurwedy, dwa najważniejsze momenty w roku, jak zadbać o siebie wchodząc w jesień? CIEPŁO - przewodnik po jesieni i zimie TEST NA DOSZE PRZESTAŃ MARZNĄĆ - dla zmarzluchów łaknących ciepła ZADBAJ O RYTM DOBOWY - poukładaj zdrowe nawyki i osadź się jesienią
Co warto zaakceptować jeśli chodzi o to, jakie jesteśmy i jakie mamy tendencje, a kiedy nie dać się zbyć tekstem "taka pani natura" - okiem ajurwedy. SPRAWDŹ JAKĄ DOSZĄ JESTEŚ DOSZE BEZ SPINY
Zmiana miejsca rytmu otoczenia - dla wielu z nas podróż to nie tylko ekscytacja, ale też wyzwanie. Trudniej zasnąć, trawić, być. W tym odcinku zebrałam wasze odpowiedzi na pytanie: co pomaga ci się uziemić gdy jesteś w podróży? Usłyszysz konkretne, czułe i skuteczne sposoby na to jak zadbać o siebie kto wszystko wokół się zmienia wraz z moim komentarzem.
O samorozwoju, dlaczego nie lubię książek samo-rozwojowych i nagranych kursów, ale dlaczego i tak polecam Ci dwie pozycje (no moim zdaniem warto).
