מתקשים להירדם בחום? הטיפ הפשוט שיכול לעזור לכם לישון טוב יותר
אמבטיה קרירה, גרביים מהמקרר ואפילו קערת קרח מול המאוורר: אלה ההמלצות הפשוטות שיכולות לעזור לגוף להתקרר ולהפוך לילות חמים לנסבלים יותר
וואלה וולנס
Live Last read · last published · next check
Latest posts
יומיים לא הצלחתי לתפקד בגלל הגב. ואז נזכרתי במכשיר ששכב לידי
Therabody ThermBack LED מבטיח לטפל בגב התחתון באמצעות שילוב של חום, רטט וטכנולוגיית אור. בהתחלה הוא היה מבחינתי עוד מוצר שצריך לבדוק. ואז, חודש לאחר מכן, הגיע כאב גב משתק והפך את הסקירה הזאת למשהו אחר לגמרי
כמה פעמים אתם מנגבים? התשובה מעידה על בריאות המעיים שלכם
הצורה, המרקם ואפילו מספר הניגובים אחרי היציאה עשויים להעיד על בריאות המעיים: מומחי גסטרואנטרולוגיה מסבירים מדוע סוג מסוים של יציאה נחשב לאידיאלי, מה הוא מגלה על מערכת העיכול ואילו הרגלים יכולים לסייע להגיע אליו
האם שמפו מזיק לשיער? זה מה שקרה לצעיר ששנה לא חפף שיער
אחרי שחפף את שיערו מדי יום, ג'ורג' פרנסיס לי קיבל עצה מהספר שלו, והפסיק להשתמש בשמפו לשבועיים. בסופו של דבר הוא המשיך יותר משנה. התוצאה הפתיעה גם אותו
איך אפשר לתמוך בחילוף החומרים באופן טבעי?
חילוף החומרים מושפע מתנועה, מסת השריר, תזונה, שתייה ושינה. כך הרגלים פשוטים ועקביים יכולים לתמוך באנרגיה ובתפקוד הגוף לאורך זמן
למה חשוב ללכת יחפים בבית? מומחה כף רגל מסביר
הליכה יחפה בבית תחזק את שרירי כף הרגל, תשפר את שיווי המשקל ותחזיר לכפות הרגליים יכולות שאיבדנו בעקבות שימוש בנעליים
לא רק לחיות יותר: כך הפך הלונג'יביטי לטרנד הבריאות שכולם מדברים עליו
לונג'יביטי הפך מטרנד של סלבריטאים לשיחה יומיומית על בריאות, שינה, תזונה, סטרס ותוספי תזונה. ריבי רובן, רוקחת בכירה במכבי פארם, מסבירה מאיפה מתחילים, מתי כדאי להתייעץ ולמה לא כל תוסף מתאים לכולם
לא דיאטה או מרתון: אלה השינויים הקטנים שבאמת מגדילים תוחלת החיים
לא צריך מהפכה באורח החיים: תוספת של דקות ספורות לשינה ולפעילות יחד עם שיפור התזונה נקשרה לשיפור משמעותי בתוחלת החיים. כך תעשו
רופא שינה מסביר: למה בריא יותר לישון דווקא על צד שמאל?
רבים בוחרים תנוחת שינה לפי נוחות בלבד, אך מומחים מסבירים כי לשינה על צד שמאל עשויים להיות יתרונות בריאותיים מפתיעים לאורך זמן בכל הקשור למערכת העיכול, זרימת הדם, צרבת ואיכות השינה. הנה מה שכדאי לדעת.
הטריק שהופך כל לחם לבריא יותר: קודם להקפיא - ואז לחמם ולאכול
הקפאת לחם ולאחר מכן קלייתו אינה רק דרך לשמור על טריות. מחקרים מצביעים על שינוי בהרכב העמילנים שמשפיע לטובה על רמות הסוכר בדם, מאריך את תחושת השובע ותורם לבריאות המטבולית הכללית של הגוף. כך עושים זאת נכון