“4.5kg 뺐을 뿐인데 무릎 부담 18kg↓”…관절염 뜻밖의 계산법 [노화설계]
과체중인 사람이 체중을 약 4.5kg 줄이면 걸을 때 무릎에 가해지는 부담은 약 18kg 감소할 수 있다. 무릎 골관절염과 체중·근력·운동의 관계를 살펴본다.
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데오드란트는 땀 줄여준다?…“잘못 아신 겁니다”
덥고 습한 여름에 땀 관리를 위해 데오드란트를 사용하는 경우가 많다. 데오드란트와 땀 분비 억제제는 성분과 목적이 아예 다르기 때문에 목적에 따라 올바르게 선택하는 것이 중요하다. 22일 식품의약품안전처 유튜브에 따르면 데오드란트는 땀 자체를 나지 않게 하는 것이 아니라 땀으로 인한 냄새를 가려주는 화장품으로 이해하는 것이 옳다.땀 분비 억제제 같은 경우에는 화학적으로 땀샘을 일시적으로 막아 물리적인 땀 배출을 줄여주는 의약외품 또는 일반의약품이다. 따라서 목적을 혼동해서 쓰면 효과를 보지 못하거나 오히려 피부 트러블이 날 수 있기 때문에 구별해 사용해야 한다.올바른 사용법을 아는 것도 중요하다. 밤에 바르고 자야 하는 것은 데오드란트가 아닌 땀 분비 억제제다. 데오드란트는 냄새를 향으로 덮어주는 화장품이기…
대소변 처리부터 마사지까지…초고령사회 ‘로봇 간병인’이 온다
중국에서 노인의 대소변을 자동 처리하고 보행과 가사를 돕는 로봇부터 요양보호사의 허리를 받치고 마사지와 말벗 역할까지 하는 돌봄 로봇이 등장하고 있다.
씨름판을 평정한 억척 아줌마 “이젠 보디빌딩 태극마크 노려요”[양종구의 100세 시대 건강법]
경남 김해에 사는 노은수 씨(46)의 삶은 ‘늦게 피는 꽃’이라는 말이 딱 맞아떨어진다. 그는 원래 꽃집을 운영하던 플로리스트였다. 국립 경상대학교 사범대학 체육교육과를 졸업했지만, 체육 선생님이 되겠다는 꿈은 이루지 못했다. 결혼과 출산을 거치며 평범한 자영업자로 살던 그가 마흔을 넘긴 나이에 씨름 선수로 실업팀에 스카우트됐다. 이제는 보디빌딩 국가대표를 목표로 매일 새벽 헬스장 문을 두드리고 있다.노 씨가 씨름과 처음 인연을 맺은 것은 2001년이었다.“사범대 체육교육과에 씨름 특기생으로 들어온 친구들이 있어 씨름을 배우게 됐죠. 그 친구들을 지도하던 분이 제게 제주도에서 열리는 생활체육 대통령배 씨름대회에 나갈 것을 권유했죠. 제주도로 여행 간다는 말에 솔깃해 경남 지역 선발전에 나가 2위를 했는데,…
아빠가 떠먹던 ‘흰 가루약’의 변신…2030도 찾는 환갑 앞둔 ‘용각산’
어린 시절 아버지가 목이 칼칼할 때면 작은 숟가락으로 떠먹던 은색 통 속 흰색 가루약. ‘용각산’은 오랫동안 중장년층에게 익숙한 상비약이었다. 이제는 그 용각산을 2030대가 스틱째 뜯어 먹고 민트커피향과 블루베리향까지 골라 먹는다.진해거담제 용각산은 보령이 1967년 출시한 이후 60년 가까이 명맥을 이어온 대표 장수의약품이다. 보령(003850)이 ‘보령제약’이라는 이름으로 처음 선보인 의약품이기도 하다. 회사의 시작을 함께한 제품이 이제는 연 매출 200억 원을 훌쩍 넘는 브랜드로 성장했다.용각산의 시작은 보령 창업주 김승호 회장 시절로 거슬러 올라간다. 당시 김 회장은 한약재에 대한 국내 소비자의 높은 신뢰와 원료 공급 가능성을 고려해 생약제제 의약품에 주목했다. 이 과정에서 눈에 들어온 것이 일본…
“잘 먹는데 영양 불균형… ‘하나만 더하기’ 식단 짜야”
건강 관리가 일상의 핵심이 됐다. 꾸준한 운동, 깐깐한 식단 관리, 영양제 섭취는 기본. 슈퍼푸드를 챙겨 먹고 이색 식이요법을 시도하는 이들이 적지 않다. 그럼에도 현대인 상당수는 영양 불균형에 시달리고 있다. 2022∼2024년 국민건강영양조사에 따르면 1세 이상 국민 셋 중 하나(32.4%)가 영양 불균형 상태로 나타났다. 건강의 기본 토대인 밥상이 무너진 탓이다. 이 문제를 정면으로 짚어내는 자리가 마련됐다. 19일 서울 강남구 씨스퀘어에서 열린 글로벌 프리미엄 키위 브랜드 제스프리의 ‘제스프리 영양콘’이다. 의학 유튜브 채널 ‘닥터프렌즈’ 운영자이자 내분비내과 전문의 우창윤 윔클리닉 원장, 방송인 강남, 관객 100여 명이 머리를 맞대고 영양 불균형을 타파하기 위한 해법을 모색했다.● 배부른 영양…
차인표, 공황 증상 후 혼자 비행기 못 타…“신애라가 안정제 역할”
차인표가 비행기에서 처음 겪은 공황 증상을 공개했다. 숨이 막히고 죽을 것 같은 공포가 나타나는 공황발작의 증상과 공황장애와의 차이, 치료법을 알아본다.
여러 척추 마디에 나타난 통증…추간공확장술로 한 번에 치료 가능[기고/박경우]
70대 이모 씨는 허리 통증으로 오랫동안 치료를 받아왔다. 초기에는 요추 한 부위의 디스크 문제로 약물치료와 물리치료를 병행했지만 최근에는 조금만 걸어도 양쪽 엉덩이가 당기고 종아리가 저려 자주 쉬어야 했다. 정밀검사 결과, 하나의 문제가 아니었다. 요추 위쪽 마디에서는 돌출된 디스크가 신경을 자극하고 있었고, 아래쪽 마디에서는 퇴행성 변화로 좁아진 척추관과 추간공이 신경을 누르고 있었다. 신경 주변에 형성된 미세한 섬유성 유착도 증상을 악화시키는 요인으로 확인됐다.이처럼 척추의 여러 마디에서 허리 디스크, 척추관 협착증, 척추 유착성 질환 등이 동시에 발생한 상태를 ‘척추 다분절 복합 질환’이라고 한다. 척추는 여러 개의 뼈마디와 디스크, 인대, 신경 및 혈관 등이 유기적으로 연결된 복합 구조다. 따라서…
동물 쓰다듬은 3세 아이, 영구적 뇌 손상…체험농장서 무슨 일이
호주의 한 체험농장을 방문한 2·3세 아이가 장출혈성 대장균에 감염돼 중증 합병증을 겪었다. 동물 접촉 뒤 반드시 손을 씻어야 하는 이유와 예방법을 알아본다.
반려견 키우는 노인, 치매 위험 48% 낮았다…이유는 ‘이것’ [노화설계]
일본에서 65~84세 1만1224명을 7년 넘게 추적한 결과 반려견을 키우는 노인의 치매 위험이 48% 낮았다. 연구진은 산책과 사회적 교류 증가에 주목했다.
유한양행, 국가유공자 1400명에 ‘안티푸라민 나눔상자’ 전달
유한양행은 저소득 국가유공자에게 전달할 ‘나라사랑 안티푸라민 나눔상자’ 제작 봉사활동을 진행했다고 21일 밝혔다.이번 봉사활동은 유한양행 본사와 연구소 등에서 진행됐으며 임직원 100명이 참여해 나눔상자를 직접 제작했다.‘나라사랑 안티푸라민 나눔상자’ 기부는 국가유공자 어르신들의 파스류 수요가 높다는 현장 의견을 바탕으로 2017년 시작됐다. 2022년부터는 대한약사회가 국가유공자 가정을 방문해 복약지도와 건강상담을 지원하고 있으며, 올해 8월에는 국가보훈부와 협약을 맺어 대상자 발굴과 전달 체계를 확대했다.올해 제작한 나눔상자는 저소득 국가유공자 1400명에게 전달할 예정이다. 서울 지역 1000명에 더해 용인과 청주 지역 400명이 새롭게 포함됐다. 이에 따라 2017년부터 올해까지 누적 수혜자는…
콜라 등 가당 음료 매일 마시면…위암 위험 2.5배 높아 [노화설계]
하루 한 잔 이상 습관적으로 마시는 설탕 첨가 음료가 위암 발생 위험을 2배 이상 높이는 것과 관련 있다는 대규모 관찰연구가 나왔다.탄산음료, 과일맛 가당 음료, 레모네이드, 스포츠 음료 등 가당 음료를 많이 마시는 습관은 대장암, 유방암, 간암과의 연관성이 이전 연구에서 보고된 바 있다. 이번 연구에서는 가당 음료와 위암의 연관성이 새롭게 관찰됐다.하버드대 의대 교육병원인 매사추세츠종합병원과 브리검여성병원 등이 속한 매스제너럴브리검(Mass General Brigham) 암연구소 연구진은 11만 명 이상을 수십 년간 추적 관찰한 두 개의 코호트 연구자료를 분석한 결과, 하루에 가당 음료를 한 잔 이상 마신 성인은 한 달에 한 잔 미만 마신 사람보다 위암 발생 위험이 2.45배 높다는 사실을 확인했다.연구…
‘간질간질’ 괴롭히는 무좀…방치시 봉와직염 온다
여름철 고온다습한 날씨가 이어지면서 피부 표면의 곰팡이균 번식에 최적의 환경이 조성되고 있다. 실제로 매년 여름이면 무좀과 어루러기 같은 곰팡이성 피부질환으로 피부과를 찾는 환자가 크게 증가한다. 두 질환 모두 흔하게 발생하지만 재발이 잦고 방치할 경우 증상이 악화될 수 있어 원인과 증상을 파악해 초기에 대처하는 것이 무엇보다 중요하다.21일 의료계에 따르면 무좀은 백선균에 의해 발생하는 피부 질환으로, 기온이 높고 습한 여름철에 특히 기승을 부린다. 주로 발바닥과 발가락 사이처럼 땀이 차기 쉬운 부위에 흔히 발생하며, 대표적인 증상으로는 심한 가려움증, 작은 물집, 진물, 두꺼운 각질 등이다. 심한 경우에는 두꺼워진 각질이 갈라져 상처가 생기고, 균이 상처 틈으로 침투해 피부와 피하조직에 세균이 퍼져…
“커피, 체지방은 낮추고 골격근량은 올려”…핀란드 2200명 대사 분석
하루 커피 섭취량이 많은 사람일수록 체질량지수(BMI)와 관계없이 체지방 및 내장지방량은 적고 골격근량은 많다는 연구 결과가 나왔다.19일(현지시간) 핀란드 오울루 대학교 연구진에 따르면 ‘1966년 북핀란드 출생 코호트’ 연구에 참여한 46세 성인 2264명의 대사 데이터를 분석한 결과 이 같은 사실이 확인됐다. 이번 연구 결과는 영양학 분야 국제 학술지 ‘유럽 영양학 저널’ 2026년 8월호에 실렸다.연구진은 참여자를 커피 섭취량을 기준으로 네 그룹으로 나눠 체성분과 혈중 대사물질, 심혈관 대사 지표, 성호르몬 수치를 비교했다. 커피 섭취량이 많은 그룹은 그렇지 않은 그룹과 BMI 수치가 비슷했지만 체성분 구성에서는 뚜렷한 차이를 보였다. 커피를 많이 마시는 그룹은 총 체지방과 내장지방 농도는 낮아진…
스마트폰 오래 보면 머리 나빠진다?…8년 추적 반전 [건강팩트체크]
아이들의 스크린 사용은 무조건 인지능력에 해로울까. 핀란드 연구진이 아동기부터 8년간 추적한 결과 예상과 다른 연관성이 나타났다.
맞춤형 암 백신 눈앞에… 모더나, 임상 3상 성공
미국 바이오제약사 모더나가 머크(MSD)와 개발한 ‘맞춤형 메신저리보핵산(mRNA) 암 백신’이 대규모 후기 임상에서 처음으로 성공했다. 환자 개인의 암세포 유전 정보를 분석해 그 사람만을 위해 만드는 백신이 피부암의 재발과 전이 위험을 낮춘 것이다. 의료계는 맞춤형 암 백신의 상용화를 앞당길 이정표로 평가하며, 향후 암 치료 패러다임을 바꿀 게임 체인저가 될 것으로 기대하고 있다.19일(현지 시간) 모더나와 머크는 피부암 중 치명률이 높은 흑색종 환자 1137명을 대상으로 진행한 글로벌 임상 3상에서 암의 재발과 전이를 예방하는 데 효과를 보였다고 밝혔다. 모두 수술로 종양을 제거했지만 재발 위험이 높은 환자들이었다.코로나19 백신에 쓰여 대중에게 알려진 mRNA 기술은 세포에 특정 단백질을 만들라며…
한국체대 오재근 교수팀 “치매 노인 몸-머리 동시 사용하면 운동 효과 배가”[온라인 라운지]
한국체육대학교 운동건강관리학과 오재근 교수팀이 치매 노인을 대상으로 24주간 운동 프로그램을 적용한 결과, 걷기와 인지과제를 동시에 수행하는 운동이 인지기능과 보행능력 향상에 도움이 될 수 있다는 연구 결과를 발표했다.이번 연구는 지역사회 치매 관련 기관 11곳에서 치매 진단을 받은 65세 이상 노인 100명을 대상으로 진행됐다. 참여자들은 두 그룹으로 나뉘어 24주 동안 주 3회 운동 프로그램에 참여했다. 두 그룹 모두 노인의 근력과 균형, 이동능력 향상을 위한 오타고 운동 프로그램(Otago Exercise Program)을 실시했다. 한 그룹은 일반적인 걷기 운동을 했고, 다른 그룹은 걷는 동안 동물 이름 말하기, 숫자 거꾸로 세기 등의 인지과제를 함께 수행하는 ‘이중과제 보행운동’을 실시했다. 몸과…
전립선결찰술 둘러싼 설왕설래…결찰술은 재발률이 높은 치료인가?[기고/윤철용]
최근 진료실에서 유로리프트, 즉 전립선결찰술에 대해 상반된 이야기를 듣고 찾아오는 환자들이 부쩍 늘었다. 어떤 환자는 “수술하지 않고도 전립선을 치료할 수 있다는데 정말 좋은 치료냐”고 묻고, 또 다른 환자는 “다른 병원에서는 몇 년 지나면 결국 다시 수술해야 한다고 들었다”고 말한다.이런 이야기를 들을 때마다 유로리프트를 단순히 좋은 치료, 나쁜 치료로 나누는 것 자체가 잘못된 접근이라는 생각이 든다. 유로리프트는 전립선 조직을 제거하는 수술이 아니다. 특수 임플란트를 이용해 비대해진 전립선 조직을 양쪽으로 당겨 막혀 있던 요도를 넓혀주는 치료다. 조직을 자르거나 태우지 않는다는 점에서 출혈이나 회복 부담을 줄이고 성기능 보존을 중요하게 생각하는 환자에게 의미가 있다.그러나 전립선은 환자마다 제각각 다르기…
“가려워서 습진약 발랐는데 더 번졌다”…여름 무좀, 이러면 악화 [건강팩트체크]
무좀을 습진으로 착각해 스테로이드 연고를 바르면 증상이 잠시 좋아진 듯 보여도 곰팡이균이 증식해 악화될 수 있다. 여름철 무좀과 어루러기 증상과 대처법을 알아본다.
모더나 맞춤형 암 백신 3상 성공…국내 기술, 2027년 임상 도전
모더나·머크의 맞춤형 mRNA 암 백신이 흑색종 임상 3상에서 긍정적 결과를 냈다. 국내 네오젠로직도 AI 신생항원 기술로 2027년 임상시험계획 신청을 준비하고 있다.
“방치하면 녹내장 위험”… 강아지 백내장, 조기 진단이 시력 지킨다
강아지의 눈이 하얗게 변하는 백내장을 방치할 경우 안구 내 염증과 녹내장 등 심각한 합병증으로 이어져 시력을 영구히 잃을 수 있으므로 조기 진단과 치료가 필요하다. 백내장은 눈 속 수정체가 뿌옇게 혼탁해지며 빛이 망막까지 전달되지 못해 시력이 저하되는 진행성 질환이다. 초기에는 외견상 큰 변화가 없으나, 병이 진행되면 벽이나 가구에 부딪히는 등 시력 저하 증상이 나타난다. 특히 유전성 백내장은 진행 속도가 빨라 정기적인 안과 검진이 권장된다. 전문가들은 백내장이 성숙할 때까지 기다렸다가 수술해야 한다는 인식이 치료 시기를 놓치게 만드는 주요 원인이라고 지적한다. 백내장을 방치하면 수정체에서 유출된 단백질이 안구 내 염증인 ‘수정체유발포도막염’을 유발한다. 이는 안압 상승으로 이어져 녹내장을 일으키며, 손상된…
모더나 ‘맞춤형 mRNA 암백신’에 주가 177% 뛰었다
미국 제약사 모더나가 머크(MSD)와 공동 개발한 ‘맞춤형 mRNA 암 백신’이 대규모 후기 임상시험에서 처음으로 성공을 거뒀다. 환자 개인의 암세포 유전 정보를 분석해 만드는 이 백신이 피부암의 재발과 원격 전이 위험을 획기적으로 낮춘다는 사실이 확인된 것. 이 소식에 19일(현지 시간) 뉴욕 증시에서 모더나 주가는 하루 만에 177% 폭등한 174.38달러로 마감했다.● 기존 치료제에 맞춤형 백신 더했더니…재발·전이 ‘뚝’두 회사가 이날 공개한 글로벌 임상 3상 시험(프로젝트명 ‘인터패스-001’)에는 피부암 중 가장 치명적인 흑색종 환자 1137명이 참여했다. 참가자들은 모두 수술로 종양을 떼어냈지만, 재발 위험이 컸다. 흑색종이 첫 타깃이 된 것은 유전자 변이가 많아 백신이 겨냥할 면역 ‘표적’이…
농업종사자 절반 ‘대사 증후군’…비농업인보다 높아, 왜? [노화설계]
KMI가 건강검진 수검자 약 364만 명을 분석한 결과 농업 종사자의 대사증후군 보유율은 49.8%로 나타났다. 연령을 동일하게 맞춘 뒤에도 비농업인보다 7.1%포인트 높았다.
전남광주 최다 응급의… 심장-대동맥 수술 1500건 달성
“제주에서 대동맥박리 환자 발생. 현지 수술 불가능. 긴급 전원 요청합니다.” 5월 11일 오후 9시, 밤의 정적을 깬 긴급 연락이 왔다. ‘급성 대동맥박리’는 심장에서 온몸으로 피를 보내는 가장 큰 혈관인 대동맥이 찢어지는 초응급 질환이다. 치료가 조금만 지연돼도 사망률이 급격히 치솟는다. 수술 인력이 부족해 현지에서 당장 처치가 불가능했던 40대 환자를 위해 소방헬기가 밤하늘을 가르며 날아온 곳은 수도권이나 광역시의 대형 상급종합병원(3차 병원)이 아니었다. 목적지는 전남광주 순천의 성가롤로병원. 헬기가 착륙하자마자 대기하고 있던 의료진이 환자를 곧바로 수술실로 직행시켰다. 3차 병원 환자 쏠림과 지역 필수의료 공백이 심해지는 가운데 2차 병원인 성가롤로병원이 보여준 응급환자 수용 역량은 ‘3차 병원보다…
12회 바이오 콘퍼런스, 한국의 글로벌 표준 도약 무대[기고/안영진]
신종 코로나바이러스 감염증(코로나19)은 대한민국 바이오 산업의 지도를 완전히 바꿔놓았다. 위기 대응 과정에서 축적된 위탁생산(CMO) 역량은 한국을 ‘세계의 백신 공장’으로 각인시켰다. 이는 세포·유전자 치료제, 항체약물접합체(ADC) 등 차세대 바이오의약품 시장에서 위탁개발생산(CDMO) 강국으로 도약하는 발판이 됐다. 이 같은 자신감의 근거는 성과로도 입증된다. 지난해 우리나라 바이오의약품 수출액은 사상 최초로 10조8000억 원을 돌파해 역대 최대 실적을 기록했다. 삼성바이오로직스, 셀트리온 등 선도 기업의 생산 능력과 벤처·중견 기업의 기술 혁신이 만든 결실이다. 여기에 식품의약품안전처는 세계 최초로 ‘바이오의약품 위탁개발생산 기업 규제지원법(CDMO법)’을 제정해 기업의 불확실성을 걷어내고 신속한…
