[9/2023] Ho 40 anni e un passato da tossicodipendente (eroina e cocaina per via endovenosa, abuso di benzodiazepine, e ho provato credo ogni droga reperibile sul mercato dell' epoca) finito prima dei 30 anni, sono un alcolista conclamata da oltre 10 anni...forse adesso sono pronta per fare il grande passo ed eliminare anche l'alcol... ..vorrei condividere con voi il mio prossimo percorso con l'alcol, riflessioni, ricordi confusi di 20 anni di uno scuro mare da cui spero di riemergere..
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Era sempre stata una persona capricciosa.Da bambino fece una scenata perché il suo regalo di compleanno era stato impacchettato con una carta di colore errato. 30 anni dopo si è dato fuoco davanti all'ospedale alle 9 del mattino, per infastidire la gente riempiendo l'aria con un odore nauseante di carne bruciata. #anguilla83 #salutementale #satirasociale
E' da un po' che non pubblico: ho mille idee per un post ma poi lascio perdere..non è blocco dello scrittore o del creator, è che mi sto chiedendo se valga la pena di scrivere, creare contenuti, condividere pensieri e cose della mia vita e del mio percorso, condividere riflessioni. Boh, secondo FB sono una creator, altre persone mi hanno definita "una divulgatrice", ma in realtà raggiungo
DOVREI SOLO STARE ZITTA!non dovrei scrivere ne tantomeno fare "post divulgativi"..Non so nulla e non so nemmeno se ho reale esperienza diretta per dire qualcosa..Non sono più sicura di nulla..mi sento in colpa e senza identità.#anguilla83
🥳 Vittoria quasi totale sulle tasks! Forse perché ho dormito meglio stanotte, ma oggi ho spuntato quasi tutte le "tasks del giorno" (manca solo lavarmi i capelli... ormai chissà! 😅) e pure qualcuna dalle "tasks da fare" generiche. Nell'ennesimo tentativo di domare impegni, casa e commissioni, ho riorganizzato (di nuovo, sarà la sesta volta) le tasks su Google
La bilancia decisionale è uno di quei trucchi semplici che sembrano quasi banali, finché non ti accorgi che stanno facendo il lavoro sporco al posto tuo. In pratica, ti invita a mettere su due piatti della bilancia i pro e i contro di un comportamento: da una parte cosa ti dà, dall’altra cosa ti costa. E no, non vale barare scrivendo solo i vantaggi del cambiamento e i difetti dell’abitudine: il
La bilancia decisionale è uno strumento di esplorazione motivazionale utilizzato per aumentare la consapevolezza dell’ambivalenza rispetto a un comportamento. Consiste nel valutare in modo strutturato i vantaggi e gli svantaggi del mantenere un’abitudine e del cambiarla, così da rendere più chiari i fattori che sostengono o ostacolano la decisione.Dal punto di vista psicologico, non serve a
Ho una fobia delle farfalle da quando sono piccola.anguilla83 attaccata dalle farfalleSì, le farfalle. Quelle “carine”. Quelle “che bello inseguile nei prati”. Quelle che per qualche motivo la società considera illegale temere.Topi? Comprensibile.Serpenti? Legittimo.Piccioni? Addirittura sport nazionale.Io posso prendere in mano tutti e tre senza problemi.Ma se una farfalla mi punta addosso
una angoscia strisciante come un serpente si riflette traslucido nello schermo nero di una TV spenta. metto in dubbio tutto, perfino il fatto stesso di sentirmi da schifo.penso due cose opposte allo stesso momento: entrambe sono angoscianti.disforia.bloccata a fissare quello schermo, ma la mente che galoppa.sto realmente male o me lo sono inventata e non riesco più ad uscire dal personaggio?sono
In questo video parlo di come le sostanze psicoattive con potenziale di abuso “hackerano” il cervello, sfruttando bug biologici nel nostro sistema di ricompensa (reward system). Link al video Youtube: https://youtu.be/x54H-wJqDJw Vediamo come funzionano dopamina, ricompense naturali ed evoluzione, perché alcune persone sono più vulnerabili alle dipendenze e cosa succede quando il cervello
La comunità terapeutica “dura” come mito: perché questa idea resiste nonostante i datiIn Italia — e non solo — persiste una convinzione radicata: che la comunità terapeutica lavorativa, rigida, basata su disciplina e “duro lavoro”, sia la terapia più efficace per le dipendenze.È un’immagine che affonda le radici nell’immaginario collettivo: la persona “caduta” che si rialza grazie alla
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