2026 ep4 65歳からの35年間をどう生きるか？健康的に歳を重ねること

今回も海外ポッドキャスト番組から話題提供です。テーマはHealthy Agingです。定年退職後隠居生活にはいることの、脳と血管へのダメージ、社会的な孤独はトキシックであること、運動、特に転倒予防としての太極拳の推奨、食事のとり方などを解説しています。また、高齢者の生活では「毎日をベストに過ごすこと」の重要性が強調します。また、他の話題として、買い物と精神的余裕について、仮面ライダーアギトについても語りました。