Dein Podcast für ein strahlendes, gut gelauntes Leben! Keine halben Sachen! Kein halbes Glück! Der Schlüssel zum Glück liegt in uns und es wird Zeit ihn wirklich zu nutzen und unseren eigenen Weg gehen. Lass dich inspirieren, schnapp dir alltagstaugliche Tipps, neue Perspektiven und frischen Schwung. Dich erwartet ein bunter Mix aus Psychologie und Coaching, Yoga und Meditation, Ernährung und Alltag - frisch, frei und vom Herzen. Ich bin Silja und meine Leidenschaft ist alles, was unser Leben…
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Angela Chambers ist eine wunderbare Lehrerin, die mir zu Beginn meiner Wechseljahre die entscheidenden Dinge beigebracht hat. Ihr ruhiger, klarer Blick auf diese Zeit des zweiten Aufblühens hat mich damals schon beruhigt und mir Richtung gegeben. Heute sprechen wir über die drei Schätze und wie wir sie pflegen können. Was genau ist die besondere Aufgabe in der Zeit des Umbruchs aus Sicht der…
Wir alle wünschen uns Ruhe und gönnen sie uns doch nicht. Zu schnell greifen wir zum Handy, sind gefangen in den To Do Listen und dem Lärm unseres täglichen Lebens. Doch es gibt ein paar kleine Inseln, die immer da sind und auf die wir uns retten können. Meine liebsten Ideen und woran es liegen könnte, dass dir Ruhe fehlt, gibt es heute. Viel Freude! Lass hören: Helfen dir meine Tipps? Was tut dir…
Diese Folge erscheint rund um den Geburtstag von meinen Eltern. Wie mein Verhältnis ist und was ein „gutes Verhältnis“ ist oder wie man eins bekommt – darum geht es heute. Es geht auch um Kinder und den Unterschied, den es hier gibt. Hast du Lust dazu ein paar Gedanken und Tipps zu bekommen, die es dir helfen dich gut und wohlzufühlen mit denen, die du lieb hast? Und was macht man, wenn das nicht…
Dies ist der erste Teil einer hoffentlich langen Folge von absolut unorthodox unregelmäßigen Buchclub Meetings mit Eliza Neo, meiner wunderbaren Instagram-Brieffreundin. Wir beide lieben nicht nur Meditation, Yoga und TCM, sondern haben auch eine ausgewachsene Begeisterung für Taylor Swift, Easter Eggs, neue Serien und Filme und natürlich Bücher, Bücher, Bücher! Im ersten, also quasi der…
Es gibt verschiedene innere Stimmen. Die meisten von uns kennen die kritische Stimme, die uns antreibt und die Makel findet, sehr gut. Doch die andere? Diese warme, liebevolle Stimme, die uns sanft nach vorne führt? Uns dabei hilft Entscheidungen zu unserem Besten zu fällen? Die ist für die meisten von uns zumindest nicht einfach zu finden. Für mich war das anfangs jedenfalls ein ziemlicher…
Neulich musste ich über Einsamkeit, Komfortzonen und die Angst vor Zurückweisung oder Zurechtweisung nachdenken. Schuld im besten Sinne ist das feine Buch „Pina fällt aus“ von Vera Zischke und sein sanftes Plädoyer für mehr Menschlichkeit im Miteinander. Wunderbar. Wenn dich interessiert, was das mit deiner Komfortzone zu tun hat und wie du lernst auf andere zuzugehen – all das gibt es in der…
Endlich wieder ein Interview! Zu Gast habe ich die Astrologin, Coach, Heilpraktikerin, Yogalehrerin Martina Bartsch. Wir sprechen über die verschiedenen Transite in den Wechseljahren und welche Themen sie in uns anstoßen können und wie sie dadurch unsere persönliche Entwicklung begleiten. Martina hat als astrologische Expertin in meinem Buch „Wechseljahre -Befreiungsjahre“ für einen spannenden…
Dies ist eine kleine, feine Folge für den Mut rauszuhauen, was da auch immer in dir köchelt und schwelt. Vielleicht ist da eine Idee, die du eigentlich umsetzen willst, aber irgendwie traust du dich nicht? Oder ein Gespräch, was du führen willst und doch immer vor dir herschiebst? Was auch immer es ist: Hau es raus! Warum das mehr als nur befreiend ist und wie du dich selbst ermutigen kannst-…
Manchmal scheint alles zu stagnieren und nichts klappt mehr richtig. Wir sind genervt oder verärgert, traurig oder mutlos. Wir sind einfach nicht mehr im Flow. Kennst du das auch? Wieso es dazu kommt und wie du einfach wieder hinausfinden kannst – darum geht es heute. Denn „stuck“ zu sein ist ein Zeichen. Für was, erfährst du in dieser Folge J Ich bin gespannt auf deine Gedanken. Schreib mir gerne…
Neulich war ich müde und das so richtig. Das Leben war voll und der Schlaf unzureichend. Warum solche Momente wertvoll sind und was sie uns beibringen – darum geht es heute. Müdigkeit kann ein Hinweis sein und manchmal sogar ein Geschenk. Insbesondere in der Zeit der Menopause und Perimenopause, in der unser Körper mehr und deutlicher mit uns spricht. Wie du lernst mit ihr umzugehen? Auch das…
