# Psicologar Online Por uma vida mais leve e confiante. Episódios simples para você que quer aplicar experiências praticas sobre saúde mental, autocuidado e autoestima em seu dia a dia. Page: Feed: --- ## [55 I Para Início de Conversa - Como lidar com frustrações?](https://podcasters.spotify.com/pod/show/luciafernanda/episodes/55-I-Para-Incio-de-Conversa---Como-lidar-com-frustraes-e3afe3l) _2025-11-04 · Lucia Fernanda_ Quando o combinado não acontece , a frustração é natural, porque há uma quebra de expectativa e de confiança . Mas há formas saudáveis de lidar com isso, tanto emocionalmente quanto nas relações. Pensando sobre as mudanças inevitáveis que todos nós podemos ter passado ao longo do ano, separei algumasorientações para os cuidados com as nossas emoções e com a saúde mental para enfrentar essa dura… [Listen](https://anchor.fm/s/2c0e2d48/podcast/play/110655029/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2025-10-4%2F410549292-44100-2-81e81529cdc8c.m4a) ## [54 I Para Início de Conversa - Maturidade, saúde mental e autocuidado](https://podcasters.spotify.com/pod/show/luciafernanda/episodes/54-I-Para-Incio-de-Conversa---Maturidade--sade-mental-e-autocuidado-e370o1r) _2025-08-19 · Lucia Fernanda_ Recomeços, transformações e mudanças são processos intrinsecamente ligados à jornada da vida, marcados por ciclos de renovação e crescimento. Aceitar o desconforto do novo, planejar com cuidado, cultivar apoio e celebrar cada conquista são passos cruciais para abraçar esses momentos de transformação com leveza e propósito. [Listen](https://anchor.fm/s/2c0e2d48/podcast/play/107027963/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2025-7-18%2F405870438-44100-2-ae1e356adec9e.m4a) ## [53 I Para Início de Conversa - Escuta Ativa](https://podcasters.spotify.com/pod/show/luciafernanda/episodes/53-I-Para-Incio-de-Conversa---Escuta-Ativa-e35316i) _2025-07-03 · Lucia Fernanda_ Para dar continuidade a temporada "Para Início de Conversa" o tema selecionado e escolhido para a gente aprofundar é o poder da escuta ativa nos relacionamentos. Desejo que esse episódio curto faça sentido para você, já aproveita e coloca em prática. [Listen](https://anchor.fm/s/2c0e2d48/podcast/play/105005714/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2025-6-3%2F403279108-44100-2-19954bf30bd63.m4a) ## [52 I Para Início de Conversa - Maternidade, Feminilidade e Saúde Mental](https://podcasters.spotify.com/pod/show/luciafernanda/episodes/52-I-Para-Incio-de-Conversa---Maternidade--Feminilidade-e-Sade-Mental-e339bts) _2025-05-27 · Lucia Fernanda_ A temporada "Para Início de Conversa" começou e hoje iremos tratar sobre a comunicação com o foco na maternidade, feminilidade e saúde mental com a convidada Tessa Dourado. A sociedade espera que a mulher seja tudo: sensível, forte, mãe dedicada… mas quem cuida da saúde mental dessas mulheres? A maneira como uma mulher vive sua feminilidade pode impactar sua decisão ou relação com a maternidade, e… [Listen](https://anchor.fm/s/2c0e2d48/podcast/play/103116156/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2025-4-23%2F400887973-44100-2-228beb90fa977.m4a) ## [51 I Para Início de Conversa – Como ter uma comunicação menos violenta?](https://podcasters.spotify.com/pod/show/luciafernanda/episodes/51-I-Para-Incio-de-Conversa--Como-ter-uma-comunicao-menos-violenta-e31hmv5) _2025-04-15 · Lucia Fernanda_ Bem vindos ao primeiro episódio do ano de 2025. Estreando a temporada "Para Início de Conversa" iremos caminhar neste ano sob temáticas que envolvem a comunicação nos relacionamentos, neste episódio você vai encontrar 3 formas muito presentes em nossa comunicação falha e humana. Desejo que essa conversa faça sentido para vocês, como tem sido feito para mim nos últimos meses, vamos juntos? [Listen](https://anchor.fm/s/2c0e2d48/podcast/play/101292453/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2025-3-14%2F398399939-44100-2-b43aef063f3bf.m4a) ## [50 I Saúde mental e masculinidade](https://podcasters.spotify.com/pod/show/luciafernanda/episodes/50-I-Sade-mental-e-masculinidade-e2rloib) _2024-11-29 · Lucia Fernanda_ Neste episódio vamos ampliar o olhar sobre a relação entre saúde mental e masculinidade e como isso pode impactar significativamente a qualidade de vida e o desempenho no trabalho e na vida com o @psi.lucasbarroso. [Listen](https://anchor.fm/s/2c0e2d48/podcast/play/95133707/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2024-10-29%2F390695837-44100-2-6c3f77964987a.m4a) ## [49 I Gestão financeira, espiritualidade e saúde mental](https://podcasters.spotify.com/pod/show/luciafernanda/episodes/49-I-Gesto-financeira--espiritualidade-e-sade-mental-e2pr0lh) _2024-10-18 · Lucia Fernanda_ A relação entre saúde mental e gestão financeira é fundamental e pode impactar significativamente a qualidade de vida e o desempenho no trabalho. As emoções desempenham um papel crucial nas decisões financeiras, influenciando desde o planejamento até o consumo e o investimento. Neste episódio iremos ampliar o olhar sobre vida espiritual, vida profissional, finanças e como tudo isso se relaciona… [Listen](https://anchor.fm/s/2c0e2d48/podcast/play/93208689/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2024-9-18%2F388306109-44100-2-f9de3b958abab.m4a) ## [48 | Relacionamentos - Como desenvolver relacionamentos mais saudáveis?](https://podcasters.spotify.com/pod/show/luciafernanda/episodes/48--Relacionamentos---Como-desenvolver-relacionamentos-mais-saudveis-e2lae4k) _2024-06-27 · Lucia Fernanda_ Neste episódio você vai encontrar 6 pilares presentes e que são constantemente aprimorados em relacionamentos saudáveis. [Listen](https://anchor.fm/s/2c0e2d48/podcast/play/88471124/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fproduction%2Fexports%2F2c0e2d48%2F88471124%2Fb02af3351943b9022318f7ae96ed79b4.m4a) ## [47 | Psicopatologia - Transtorno de Estresse Pós Traumático](https://podcasters.spotify.com/pod/show/luciafernanda/episodes/47--Psicopatologia---Transtorno-de-Estresse-Ps-Traumtico-e2la45r) _2024-06-25 · Lucia Fernanda_ Neste episódio você vai compreender mais sobre o transtorno de estresse pós-traumático e como a terapia cognitivo comportamental pode te ajudar com o manejo dos sintomas. [Listen](https://anchor.fm/s/2c0e2d48/podcast/play/88460923/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fproduction%2Fexports%2F2c0e2d48%2F88460923%2F978a00f31dd6dd967a2ae4916c58189c.m4a) ## [Meet Claude, an AI assistant (Sponsored)](https://crawlproof.com/a/1WtTu9uvO9T7) _2024-06-25 · **Sponsored**_ Chat with Claude at claude.ai — a conversational AI assistant. ## [46 | Psicopatologia - Esquizofrenia](https://podcasters.spotify.com/pod/show/luciafernanda/episodes/46--Psicopatologia---Esquizofrenia-e2j1pk3) _2024-04-30 · Lucia Fernanda_ Neste episódio vamos tratar sobre o filme Palavras Nas Paredes do Banheiro e a manifestação da Esquizofrenia. [Listen](https://anchor.fm/s/2c0e2d48/podcast/play/86090819/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fproduction%2Fexports%2F2c0e2d48%2F86090819%2F794fa0c0725e17b782f7aeea39e06dbf.m4a)