Il primo Podcast Italiano su alimentazione sana, corretta nutrizione e benessere, con un approccio olistico e bioenergetico
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Hai mai valutato il tema dell'istamina? Mal di testa, gonfiore, prurito, insonnia o palpitazioni possono avere un filo comune: un eccesso di istamina o una difficoltà a smaltirla. L'istamina ci serve per regolare molte funzioni.Il problema nasce quando diventa troppa o quando il corpo non riesce a neutralizzarla bene. L’istamina può manifestarsi con segnali molto diversi: 🅧 mal di testa o…
Hai iniziato la chetogenica per dimagrire ma il peso è fermo o addirittura aumenta? Il motivo per cui accade è semplice e chiaro. Anzi sono otto. In questo podcast ti spiego in modo semplice perché succede e quali sono gli 8 errori più comuni che bloccano il dimagrimento anche in keto. ⇢ Perché il mix carboidrati + grassi blocca la lipolisi ⇢ Perché mangiare spesso sabota la chetosi ⇢ Quando le…
Russare è un segnale del corpo. Un messaggio che ci parla di respirazione, ormoni, digestione, stress e qualità del sonno. In questo Podcast ti accompagno dentro le 4 cause principali del russamento: ⇢ reflusso (anche silente) e irritazione delle vie aeree ⇢ alcol serale e sonno frammentato ⇢ sovrappeso ⇢ cambiamenti ormonali (soprattutto in perimenopausa e menopausa) Capirai perché succede, come…
🍫 Perché cerchi il cioccolato? La vera ragione per cui desideriamo il cioccolato spesso non ha a che fare con il bisogno di zuccheri e capirlo può aiutare a gestire questo impulso e a non sentirsi sbagliati perchè lo si fa. È un atteggiamento comune nelle donne in particolare. 🤎 In alcuni momenti sentiamo un bisogno quasi irrinunciabile di cioccolato, mentre in altri potremmo dimenticarcene del…
La bile è un vero motore metabolico, che regola: assorbimento di vitamine A-D-E-K, equilibrio del microbiota, motilità intestinale e sensazione di energia stabile. In questo podcast, unisco fisiologia e lettura bioenergetica per capire quando la bile è “in panne”, perché succede e come rieducarla in modo pratico. Oggi scoprirai: Cos’è la bile e perché “accende” digestione e colon Quali sono i…
In autunno tanti notano una caduta di capelli più intensa e si chiedono se sia solo una questione di stagione o se ci sia qualcosa di più profondo. I capelli, infatti, raccontano lo stato di salute del nostro corpo e ci danno segnali preziosi.I n questo podcast scoprirai perché in autunno tendiamo a perdere più capelli: non è solo la stagione, ma il segnale che il nostro organismo: fegato, reni,…
☀️𝐏𝐢𝐥𝐥𝐨𝐥𝐞 𝐜𝐡𝐞𝐭𝐨𝐠𝐞𝐧𝐢𝐜𝐡𝐞 𝐝𝐢 𝐚𝐠𝐨𝐬𝐭𝐨 ☀️ “Mi stai sullo stomaco” Quante volte usiamo espressioni come questa senza pensare al loro vero significato? Non sono solo metafore: lo stomaco è davvero il centro delle emozioni che non riusciamo a digerire. In questo video ti parlo del legame tra emozioni, psiche e digestione, e di come lo stomaco rifletta i nostri stati d’animo e il…
☀️𝐏𝐢𝐥𝐥𝐨𝐥𝐞 𝐜𝐡𝐞𝐭𝐨𝐠𝐞𝐧𝐢𝐜𝐡𝐞 𝐝𝐢 𝐚𝐠𝐨𝐬𝐭𝐨 ☀️ Allenarsi è fondamentale, ma se vuoi davvero definire queste tre aree critiche devi partire da quello che mangi. In questo video ti spiego come nutrire muscoli e tessuti in modo corretto, mantenere la pancia piatta e stimolare la tonicità con strategie semplici e bioenergetiche. 👉 In questo podcast scoprirai: ✔️quali proteine e quali…
Ci credi che basta la colazione giusta per svoltarti la giornata? Iniziando con il miglior carburante mandi il tuo motore al massimo fin dal mattino. Se la mattina inizi con biscotti, brioche o cereali, il tuo corpo riceve un segnale sbagliato: picco glicemico immediato, crollo energetico a metà mattina, fame nervosa e voglia di zuccheri per tutto il giorno. La colazione salata proteica, invece,…
La cellulite non è solo una questione estetica, ma un segnale che il nostro corpo ci manda: ritenzione, infiammazione, squilibri ormonali e difficoltà circolatorie. In estate, complice il caldo, può peggiorare… ma proprio in questa stagione abbiamo a disposizione strumenti naturali per migliorare la situazione. Un approccio integrato può davvero fare la differenza. Scopri come sfruttare il potere…
