# Pieno upės, meilės ežerai

Čia yra GYVA ir NUOLAT RAŠOMA KNYGA - "PIENO UPĖS, MEILĖS EŽERAI". Knygos rašyme dalyvauja autorės Rasa ir Audronė bei JŪS VISI - užduodami klausimus ir siūlydami aktualias temas.

Page: <https://rssamplifier.com/pienoupes-substack-com>  
Feed: <https://rssamplifier.com/pienoupes-substack-com.md>

---

## [Užduok klausimą psichoterapeutei](https://pienoupes.substack.com/p/uzduok-klausima-psichoterapeutei-25c)

_2026-08-18 · RASA SIUDIKIENĖ_

Tai kvietimas užduoti rūpimus klausimus psichoterapeutei Rasai Siudkienei.

## [Sveikiname su tarptautine žindymo savaite!](https://pienoupes.substack.com/p/sveikiname-su-tarptautine-zindymo)

_2026-08-04 · RASA SIUDIKIENĖ_

Rasa ir Audronė apžvelgia žindymo padėtį Lietuvoje, kaip keitėsi žindymo populiarumas nuo 2001 metų iki 2026, kokios problemos išliko, kokie teigiami pokyčiai įvyko ir ko norėtų žindymo konsultantės.

[Listen](https://api.substack.com/feed/podcast/201595978/60dcd751cadca0bb19a51293bb44b5c4.mp3)

## [TOP 10 populiariausių pranešimų](https://pienoupes.substack.com/p/top-10-populiariausiu-pranesimu)

_2026-07-31 · RASA SIUDIKIENĖ_

Kviečiame susipažinti su populiariausiais - daugiausiai peržiūrų surinkusiais pranešimais, kurių temos nuo toksiškų mamų iki kūdikių miego.

## [Nuolatinis miego trūkumas: kaip išgyventi mamai?](https://pienoupes.substack.com/p/nuolatinis-miego-trukumas-kaip-isgyventi)

_2026-07-21 · RASA SIUDIKIENĖ_

Apie mamų miego trūkumą, smegenų veiklą ir reakcijas.

## [Vaikas yra, o vestuvių nėra.](https://pienoupes.substack.com/p/vaikas-yra-o-vestuviu-nera)

_2026-07-14 · RASA SIUDIKIENĖ_

Rasa toliau tęsia pokalbį su porų terapeutu apie moters ir vyro santykį gimus vaikui.

## [Mano vaikas manęs "nemyli" :(](https://pienoupes.substack.com/p/mano-vaikas-manes-nemyli)

_2026-07-07 · RASA SIUDIKIENĖ_

Rasa ir Audronė kalbasi skaudžia tema apie vaiko ir mamos ryšį, kada maži vaiko "nemeilė" yra tik neigiamų emocijų išreiškimas saugiam suaugusiam - mamai, o kada iš tiesų ryšys tarp vaiko ir trukinėja

[Listen](https://api.substack.com/feed/podcast/198689482/2b44482c2370eb72bd87b8fe3abc225a.mp3)

## [Vaiko auginimas ir vyro palaikymas](https://pienoupes.substack.com/p/vaiko-auginimas-ir-vyro-palaikymas)

_2026-06-30 · RASA SIUDIKIENĖ_

Šiame audio Rasa kalbina kūno terapeutą Kęstutį apie moters ir vyro santykius gimus vaikui, remiantis ne tik porų terapeuto patirtimi, bet ir jo 30 metų sėkminga santuoka.

## [Po gimdymo pasikeitė svoris ir vyro vertinimas](https://pienoupes.substack.com/p/po-gimdymo-pasikeite-svoris-ir-vyro)

_2026-06-23 · RASA SIUDIKIENĖ_

Šiame audio Rasa kalbina kūno terapeutą Kęstutį apie moters ir vyro santykius gimus vaikui, remiantis ne tik porų terapeuto patirtimi, bet ir 30 metų sėkminga santuoka.

## [Antsvoris ir nutukimas po gimdymo.](https://pienoupes.substack.com/p/antsvoris-ir-nutukimas-po-gimdymo)

_2026-06-16 · RASA SIUDIKIENĖ_

Šiame straipsnyje analizuojamos psichologinės svorio augimo priežastys ir būdai tai įveikti savarankiškai.

## [Zuverlässiges Hosting, Domains, Server (Sponsored)](https://crawlproof.com/a/zQlFSl1VzMij)

_2026-06-16 · **Sponsored**_

Zuverlässige Infrastruktur, niedrige Preise und skalierbare Server für deinen Webauftritt.

## [Tėčio dienos proga: apie ryšio kūrimą šeimoje](https://pienoupes.substack.com/p/tecio-dienos-proga-apie-rysio-kurima)

_2026-06-09 · RASA SIUDIKIENĖ_

Šį straipsnį pirmiausiai skiriu Mamoms. Ne tam, kad užkrauti dar daugiau atsakomybės ir įsidarbinti ryšio kūrėja tarp tėvo ir vaiko, bet parodyti: kartais keli maži pokyčiai gali padaryti stebuklus.