Минздрав назвал четыре фразы, чтобы отказаться от алкоголя без обид

Главный научный сотрудник Национального научного центра наркологии имени Сербского Татьяна Клименко подсказала, как вежливо отказаться от спиртного в компании. Слова эксперта приводит официальный канал Минздрава.

Первый способ — просто поблагодарить: «Спасибо, я не пью». Эта фраза снимает напряжение и сразу дает понять собеседнику, что настаивать бесполезно.

Вместо категоричного «нет» можно выбрать альтернативу: «Я выбираю безалкогольный напиток». Так вы остаетесь частью компании и показываете, что не против посидеть вместе, просто без спиртного.

Еще два варианта — сместить фокус на ценности. Сказать: «Мне важно сохранять ясность мышления» или «Я буду рад просто пообщаться». Эти фразы подчеркивают, что трезвость для вас — осознанный выбор, а не запрет.

Клименко уверена: любой праздник можно провести без алкоголя, и все больше россиян выбирают именно такой формат. Если кто-то давит, важно спокойно объяснить свою позицию, а не поддаваться чужому мнению.