Ahoj jmenuju se Petra a baví mě povídat si s lidmi. Každý z nás je plný zajímavých zážitků a svého světa, tak proč se nepodělit s ostatními? Peťky talky je podcast o obyčejných neobyčejných lidech. Víc info o mně a nadcházejících dílech hledej na IG @petkisz
🎙️ NOVÁ EPIZODA EPIVÝŽIVY JE VENKU! Proč jednomu vyhovuje přerušovaný půst, druhý potřebuje snídani a někdo se po "zdravém" jídle stejně necítí dobře? 🤔 V nové epizodě si s Borisem Oravou povídáme o metabolických typech – přístupu, který ukazuje, že univerzální jídelníček jednoduše neexistuje. Dozvíte se: ✨ co jsou metabolické typy, ✨ jak ovlivňují energii, trávení i psychickou pohodu, ✨ jak…
🎙️ Když se řekne dlouhověkost , většina z nás si představí drahé kliniky, genetické testy nebo hromadu doplňků stravy. Jenže co když o tom, jak rychle stárneme, rozhodují hlavně maličkosti , které každý den přehlížíme? 📱 Může nám škodit světlo z mobilu ? 🔊 Jak velký vliv má hluk ? ❤️ Jsou toxické vztahy skutečně rizikem pro naše zdraví? 🏠 A může být i přílišné pohodlí nebo teplo doma důvodem,…
🌵 115. díl podcastu EpiVýživa: Nopal – kaktus, který může překvapit i odborníky. Co když existuje potravina, která vás zasytí, může částečně omezit vstřebávání tuků a zároveň podpoří zdravý střevní mikrobiom? Přesně o tom je nový díl podcastu. Rozebíráme, co o nopalu skutečně říkají vědecké studie, pro koho může být přínosný a kde naopak kolují zbytečné mýty. V podcastu se dozvíte: 🌵 jak nopal…
🔥 114. díl podcastu Epivýživa je venku! Jak přežít horko? Praktické tipy pro trénink i běžný život. ☀️🌡️ Vedro, rozpálený asfalt a vyrazit běhat? Nebo jen zvládnout běžný den bez pocitu, že se každou chvíli rozpustíte? Je horko opravdu nepřítel, nebo se na něj naše tělo dokáže překvapivě dobře přizpůsobit? V nové epizodě se dozvíte: 💧 jak funguje termoregulace a pocení, 🏃 proč může být trénink…
🌿 Nový díl podcastu Epivýživa je tady! 🎙️ Vítejte u 113. epizody , ve které se podíváme na jednu z nejzajímavějších léčivých rostlin přírody – Boswellii serratu , známou také jako kadidlovník pilovitý. Proč si získává stále větší pozornost vědy? ✨ Může podpořit zdraví kloubů, svalů a šlach. ✨ Přispívá ke zdraví střevního mikrobiomu a trávení. ✨ Zkoumá se její vliv na astma, alergie i psychickou…
🥊 Celý život trénovala tělo na výkon. Kdy ale přišel moment začít se starat i o zdraví do budoucna? V novém dílu podcastu Epivýživa v rubrice Epistar přivítám Arletu Krausovou – historicky první českou profesionální mistryni světa v boxu, držitelku pásu WBU, trenérku, výživovou poradkyni a ženu, která miluje sport i výzvy. Budeme mluvit o tom, co stojí za skutečným výkonem – nejen o tréninku, ale…
Posíláme 22. díl epigenetické poradny aneb vaše otázky & naše odpovědi. Ptali jste se na: Jaké doplňky stravy používat v případě menopauzy? Mitochondriální nemoc - co s tím? Nykturie Jak zlepšit průběh PMS u dívek 17 a 20 let? Vlasy - nový recept na růst? Jak zlepšit kvalitu nehtů? 🎧Poslechněte si nový díl podcastu EpiVýživa zdarma! ▶️ 📲Najdete nás na Spotify, YouTube i ostatních poslechových…
Myslíte si, že byla vaše dovolená u moře strašná? A chcete se pobavit? Pusťte si tento díl a možná uznáte, že ta vaše dovolená ještě byla celkem v pohodě. My to zkusili poprvé letos v březnu a asi naposled než dítě doroste do ¨dovolenkového věku¨. Že by to ve dvou letech fakt nešlo? 👶🏻 Více na IG @petkisz 🫶🏻
🧘♀️ Otevíráme téma regenerace. A možná zjistíte, že regenerace není jen o svalech po sportu 💪, ale také o hlavě 🧠, emocích ❤️ a období, kdy toho na nás život jednoduše nakládá až moc. ⚠️ Jak poznat, že už jedeme přes hranu? 😴 Proč je odpočinek stejně důležitý jako výkon? 🔋 A co se stane, když tělu dlouhodobě nedáme prostor dobít energii? Pokud máte pocit, že pořád jen jedete 🚴♀️ a málokdy…
Ve 109. dílu se podíváme na rostlinu, o které jste možná ještě neslyšeli… a přitom ji v Indii znají už tisíce let. Říká se jí strom života , přírodní lékárna nebo dokonce zázračný strom . Řeč je o neemu (nimbě) – rostlině s latinským názvem Azadirachta indica , která si postupně nachází cestu i do našich domácností. ✨ Proč je tak výjimečná? Neem je známý svými silnými antibakteriálními,…
