Toda virada de mês, eu vejo o mesmo movimento em mim e em quem acompanho por aqui: a gente assume um compromisso grande, cheio de fé no próprio fôlego, e por volta do dia dez já está evitando olhar pra ele.
O psicólogo Mihaly Csikszentmihalyi passou décadas estudando o que chamou de estado de flow (ou fluxo), aquele momento em que a pessoa está totalmente absorvida numa atividade. A descoberta central foi que o flow só acontece quando o desafio combina com a habilidade disponível naquele momento.
Ou seja: um desafio grande demais para a habilidade atual gera ansiedade. E ansiedade, sustentada por dias seguidos, vira evitação.
Isso explica por que compromissos ambiciosos desmoronam tão rápido. Não é o compromisso que está errado. É o tamanho dele em relação à sua capacidade real, agora, neste momento da vida.
Existe um jeito prático de corrigir isso. Três fases, sem enrolação. Hoje, eu quero passar isso pra você.
Responda rápido, sem elaborar demais.
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