Alors que je viens d’envoyer les liens d’accès et des informations aux résidentes du Cocon, cet espace cocooning virtuel que j’ai créé pour que vous puissiez prendre soin de vous à la carte ou en Live, j’ai eu envie de vous partager mes mots.
Ils sont venus tout naturellement ce matin en préparant le cercle ainsi que mon cours de Yin Yoga de demain. Ces ressources que je vous partage sont celles qui m’ont tellement aidé à changer, non seulement maintenir l’endométriose en dormance depuis dix ans mais aussi à améliorer en plus de ma santé physique ma santé mentale.
Ce qu’elles amènent de plus ces deux pratiques c’est la sécurité qui se traduit par un relâchement du corps.
L’un - Les cercles dans le mental d’abord, dans la réparation du lien à l’autre et aux femmes ensuite et pour finir ce fameux relâchement physique.
L’autre, le Yin Yoga pour bien sûr les innombrables bienfaits pour le corps de cette pratique mais aussi son effet calmant sur le système nerveux et ce qu’il amène sur notre posture, physique oui mais aussi de calme et de relation aux autres, au monde, aux choses qui avec le temps s’apaise. Et ça tombe bien car tout ceci contribue à faire baisser l’inflammation et ça on veut, on aime et on en redemande!
Lis ici mon article substack : comment le Yin Yoga m’a aidé avec l’endométriose
A chaque cercle je guide avec un temps d’écriture afin que vous posiez les mots sur ce moment T de votre vie mais aussi pour faire descendre un peu le stress que certaines ressentent à l’idée d’être là pour la première fois. Ensuite libre à vous d’échanger, d’écouter, de parler, de lire ce que vous avez écrit.
Je suis chaque fois émerveillée de voir ce qui se passe dans l’intime de ces cercles, ce que cela peut déclencher dans l’après (le mot déclencher est si juste car parfois c’est des règles longtemps attendues qui arrivent ou un message de quelqu’un dont on a parlé, un changement de job). C’est en cela que je ne peux qu’être témoin de l’aspect thérapeutique des cercles de paroles dont on m’a tant parlé quand je me suis formée.
Dans un cercle il y a les mots, l’écoute, le corps, parfois les larmes, l’empathie et puis ces mystères qui font qu’on transforme quelque chose, souvent d’interceptible et qui rejaillit sur l’extérieur nous montrons que oui, quelque chose a changé en nous et modifie la suite.
Une autre chose que je n’ai pas envie de taire et qui souvent m’attriste dans ces moments c’est d’entendre à quel point sur certains sujets (le dernier, la non maternité) certaines participantes se sentent seules. Seules avec ce qu’elles vivent, incomprises par leur entourage, ou parce qu’elles n’ont pas envie d’aborder des sujets plus profonds ou lourds avec leurs proches qui « ne parlent pas de ça ». Ce qui me fait sourire en vous écrivant car dans les cercles que j’ai animé jusque là il est très rare que les partages soient lourds, ils sont simplement vrais.
De mon côté j’ai la chance d’avoir des amies avec qui je peux parler de tout sans filtres ou tabou ce qui fait que je ne ressens pas forcement le besoin de participer à des cercles depuis plusieurs mois maintenant.
Pourtant, à chaque cercle avec vous, quelque chose se passe, un lien, des reconnaissances et le sentiment d’être très chanceuse d’être une femme et que si toutes on pouvait s’exprimer librement le monde mais d’abord nous (oui soyons égoïstes aussi) irait bien mieux!
Si vous n’avez jamais tenté de participer, osez peut-être ce soir faire ce pas afin de goûter à ce moment si particulier et chaleureux.
Je vous invite donc ce soir à nous rejoindre dans le Cocon pour un cercle de femmes ou nous parlerons cycle et règles, ce que l’histoire de nos règles a à nous raconter un espace ou vous pouvez observer autrement, comprendre certaines clés, vous sentir moins seule avec ce que vous vivez.
Rejoindre Le Cercle et le Cocon
Durée 1h
Replay : pas de replay pour préserver l’intimité des participantes qui s’expriment
En rejoignant le Cocon dès maintenant tu pourras participer au cours de Yin Yoga les mardi soir en Live ainsi que découvrir les immersions, les replays des cours et ateliers! Tu pourras également participer à l’atelier SEASON, prendre soin de soi et dde sa santé en été le lundi 22 juin!
YIN YOGA & Nidra Mardi soir à 19h (replay sur la plateforme dans les 24 heures suivant le cours)
Un cours très doux, pour plonger dans des postures connues et les savourer peut-être autrement suivi d’un yoga nidra qui vous guidera à apaiser le système nerveux et d’ancrer une forme de sécurité permettant de ressentir le relâchement et les états de bien-être du corps plutôt que de focus sur les tensions ou la douleur. Un gamechanger!
Cours de Yin Yoga retour au corps - Nidra /Les mardi soirs, Zoom
9 juin Yin Yoga sensations - yoga nidra
16 juin Yin Yoga respiration
23 Juin Yin Yoga - légèreté Yoga Nidra
30 juin Yin Yoga douceur et plaisir
Cercle mensuel / Live Zoom
Lundi 8 juin 19h: cycle et Lune, féminin, ce que les cycles racontent de nos corps.
Atelier Saison : en santé en été / Live Zoom
Lundi 22 juin à 19h - prendre le temps d’explorer l’été et ce que les médecines d’ici et d’ailleurs nous apprennent, tout pour prendre soin de vous en accord avec la saison.
Je vous rappelle ici que votre Cocon inclus en plus des Lives des cours de Yin Yoga, des yoga nidra, des ateliers santé au fil des saisons et sur le cycle menstruel, des ateliers Cycle slow working pour explorer le cycle autrement, des exercices de journaling, des ebooks sans oublier
Toutes les immersions (une immersion chaque saison) qui sont déjà là accessible dès maintenant!
Detox douce
anti-inflammation
ralentir
Morning routine
Gratitude
Je me réjouis que vous trouviez du soutien avec toutes les pépites que je vous ai rassemblées dans le Cocon et imaginées pour nos futures rencontres!
A très vite ici ou dans le Cocon !
Douceur,
Endouceur, par Peggy Favez - Suisse
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