ほぼ毎日更新。プロフィールは「このブログについて」でご覧いただけます。
Live Last read · last published · next check
こんにちは。ぱなしのお玲です。 これの続きです。 panashinoorei.com これで省略した認識のズレについて述べたいと思います。 子供達がときどき学校に行き渋りをするのは、発達障害を抱えているために日々ストレスがあり、それが積み重なって、何か些細なことをきっかけに爆発するからだと私は思っています。 決して、坂道を歩いて学校行くのがだるいからとか、そんな軽いことじゃないんです。 それに対して夫は 「俺が車でサッと送れば解決」 と思っている（ように見える）。 これがまず、大きな違いです。 夫は発達障害に対する理解が、決定的に欠けているんです。 例の 「お叱りLINE」 で夫は、私のことをけちょんけちょんにダメ出ししましたけれども、それも発達障害の理解が足りないからだと私は思っているんですよね。 panashinoorei.com 手前味噌で恐縮ですけども、今の私は発達障害の中でも…
こんにちは。ぱなしのお玲です。 少し頭が痛いです。 今朝は過眠の日だったので、寝過ぎのせいかもしれないし、昨晩クスリを飲み忘れたから、ちょっとした離脱症状なのかもしれないです。あるいは、風邪の引き始めとか？ 昨日、引き続き 「学校行かない！」 という次男を、夫が朝、車で学校まで送っていったようでした。 昨日は不眠の日でしたので、私は朝少しだけ仮眠を取っていて、気づいたらもう二人ともいなくなっていました。だから、恐らくそうなんだと思います。 ところで、長男が次男に、学校に行きたくなるためのアドバイス？のようなものをしていて、面白かったです。 「今まで散々行き渋りをしていたくせに、なんだか偉そうだな？」 と思っちゃって、おかしかったんですよね。 長男の行き渋りエピソード👇 panashinoorei.com panashinoorei.com panashinoorei.com…
こんにちは。ぱなしのお玲です。 長い夏休み明けの初日、次男が激しい行き渋りをしました。初めてのことです。 この子は私からすると 「むしろ今まで毎日よく行けてたな」 と思うくらいASD強めな子なので、不思議はないのです。 しかし、また派遣の人がお休みで人手が薄い日でしたので、タイミングが悪い。 「絶対行かない！ 」 と言い張るところ、まずは傾聴して不満を聞き、最終的には一緒に登校して、通級の先生に引き渡して仕事に行きました。 この子は、普通学級に在籍しているんですよね。 発達障害の診断もついて、通級か特別支援学級への申請もしたと思うんですが、通りませんでした。 この辺りは夫からの又聞きなので、詳細がよくわかりません。 ちゃんと聞いてはいるんですけども、私、自分でやってないことはすぐに記憶から消えてしまうので（自分でやったことすら忘れがちな発達障害なのです💦）。…
こんにちは。ぱなしのお玲です。 最近、ゆで卵の作り方を変えたんですよ。 そしたら劇的にラクになったので、是非ともシェアさせて下さい。 以前は、一般的な手順（たっぷりのお湯で茹でる方法）で作っていました。つまり、下記の工程です。 －－－ ①お湯を沸かす： 鍋に卵がしっかり浸かる量のお湯を沸騰させます。 ②卵を入れる： 冷蔵庫から出した冷たい卵を、おたまを使ってそっとお湯に入れます。最初の1〜2分間、菜箸で優しく転がします（黄身を中央に寄せるため）。 ③茹でる： 半熟にしたいので、7分くらい。 ④水で冷ます： 茹で上がったらすぐに水につけて冷まして、殻をむきます。 －－－ まぁ、大したことないんですけども、私にとってはそれがわりと面倒くさくてね。 本気でゆで卵メイカーを買おうかなと思って、しばらく真剣に検討していたんですよ。 しかしながら、新しい作り方に出会って…
こんにちは。ぱなしのお玲です。 最近、こちらのニュースを読んで、 「寝ホン」 という言葉を知りました。 news.yahoo.co.jp 「寝ホン」とは、寝ながら快適に使えるように設計された、小型で薄型のイヤホンのことです。 AIに聞いたところ、次のような特徴があります。 寝ホンの特徴 ・耳が痛くなりにくい ：一般的なイヤホンと違い、横向きに寝ても枕に押し付けられて耳が圧迫されないよう、小さく平らに作られています。 ・外れにくい ：寝返りを打っても耳から外れにくい形状や、柔らかいシリコン素材が使われています。 ・睡眠を助ける機能 ：ヒーリングサウンドの再生や、周囲の騒音・いびきを和らげるノイズマスキング機能を持つものがあります。 ほぅ。 良さそうですね。 ちょっとお値段を調べてみました。 AnkerのエントリーモデルSoundcore Sleep A20だと、16,990円。…
こんにちは。ぱなしのお玲です。 金曜日は、仕事を休んで娘とホテルランチに行ったり、夜は前職の仲間と飲み会したり、きちんと人生を楽しんではいるんですよ。 夫との関係も、自分の頭の中も、今のところ落ち着いてはいるんです、. それでも、土曜日、ふと気がつくと I will not forgive him, never ever. という言葉が、何度もお口から出てきちゃってびっくりしました。 面白いなぁ、と思って自分を見守っています。 めっちゃ、怒ってるやん。 なぜか英語。 私が考えるに、これは夫に対する執着というよりは、まだ処理し切れていない怒りや悲しみの気持ちが、身体の外に出ようとしているサインなのかなと思います。 頭では 「シェアメイト」 とか 「彼の課題については、もう私はどうでもいい」 とか そんな風に整理できている。 一方で 「絶対に許さない」…
こんにちは。ぱなしのお玲です。 これの続きです。 panashinoorei.com 金曜は、お昼はホテルビュッフェ、夜は飲み会でした。 前職のマネージャーと元マネージャー（自分からステップダウンした）と私の3人で、薪釜で焼いたピザが美味しいというイタリアンに行ってきました。 料理もドリンクも、めちゃくちゃ旨かったっす。 なんとかのサラダ なんとか蟹のパスタ もちろん、ピザも美味しかったです。 「こんなに頼んじゃって、食べられるかな？」 とか言いながら、全然お腹に入っちゃうんですよね。美味しいから仕方ないか～。 マネージャーは最近、M!LK（ミルク）の黄色の吉田くんを推しているみたいです。 黄色というから戦隊ものかな？と思いましたが、違いました。5人組のダンスボーカルグループだそうです。 あぁ、 「今日ビジュいいじゃん」 の子たちか～。…
こんにちは。ぱなしのお玲です。 金曜日は、仕事の休みを取って娘とホテルランチに行ってきました。 「お母さん。バレーの練習が休みの日に、一緒にランチ行こうよ」 と誘われていたのです。 娘はインスタで気になったお店に行きたかったみたいなんですけども、先日景品でもらったランチ券の期限が9月までなので、今回はそれを使うことになりました。 目的地まで車で40分ほどかかる道のりなんですけど、途中でガソリンランプが点灯してしまい、私はプチパニックに💦 ただでさえ車の運転に苦手意識があるのに、 普段行かない場所 あまりやったことがない給油作業 どこにあるかもわからないガソリンスタンド こういうのが重なると、ただのランチが一大タスクに早変わりです。…
こんにちは。ぱなしのお玲です。 これの続きです。 panashinoorei.com 何日間かかけて9,000字程度書いたんですけども、書き上げたらスッキリしました。 すごく前向きで朗らかな気持ちです。 迷いや心のモヤモヤがなく、頭が整理されてクリアになった状態。いい感じです。 ちょっと突飛なことを言うようですが、 自分の人生を「1冊の本」だと考えたときに、「いま、新しい章が始まったな」という気がしている んですよね。 実を言うとこの感覚には既視感があって、夫と結婚すると決めたときと、すごく似ているんです。 私は29歳のときに結婚したんですけども、 「独身生活もすごく満喫したし、そろそろ次のステージに行こうかな」 と明確に思ったタイミングが、ちょうど30手前だったんですよね。 結婚して、子供を産んで、自分の新しい家族をつくる。 今度はそれをやってみたい、と思ったんです。…
こんにちは。ぱなしのお玲です。 月曜日、精神科受診の帰りにとある施設に寄り道して、InBodyで測定してきました。 ご存じですか、InBody。 これが、InBody 医療用・専門家用の体成分分析装置です。 身体の細かいデータが取れるらしくて、以前から興味があったんですよね。 最近、睡眠が乱れてムシャクシャしていたので、気分転換に測定してきました。 ちなみに私の体重遍歴としては －－－ 2022年4月：うつ病発症 ⇒元々身長158cm/体重48kgだったのが、薬の影響で60kgにまで増量。 2024年9月：パーソナルジムに入会 ⇒週1回で筋トレをして、2年で7kg減量。 －－－ うつ病になると外にも出られなかったりするので、筋肉は落ちるし、意欲を上げるためのお薬の副作用で、食欲が増えてすごく食べちゃうんですよね。 まぁ、むちゃくちゃ不健康です。…
こんにちは。ぱなしのお玲です。 昨晩は21時に寝て、朝起きたら7時半でした。 つまり、10時間半、通して寝たことになります。 それなのに、起きたときには全然スッキリしておらず、まだすごーく眠いんですよ。 起き上がっても眠気で身体がフラフラする始末。お蔭で今朝は電車も普段より１本遅いのに乗る羽目になって、1分遅刻しました。 そして、やっと頭がハッキリしたのはお昼近い11時ごろになってからでした。 寝たのに、眠い。 不眠症なので、不眠と過眠を繰り返すのは致し方ないとは思うんですよ。 不眠のときの睡眠負債を取り返そうとして過眠になるんでしょうから、それは納得ができます。 しかしながら、過眠をした後でもこのような眠気が残る状態になるのは困ります。これだと、不眠のときとあまり変わらないような気がするからです。 不眠で遅刻したことはなかったので、むしろその意味では、不眠より悪いかもしれない。…
こんにちは。ぱなしのお玲です。 昨日は、仕事の時間休を取って精神科を受診してきました。 本当は週末の予定だったのを、少し早めたんですよね。不眠で3時間も眠れなかったときに、プチパニックで電話をかけてしまったのでした。 私の今の悩みとしては、やはりまず不眠ですよね。 睡眠時間の長短によって、その日のメンタルが大きく左右されてしまうのが、嫌。やっぱり眠れないのは、キツいんですよ。 それから、夫への恐怖感。 車の助手席に座るのもしんどい、というのはなかなか不便。 自宅の最寄り駅に着いた瞬間に足が重くなったりとか、夫の存在が怖いあまりに、ピザも家族と一緒に囲んで食べられないとか、この辺りもやや生活に支障がありますし。 ジアゼパム5㎎を自分で半分に割って、2.5㎎を服用している話をしたところ、容量の変更がありました。 左：5㎎錠 ⇒ 右：2㎎錠 先日処方された5㎎錠ではなく、2㎎錠になりました。…
こんにちは。ぱなしのお玲です。 最近、ヤフーニュースでこちらの記事を読みました。 news.yahoo.co.jp 生まれた直後から「男の子ではない」という理由で実の父親から激しく憎まれ、児童虐待を数十年にわたって受け続けたという、韓国の60代女性の体験談です。 私が注目したのは、こちらの記述です。 女性は「父から心からの謝罪を受けたい」と切実な思いを吐露。 「許すためではなく、過ちを認めさせてこそ、私がこの苦しみから楽になれる気がする。あの人が自分の犯した罪を忘れたまま、安らかに天寿を全うするのは絶対に許せない」 と、謝罪を求める理由を訴えた。 我が家にも 夫といういじめっ子 がいますから、気持ちはよくわかります。 しかしながら、「相手に悔い改めて謝って欲しい」という思いに捕らわれてしまうのは、悪手であると言わざるを得ません。 なぜかって？ だって、相手はモンスターだからです。…
こんにちは。ぱなしのお玲です。 ただいまの時刻、夜中の0時20分です。 今夜の我が家の晩ご飯は、餃子だったんですよ。子供が大好きな、夫の手作り餃子です。 でも、 「お母さん、ちょっと元気なくて食欲もないから、夕飯食べずに先に寝るね」 と家族に言い残し、20時に就寝。 今日は午前中にＳカウンセラーとの面談や、夕方にパーソナルジムでのトレーニングもあったから、身体は疲れてはいるんですよ。 でも、ほら、私は不眠症だから、寝られないんですよね。 23時過ぎまでゴロゴロと寝返りを繰り返しましたが、さすがに飽きてきたので起床。 夫からのお叱りLINEで「夜のうちにやっとけ」と命じられた家事である、食器洗いに着手しようとしました。 すると、リビングのパソコンでショート動画を見てお楽しみになられていた夫が、さも理解のある配偶者の顔をして、 「俺がやっとくから、いいですよ」…
こんにちは。ぱなしのお玲です。 昨晩は、夫からのお叱りLINEで「夜のうちにやっとけ」と言われた家事の1つである皿洗いをせずに、20時半に寝ました。もう、本当に眠気に耐えられなくて。 でも一応、洗濯物は衣類乾燥機にまでかけたし、乾燥機にかけてはいけないと言われている長女の大量のバレー用Tシャツは別で干したし、帰宅後すぐに食洗機1回目は回しているから、まったく家事をやっていないわけではないです。 あと、細かいことを言うようだけども、ペットボトルのゴミ袋は一杯になっていたから縛って玄関に置いておいたし、洗面所のゴミ箱もあふれていたから別のゴミ袋に中身を移して空にはしておきました。 そんな細かいことはいちいち夫に言ってなかったですけども、それは家事には入らないですか？ それとも「名もなき家事」という名前があるから、入るのか？どうなんだ？…
こんにちは。ぱなしのお玲です。 昨晩は、洗濯物を衣類乾燥機に入れ、乾燥機に入れられないものを別で干してから、21時15分に就寝。 起きた、と思って時計を見たら23時55分だったので愕然としました😲 7月初旬の夫婦カウンセリングの後から早朝覚醒が続いていますが、さすがに当日中に目覚めることはなかったのです。 おめでとう、新記録達成です✨ ええと、状況は確実に悪くなっています。 昨日は、仕事から帰って最寄り駅のホームに降りた瞬間から、家に着くのが憂鬱で足が重くなるのを感じました。 うつの時って非常にゆっくりとしか歩けなかったんですけど、久しぶりにそれを体感しました。 「帰ったらすでに夫が家にいるかもしれない」 そう思ったら、ストレスで歩く速度が遅くなるんですよね。 「牛歩戦術」並の遅さ。 実際に家に帰ってみたら、玄関に夫の革靴がなく、子供も「おかえり～」と迎えてくれたので、安心しました。…
こんにちは。ぱなしのお玲です。 これの続きです。 panashinoorei.com 夫からのお叱りLINEを見返すことに恐怖はありますが、あえてそれをやることに重要な意味があります。 自分が感じたことを、言語化する。 相手の思いを、考える。 これをやるのとやらないのとでは大きな違いがあって、絶対にやるべきだという強い確信が、私にはあります。 だから、気は進まないですけどもやります。 ほんとは怖いよ💦 先日もお伝えしましたが、彼の主張としては、概ね以下の通りでした。 お玲は子供たちに興味がない 子供たちは俺の方に懐いている 俺が全部やって、お玲は何もしていない お玲は飲み会、ジム通い、ブログはやるべきではない ヘルパーを家に入れて欲しくない とりあえず、それぞれの項目について私がどう感じたかについて述べたいと思います。 ただ恐縮ですが、ここから先は有料記事とさせていただきます。…
こんにちは。ぱなしのお玲です。 私は時々スマホでインスタを見ているんですけども、インスタってどんなジャンルが表示されるかが人によって全然違うんですよね。 だから、他の人に質問してみるとけっこう面白いですよ。 娘のインスタは、コーケイジャンのイケメン男性がよく出てくるらしいのですが、好みのタイプが出てくるリールに次々と❤️つけていたら、自然とそうなったんだそうです。 私は、以前からなぜか、外人が英語で何かを話すリールがよく流れてきていたんですが、最近はその話題が、完全にdivorce寄りになりました。 ちょっと、怖いんですけど💦 どうなってるの💦 インスタに監視されている感があるんですが、まぁ興味あるので見ちゃうじゃないですか。 そしたら、含蓄あるなというか、わかる～！というリールが出てきたので、一部抜粋してご紹介しますね。 The worst feeling for a woman…
こんにちは。ぱなしのお玲です。 昨晩は、21時半に布団に入りましたが、怖くてなかなか寝つけず。それでも 「今、ここは安全だ。安心して大丈夫」 と自分に言い聞かせ続けることで、なんとか就寝。2時50分に起床しました。けっこう眠れたので良かったです。 昨日の夕飯は、次男のリクエストでピザになったんですよ。一家団欒の象徴みたいな、あのPIZZA🍕です。 私も子供たちとワイワイ言いながらピザ食べるの、好きなんですけどもね、昨日はそれができませんでした。 ピザが届いたので、お皿と一緒に食卓に並べて、バレー練習をしている長女とお迎えに行った夫が帰ってくるのを、残りの3人で待っていたんですよ。 いざ、帰ってきたと思ったら、夫の存在が恐怖過ぎて、 「お母さん、具合悪いから、みんなで先食べてて！」 と言い残して寝室に駆け込んでしまいました。怖くて涙が出てきて、辛かったです。 逃げている女の人です。…
こんにちは。ぱなしのお玲です。 先日、夫と長時間LINEを通して話し合いをしました。 「話し合い」 というと対等なイメージがありますが、まったくそんな感じではなかったので、 「私が一方的になじられた」 と表現した方が正確かもしれません。 「その言い方は、怖いからやめて欲しいです」 「動悸がしてきたので、その話はいったんやめて下さい」 私がこのように途中で何度か言わなければならなかった、とお伝えしたら、この「話し合い」がどんなものだったかが、おわかりいただけるでしょうか？ 彼の主張としては、概ね以下の通りです。 お玲は子供たちに興味がない 子供たちは俺の方に懐いている 俺が全部やって、お玲は何もしていない お玲は飲み会、ジム通い、ブログはやるべきではない ヘルパーを家に入れて欲しくない 二人がすれ違っているのは感じていましたが、そのズレは私が思っていたよりも非常に大きかったですね。…
