Neden Sürekli Stresliyiz?

Hiç ortada gerçek bir tehlike yokken bedeniniz alarmdaymış gibi hissettiğiniz oldu mu?

Gece yatağa girdiğinizde bitmiş bir konuşmayı yeniden yaşamak, henüz gerçekleşmemiş ihtimalleri düşünmek, kalbinizin hızlanması, omuzlarınızın gerilmesi… Başımıza gelenleri yalnızca bir kez değil; olmadan önce ve olduktan sonra zihnimizde defalarca yaşıyoruz.

Robert Sapolsky, Zebralar Neden Ülser Olmaz? kitabında stresin yalnızca zihinsel bir baskı olmadığını; kalbimizden bağışıklık sistemimize, hafızamızdan kararlarımıza kadar bütün bedeni nasıl etkilediğini anlatıyor.

Bu videoda;

kronik stresin görünmeyen bedelini,

kortizolün bedenimizde ne yaptığını,

bazı streslerin bizi neden diğerlerinden daha fazla yıprattığını ve

elbette çözüm yollarımızı konuşuyoruz.

Özete aşağıdaki linkten ulaşabilirsiniz.

❤️ Eğer videoyu faydalı bulduysanız beğenmeyi, yorumlarınızla desteklemeyi ve kanala abone olmayı lütfen unutmayın.

Bir sonraki Pazar yeni bir kitap özetinde görüşmek üzere.

Şimdi İzle

Eğer;

Yaşamında bir noktada sıkışmış hissediyorsan,

Yapman gerekenler var, ancak erteleme ve kaçınma döngüsündeysen,

Artık harekete geçmek istiyorsan,

seni tam burada bekliyorum.

👉 Toplulukta Seni Neler Bekliyor?

📹 Ayda 2 Canlı Yayın (1 Webinar + 1 Soru Cevap)

🚀 Birbimizi yolda tuttuğumuz haftalık challenge’lar

📚 Uluslararası çok satan kişisel ve profesyonel kitap özetleri (Infografik ve Checklistler Dahil)

📝 Soru Cevap Bölümü

📒 Gelişimini İvmelendirecek E Rehberler

✏️ Sadece üyelere özel içerikler

🎯 Gelişim meraklısı profesyonellerden oluşan bir topluluk

Sonunda tanışacağımız için gerçekten çok heyecanlıyım 💙

Sevgiler

Pınar Özkent