Die Perfektionismus-Falle: Wie wir die Kontrolle loslassen und Freiheit gewinnen

In dieser Best-of-Folge von „Wofür stehst Du morgens auf?“:

„In stressigen Zeiten wird Perfektionismus oft zur Überlebensstrategie“, erklärt Neurowissenschaftler Tobias Esch. Doch der Drang nach absoluter Kontrolle hat einen hohen Preis: Wir entwerten unser Glück oft mit einem ständigen „Es hätte besser sein können“.

In diesem Best-of zeigen Suse und Tobias, was passiert, wenn wir diesen Schutzschild ablegen. Wahre Erfüllung liegt nicht in der makellosen Leistung, sondern in der Gelassenheit – im mutigen Loslassen des Strebens nach Kontrolle. Eine Essenz aus unseren Gesprächen, die deine Seele zum Atmen einlädt und dich daran erinnert, wie wertvoll es ist, im Hier und Jetzt „genug“ zu sein.

Ein Moment für dich:

Wann warst du das letzte Mal einfach nur stolz auf dich? Erinnere dich an einen Augenblick des puren Flows, in dem die Zeit stillstand.

Tipp: Finde deine Stärken unter www.gluecksforscher.de

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Inspiration & Quellen zur Folge:

• Wissenschaft: Perfektionismus & mentale Gesundheit
• Lesetipp: Das Imposter-Syndrom | Perfektionismus in Familien
• Studie: Michael Frese über Optimismus und Resilienz.

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Alle zwei Wochen machen Suse und Tobias komplexe Themen greifbar – von A wie Achtsamkeit bis Z wie Zutrauen:

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Website: https://suseschumacher.de/

Podcast „Familienpackung“: Familienpackung auf Spotify

Buch Die Psychologie des Waldes, Kailash Verlag, 2024

Mehr zu Tobias Esch:

Website: https://www.tobiasesch.com/

Buch Wofür stehen Sie morgens auf?, 2023

„Wofür stehst Du morgens auf?“ ist ein Podcast von FUNKE.