Работа собой

Оказывается, работа над собственным развитием и состоянием своей кукушки это полноценная работа! Походы к психиатру, психотерапевту, психологу, таблеточки, всякие курсы, тулы, спорт и прогулки - это только создание рабочего пространства. Если ограничиться только этим, то возникает иллюзия развития и в лучшем случае выравнивает состояние. А чтобы был прогресс, надо прямо работать. Выделять время и ресурс на рефлексию, делать какие-то упражнения, прошивать это всё в календарь.

Примерно как в обычной работе - есть синки (психолог, психиатр), ежедневная рутина (таблеточки, дневник, спорт, прогулки), есть какие-то таск-трекеры (трекер состояния). И всё это часть работы, но не вся работа. И если не выделять время для важного и не защищать это время от других сфер жизни (работа, отношения, развлечения), то будет возникать ощущение постоянного бега на месте. Ты не видишь прогресса в своей деятельности, со временем начинает теряться мотивация и большая часть ресурсов начинает утекать в борьбу с собой и прокрастинацию, в том числе начинаешь постепенно забивать на рутину (всё равно никто не заметит). Начинает казаться, что выгоднее вложиться в работу (трудоголизм), отношения (раствориться в партнере), или развлечения (лучше поиграю в комп или схожу в бар). Там ты хотя бы получаешь видимый и зачастую быстрый результат. Видишь отдачу от вложенных усилий и времени.

А еще блин, приходится учиться как-то с собой договариваться, находить общий язык с внутренними потребностями, разруливать конфликты и стараться не посраться в хлам с самим собой. Всякие обиды, чувство вины, не хочу/не буду, подавленная агрессия — прямо как в классическом коллективе. Если не научиться это всё разруливать, то про какую-либо эффективность можно забыть.

Для меня этот текст - упражнение на примерку оптики из одной сферы жизни на другую сферу. Будет ли вам полезно - хз )