Moving Monkey® steht für einen stark, beweglich, schmerzfreien Körper. Für Freude an Bewegung. Dafür nicht aufzugeben, wenn Schmerzen dich vom Bewegen abhalten. Ich freue mich, dich auf dieser Reise zu begleiten! Keep moving, stay sexy Dein Leon 🐒 | Gründer von Moving Monkey® & Moving Rehab®, Physiotherapeut & Autor
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Leidest du im Büro unter Rücken‑, Hüft‑ oder Knieschmerzen – trotz „perfektem" Stuhl und ergonomischem Setup? In diesem Video räume ich mit dem Ergonomie‑Mythos auf und zeige dir 3 einfache Prinzipien, mit denen du hoffentlich weniger Schmerzen hast und dich besser konzentrieren kannst: Variation statt Perfektion, alltagsnahe Mini‑Mobilisationen und ein Fokus‑Setup, das zu dir passt. Was du…
Regelmäßig Neues für einen stark, beweglich, schmerzfreien Körper? | Newsletter & kostenloser Kurse: 👉 https://s.movingmonkey.de/werde-moving-monkey-insider/ Moving Rehab® | Die Movement Therapie für Sportler mit Schmerzen: 👉 https://s.movingmonkey.de/moving-rehab-info/ ................ 📖 Zum Blogartikel: 👉 https://akademie.movingmonkey.de/leistung/ ................ Moving…
100 Wiederholungen Mobility - eine Idee für mehr schmerzfreie Bewegungsfreude. Das hat nur nicht jeder so verstanden. Hier ein paar Gedanken warum dir dieses Konzept helfen und wie du Social Media Inhalte besser implementieren kannst. Regelmäßig Neues für einen stark, beweglich, schmerzfreien Körper? | Newsletter & kostenlose Kurse: 👉 https://s.movingmonkey.de/werde-moving-monkey-insider/…
In diesem Podcast des "In 7 Tagen schmerzfreier" Kurses erfährst du, wie du deine Beweglichkeit verbessern und Schmerzen aktiv angehen kannst. Wir betrachten die drei Schlüsselkomponenten: Körperwahrnehmung, Kontrolle und Kraft, um dir zu helfen, dich wieder schmerzfrei zu bewegen. Lerne das Moving Rehab® Flywheel kennen und wie es dir bei deinen Schmerzen helfen kann. Den gesamten "In 7 Tagen…
In diesem Podcast erfährst du, wie du mit Schmerzen durch gezielte Bewegungsstrategien besser umgehen kannst. Ich beleuchte das Konzept des Bewegungsspektrums und zeige dir, wie du deine Belastbarkeit verbessern kannst, um Schmerzen langfristig zu reduzieren. Mobility ODER Krafttraining ist die falsche Frage. Die Frage ist wie viel von was... Den gesamten "In 7 Tagen schmerzfreier" Kurs kannst du…
In diesem Podcast erfährst du, wie du schmerzfrei und effektiv mit Bewegung umgehen kannst, auch wenn du Schmerzen hast. Ich bespreche wichtige Prinzipien und Techniken, um deine Beweglichkeit zu steigern und Schmerzen zu reduzieren. Lerne, wie du deinen Körper besser wahrnehmen und deinen Alltag schmerzfreier gestalten kannst. Den gesamten "In 7 Tagen schmerzfreier" Kurs kannst du hier kostenlos…
In diesem Podcast erfährst du, wie du mit Zweifeln und Ungeduld bei Schmerzen umgehen kannst. Wir besprechen, wie du deinen aktuellen Zustand besser akzeptieren kannst und ich erläutere dir das sehr hilfreiche Konzept von "Wahrnehmen vs. Interpretieren", um den Fokus auf schmerzfreie Bewegungen zu lenken. Den gesamten "In 7 Tagen schmerzfreier" Kurs kannst du hier kostenlos freischalten: 👉…
Schmerzen führen oft zu Verwirrung. Eine verzweifelnden Suche nach Lösungen. Mehr und mehr Informationen werden angehäuft. Doch je mehr man vermeintlich weiß, desto größer wird die Verwirrung. Im heutigen Ausschnitt vom „In 7 Tagen schmerzfreier“ Kurs (der kostenlos im nächsten Link erhältlich ist), besprechen wir, wie du aus Verwirrung Wissen machen kannst. In der Hoffnung dich bei deinen…
Schmerzen bringen einen körperlich und mental oft an die eigenen Grenzen. In dieser Video Reihe möchte ich dir Werkzeuge mit an die Hand geben, wie du Schmerzen besser bewältigen kannst. In diesem Podacst gehen wir auf Vermeidungsstrategien und Perfektionismus ein, der dich davon abhält Fortschritte zu machen. Den gesamten "In 7 Tagen schmerzfreier" Kurs kannst du hier kostenlos freischalten: 👉…
Angst vor Schmerzen begegnen vielen Sportlern auf der Suche nach einer Lösung gegen ihre Schmerzen. Angst davor etwas kaputt zu machen. Angst falsche Bewegungen zu machen. Angst Zeit zu verlieren. Ich durfte in den letzten Jahren viele Sportlern bei ihren Schmerzen unterstützen. In diesem ersten Teil des 7-teiligen Kurses lernst du wie du mit Schmerzen besser umgehen kannst. Auf emotionaler,…
